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网站首页怎样使近视度数不再加深
怎么样让近视眼不再上升？
近视是眼科常见疾病，与遗传因素和不正常用眼都有关系，想要控制近视度数，就要注意以下几点www.rixia.cc：1、 要养成良好的用眼习惯，端正用眼姿势，避免长时间近距离用眼。2、要多做户外运动，少吃甜食，多补钙。3、可以佩戴角膜塑形镜来矫正近视，能够通过消除离焦现象来延缓近视的加深。4、可以点低浓度阿托品滴眼液，对于限制度数增长也有帮助。
一般可以通过合理的饮食来控制近视度数的上升。平时患者可以在饮食中增加一些蛋白质，减少碳水化合物的供应，使有遗传背景而发生近视的青少年减少或者是中度近视度数的增加。同时患者要少吃糖果和高糖食品。因为食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸性物质与机体内的食盐、钙相结合，就会造成血钙减少，从而影响眼球壁的坚韧性。
最主要其实还是基因，有的人手机看得多，还是不近视，身边有朋友小时候就接触电脑，那时候的大炸药包crt显示器可伤眼了，可人家依旧不近视，基因不好的话，很容易近视，其次才是保护，尽可能不要疲劳用眼，多做户外运动，远望放松视觉疲劳，可以喝一些菊花茶，清肝明目，总之就是合理用眼，就不容易提高视力，本人目前150度，好多年了。
一般http://www.rixia.cc可以通过合理的饮食来控制近视度数的上升。平时患者可以在饮食中增加一些蛋白质,减少碳水化合物的供应。也有单纯性近视,18岁以后就可以稳定。有一些病理性近视,随着年龄的增长,眼轴不断的加长。
平常注意多休息，少看手机和电子产品。看书或者看电子产品半个小时就站起来走一走，眼睛看向远方。眼睛的视力只能靠自己来注意来保护，这样近视的度数就不会加深。
有什么办法可以使眼睛的近视度数不再加深？
要使眼睛的近视度数不再加深可以从以下方面做起：
1、避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，好不要超过6小时。
2、注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。
3、注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜，位置以不直接照射眼睛为宜。
4、纠正不良看近姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
5、尽量少玩需要长时间看近的游戏，多做室外活动。
6、如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。日夏养花网如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
1、避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，好不要超过6小时。
2、注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。
3、注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜，位置以不直接照射眼睛为宜。
4、纠正不良看近姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
5、尽量少玩需要长时间看近的游戏，多做室外活动。
6、如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。日夏养花网如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
近视度数怎样才能不上涨？
怎样防止自己眼睛度数持续增高？
现在所有人的近视眼已经是普遍的现象了，但是近视眼的度数我们都不希望他再增加，那么怎样有效的预防，眼睛度数的增长呢，这对于近视者来说是一个很难的问题，也是一个非常重要的问题，以下我给大家介绍一下。
眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保护所以外界空气的细菌很容易进入眼睛，那么流泪是可以冲走这些细菌但是如果自己也去给眼睛增加细菌那么肯定会伤眼，经常去揉自己的眼睛会将手上的细菌带入眼中会对眼造成伤害，那么当有异物进入眼中最好的方法是眨眼或是用清水处理。
