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专家称常做家务可降低早死风险,做家务和健身运动相比哪个效果更好?

2022-08-04 09:18:35 分类:养花问答 来源: 日夏养花网 作者: 网络整理 阅读:163

常做家务可延年益寿,90后人群是不是早死风险激增?

我觉得不会,因为现在虽然很多的90后不会做家务,但是他们会抽空去健身房锻炼,或者在自己有时间的时候就会去跑步什么的。所以总体来说,很多的90后人群还是比较健康的,而且现在大家都是很注重自己的身体的,所以那样的情况可以说很少发生。


近日,挪威科学家发现,像做家务这样的轻微运动,不仅能消耗卡路里,只要每天都做,还可以帮助减少早死风险。

科学家指出,任何强日夏养花网度的活动都能降低死亡风险,即使是使用吸尘器打扫地板、修剪草坪、快步走等,都能减少一半死亡风险,证明了“做点事什么总比无所事事好。”


所以总体来说,做家务还是一个很好的事情的。而且澳大利亚最新调查发现,会让你脸红、冒汗和喘气的高强度运动可降低早死风险。

报道称,澳大利亚研究员对20多万名年龄在45岁以上的成人进行了平均六年多的跟踪调查。调查结果显示,那些会在每周运动中加入跑步、有氧健身操或打网球这类高强度运动的人,早死风险会比只进行中等强度运动的人低9%至13%。中等强度运动包括游泳或做家务。


负责这项研究的詹姆斯库克大学疾病防治中心学者格贝尔说:“高强度运动的好处适用于各年龄层的男女……无论你是否肥胖,是否患有心脏病或糖尿病,如果你能从事一些高强度运动,那你就能获得延长寿命的好处。”

目前,世界卫生组织的建议是,人们每周至少进行150分钟的中等强度活动,或75分钟的高强度活动。所以我觉得不管是哪个年龄,做运动都是应该的,这样才能让我们的身体越来越好。

我认为不是的,现在生活水平高了,很多人也会去健身什么的,应该不会早死的。
如果这是真的话,也不一定说90后的人群就有早死的风险,毕竟他们不做家务,其实还可以去运动之类的
不要想这么多,90后至少还有几十年好活,等到的那一天该死也得死,
我觉得并不会,因为90后非常爱从事体育锻炼,这本身就是一种非常好的生活方式,不仅如此,90后也非常注重于保养和养生。

家务劳动是否能替代健身运动?你有哪些看法?

我认为家务劳动能代替部分健身运动,但不能全部取代,应该健身的时候还需要借助专业健身器材来完成,要有系统www.rixia.cc的锻炼,不过平时科学的做家务是能代替部分健身运动的,能对身体起到一定锻炼作用,会加快身体对热量的消耗,也能让身体的多个部位进行适当的运动。

家务劳动可以替代部分健身运动,但不能把身体内的多余脂肪全部消耗干净,也就是说家务劳动可以起到一定的健身锻炼作用,能加快身体新陈代谢,燃烧身体内的少量脂肪,具有一定的养生作用,但想通过家务劳动来实现减肥健身是不现实的,因为家务劳动的劳动量达不到减肥和健身的需要,也就是说家务劳动有一定的健身功效,但不能完全取代科学的健身运动。

家务劳动虽然在一定程度上能代替健身运动的,做家务的方法不同,他取得的健身效果也会有所不同,早在2006年时,上日夏养花网海就推出了拖地锻炼法,通过科学的拖地方法增加身体的活动量来锻炼身体,虽然这个办法的推广取得了一定的效果,但也引发了不同的声音,不过那些坚持用科学法拖地锻炼身体的人,确实受到了一定的健身效果,身体素质有所改变。

做家务劳动的时候也要掌样它的正确方法与技巧,这样会有不同的健身效果,平时在厨房中洗碗的时候尝试单腿站立这样就可以让小腿得到良好的锻炼,而在做饭的时候让双腿弯曲,躯干挺直,每隔3~5分钟休息一下,会让腿部的肌肉得到有效锻炼,能避免出现大象腿,也能防止腿上的肌肉松弛。平时在厨房中洗菜的时候多做腰部锻炼可以把双脚并拢,躯干挺直,然后利用腰部的力量进行家务,让腰得到良好的转动和循环,会缓解腰肌劳损和腰痛。

家务劳动是不可以代替健身运动的,虽然家务劳动也会付出劳动能力,不过并不能够缓解心情。我的看法是平时做完家务的时候可以外出进行体育锻炼,健身运动不仅可以提高身体素质,而且还可以缓解心情,能够排解心理压力。
不可以,家务劳动终究是无法代替健身运动的,我的看法是就要做家务劳动,还要去做健身运动,这样可以保持身体的健康,可以练出很多的肌肉,降低体脂率,效果比较好。