当用眼不正也会导致眼睛近视，用眼不正包括很多，例如在写字是与本子的距离太近会使眼睛近视，又例如在床上躺着看书还有深夜里看手机电脑这种带蓝色光的东西久了一会刺激眼睛，二还会使人大脑受刺激容易生气所以应该纠正用眼姿势与时间。】
还有一写人成天待在家里，使眼睛的晶状体不能远近收缩所以近视，这种宅男宅女就应该多去外面运动，像男生能够打篮球，女生能逛街，这样开阔眼界使眼睛得到适当的调整就不会容易近视。
还有眼睛有一套属于自己的保健操(眼保健操)不要小看着一套操它对眼睛也是很有帮助的，现在有一套操是学校从小学便会教大家的，但我知道另一种对眼睛也很好的操，就是睁着眼用自己的眼球尽力的贴近眼眶边缘，上下左右眼眶，都要去尽力贴近，眼球也可以在眼眶中沿着边缘打转(这个眼神有一点想恨人的模样)做完操后最好向远处眺望看绿色植物。
保护眼也可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆，鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜，蓝莓等等这些对眼睛有很多好
以上的方法，就可以保护你的视力不再增长，最起码是短时间的不会再增长，多吸取一些胡萝卜素。对于你的近视眼是有很大好处的，而且还尽量的少玩手机。
现在所有人的近视眼已经是普遍的现象了，但是近视眼的度数我们都不希望他再增加，那么怎样有效的预防，眼睛度数的增长呢，这对于近视者来说是一个很难的问题，也是一个非常重要的问题，以下我给大家介绍一下。
眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保护所以外界空气的细菌很容易进入眼睛，那么流泪是可以冲走这些细菌但是如果自己也去给眼睛增加细菌那么肯定会伤眼，经常去揉自己的眼睛会将手上的细菌带入眼中会对眼造成伤害，那么当有异物进入眼中最好的方法是眨眼或是用清水处理。
当用眼不正也会导致眼睛近视，用眼不正包括很多，例如在写字是与本子的距离太近会使眼睛近视，又例如在床上躺着看书还有深夜里看手机电脑这种带蓝色光的东西久了一会刺激眼睛，二还会使人大脑受刺激容易生气所以应该纠正用眼姿势与时间。】
还有一写人成天待在家里，使眼睛的晶状体不能远近收缩所以近视，这种宅男宅女就应该多去外面运动，像男生能够打篮球，女生能逛街，这样开阔眼界使眼睛得到适当的调整就不会容易近视。
还有眼睛有一套属于自己的保健操(眼保健操)不要小看着一套操它对眼睛也是很有帮助的，现在有一套操是学校从小学便会教大家的，但我知道另一种对眼睛也很好的操，就是睁着眼用自己的眼球尽力的贴近眼眶边缘，上下左右眼眶，都要去尽力贴近，眼球也可以在眼眶中沿着边缘打转(这个眼神有一点想恨人的模样)做完操后最好向远处眺望看绿色植物。
保护眼也可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆，鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜，蓝莓等等这些对眼睛有很多好
以上的方法，就可以保护你的视力不再增长，最起码是短时间的不会再增长，多吸取一些胡萝卜素。对于你的近视眼是有很大好处的，而且还尽量的少玩手机。
首先，如果是到医院来进行控制，请相信医生，我们医院视光专科的控制手段一般是经过论证的，并且是与时俱进的。医院一般都会采取哪些有效的控制近视的手段，第一是合理戴镜，我们知道研究已经论证不戴镜的时候，看不清楚的状态下，近视是加深得最快的，戴不合适的眼镜或者没有掌握正确的戴镜方式，都不利于控制近视，而且每个人的情况不一样，要具体情况具体分析，来决定戴镜的具体方式，比如同样是100度，有的小朋友可能只需要看远的时候戴，写字的时候就不需要戴，有的小朋友必须要全天戴，这个都是因为他自己的情况来确定的；第二，建议使用角膜塑形镜，如果孩子的眼部条件符合配戴要求，并且可以按照医生要求护理镜片和复查，经济条件也不错，角膜塑形镜就是一种相当有效和安全的近视控制手段，它的控制能力比框架眼镜要优秀得多；
第三，低浓度阿托品的使用，这个已经论证是控制近视极好的手段，但是目前国内尚没有成品药上市，属于各大医院自配阶段，家长必须要充分知情同意后使用，并且只能作为辅助的手段来应用；
第四，视功能训练，如果检查发现孩子的双眼存在一定的问题，要及时地进行训练，也可以在一定程度上缓解近视的发展；
第五，除了医院的控制手段，还要注意用眼环境的维护，包括控制和减少近距离的用眼时间，改善近距离用眼的环境或照明，多到户外等等，综合防控是延缓和近视控制的最佳选择。
第三，低浓度阿托品的使用，这个已经论证是控制近视极好的手段，但是目前国内尚没有成品药上市，属于各大医院自配阶段，家长必须要充分知情同意后使用，并且只能作为辅助的手段来应用；
第四，视功能训练，如果检查发现孩子的双眼存在一定的问题，要及时地进行训练，也可以在一定程度上缓解近视的发展；
第五，除了医院的控制手段，还要注意用眼环境的维护，包括控制和减少近距离的用眼时间，改善近距离用眼的环境或照明，多到户外等等，综合防控是延缓和近视控制的最佳选择。
近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜避免度数的增长。18岁后可以做分子激光手术治疗。
意见建议：建议：日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
意见建议：建议：日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
保持良好的用眼习惯，如果是青少年建议视力足矫比较好。
年轻人如何避免近视度数增长？
怎样控制近视度数加深，用一些方便的的方法
1、经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。
2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
扩展资料：
造成近视眼的原因：
1、电子游戏机：经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度屈曲，这也是近视的重要诱因，一定要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。
2、睡眠不足：睡眠不足很容易导致近视发作，并可导致眼球功能障碍，因此要保证充足的睡眠，有助于保护视力，可以有效避免视力减退，及时缓解眼睛疲劳。
3、被动吸烟：频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。很容易形成人体中日夏养花网毒，这会导致中毒性弱视。因此最好尽早戒烟。父母应该避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。
参考资料来源：百度百科-近视眼
对于未成年人，主要是从两个方面控制度数加深，一是养成的用眼卫生习惯
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长日夏养花网，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
二是通过光学的方法控制度数增长，主要包括控制型的眼镜，角膜塑形镜等。
成年人一般度数是不会再增长的，注意用眼卫生就可。
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长日夏养花网，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
二是通过光学的方法控制度数增长，主要包括控制型的眼镜，角膜塑形镜等。
成年人一般度数是不会再增长的，注意用眼卫生就可。
我戴了一年眼镜，现在视力恢复50度近视（正常）50度散光（正常），只要控制一下日常生活的习惯就好了，相信在现今社会电脑是不可缺少的，但是天天对着电脑，近视和散光都会逐渐加深。通常人们都是直视的看电脑或眼镜偏上的看，眼镜分为上、中、下、左、右五个方向，最常用方向有三个1、 上 不管看什么对眼睛来说是比较吃力的，但是我们不会察觉（所以眼镜网上看这方法少用为妙），2、直视 就是平常我看电脑、电视等，但是对于直视来说看书等为佳，3、下 会使眼部肌肉放松，看东西会比较没那么吃力，如果你是常用电脑的人可以试着把电脑放在低一点的桌子，不然就是坐高一点的椅子，尽量让自己的眼睛往下看。我把我的笔记本电脑放在地板上，自己也坐在地板上，短短3个月度数没有加深，反而减轻了度数。戴眼镜戴太久也要让眼睛休息，摘下眼镜看看绿色植物应该会有帮助的
解决近视度数快速增长六要素
青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。
近视眼的人平时该怎样做到不加深度数?
近视不加深度数最要做的就是保护好已经受伤的眼睛。
1、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,
2、避免泪液蒸发.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.
3、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。
近视是由多种因素导致的.大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢
近视眼如果防止度数不加深这个是我们一直以来视光从业者的工作方向和目标。
目前最好的方法1.角膜塑形镜，非常有效的控制近视度数加深，并且只要检查通过，可以佩戴，日后护理和复查能做到位，是很安全的。但是有度数限制，500，有的产品600以上就效果不理想了
2.低浓度阿托品，目前国内并没有该类产品，也就是这两年的研究成果，还在做努力，期待未来可以买到
3.日常的用眼习惯调整，这个是非常重要的缓解，这和我们身体是一样的，光吃不运动，你说能不胖么？当然不排除那些怎么都不胖的人和那些怎么用眼都不近视的人，人家基因就是好。所以普通人，一定要注意用眼习惯，如果父母有近视眼的，那么更要注意用眼时长，多多休息，保证睡眠，毕竟肥胖还可以减肥，近视了真的不可逆。
4.有机会的有条件的，进行视觉训练，增加调节和集合以及双眼运动的能力，让眼部抗疲劳能力更强，这样同样强度的用眼可能就不会让你那么容易疲劳，也就不会那么容易近视了
5.定期的复查，及时通过检查改变不良习惯，正确矫正视力
6.购买佩戴正规，准确的矫正产品，让眼镜帮助眼睛缓解疲劳。
目前最好的方法1.角膜塑形镜，非常有效的控制近视度数加深，并且只要检查通过，可以佩戴，日后护理和复查能做到位，是很安全的。但是有度数限制，500，有的产品600以上就效果不理想了
2.低浓度阿托品，目前国内并没有该类产品，也就是这两年的研究成果，还在做努力，期待未来可以买到
3.日常的用眼习惯调整，这个是非常重要的缓解，这和我们身体是一样的，光吃不运动，你说能不胖么？当然不排除那些怎么都不胖的人和那些怎么用眼都不近视的人，人家基因就是好。所以普通人，一定要注意用眼习惯，如果父母有近视眼的，那么更要注意用眼时长，多多休息，保证睡眠，毕竟肥胖还可以减肥，近视了真的不可逆。
4.有机会的有条件的，进行视觉训练，增加调节和集合以及双眼运动的能力，让眼部抗疲劳能力更强，这样同样强度的用眼可能就不会让你那么容易疲劳，也就不会那么容易近视了
5.定期的复查，及时通过检查改变不良习惯，正确矫正视力
6.购买佩戴正规，准确的矫正产品，让眼镜帮助眼睛缓解疲劳。
近视患者要保持度数不加深，在平时的生活中，要养成良好的用眼习惯以及用眼卫生。如果感觉眼睛疲劳感比较明显，可以到当地医院眼科进行就诊，在眼科医生的指导下，使用缓解眼疲劳的滴眼剂。
在日常生活中多进行户外活动，可以进行散步、跑步、爬山、打乒乓球、打羽毛球等等体育活动，可以使眼部的肌肉得到放松，能够起到防止或者缓解度数加深的目的。
在平时的工作、学习中，每隔半小时最好向远处眺望一下，多眺望绿色的植物，这样能够使眼睛得到放松。
长期的近距离读书、学习，姿势必须正确，不要总是趴在书桌上，也不要总是在光线比较暗的情况下看书，这些都有可能会使近视度数增长。
在饮食方面也不要偏食、挑食，保持饮食均衡，保证营养元素的全面摄入。
在日常生活中多进行户外活动，可以进行散步、跑步、爬山、打乒乓球、打羽毛球等等体育活动，可以使眼部的肌肉得到放松，能够起到防止或者缓解度数加深的目的。
在平时的工作、学习中，每隔半小时最好向远处眺望一下，多眺望绿色的植物，这样能够使眼睛得到放松。
长期的近距离读书、学习，姿势必须正确，不要总是趴在书桌上，也不要总是在光线比较暗的情况下看书，这些都有可能会使近视度数增长。
在饮食方面也不要偏食、挑食，保持饮食均衡，保证营养元素的全面摄入。
最根本最有效的避免近视度数继续增长的方法，就是减少近距离用眼的时间，比如看书、写字、画画、围棋、看钢琴谱、手机、电脑等时间都是最伤害眼睛的。
如果因为学习和工作需要，必须近距离用眼，可以考虑角膜塑形镜的佩戴，尤其是600以内的近视是可以到医院进行一个详细的检查，明确是否可以佩戴。
平时用眼时一定要注意，在近距离看事物30~40分钟后，向五米之外的远距离眺望10分钟，可以多次进行，缓解眼睛疲劳的同时可以相应地减缓近视度数的增加。
如果因为学习和工作需要，必须近距离用眼，可以考虑角膜塑形镜的佩戴，尤其是600以内的近视是可以到医院进行一个详细的检查，明确是否可以佩戴。
平时用眼时一定要注意，在近距离看事物30~40分钟后，向五米之外的远距离眺望10分钟，可以多次进行，缓解眼睛疲劳的同时可以相应地减缓近视度数的增加。
近视眼的人平时该怎么做到不加深度数，尽量少玩电子产品，比如说手机平板电脑看电视应该要保持一定的距离，这样度数加深的速度比较慢。
多吃水果和青菜，这样能保养好眼睛的明亮。
就会减少眼睛度数的增加。
多吃水果和青菜，这样能保养好眼睛的明亮。
就会减少眼睛度数的增加。
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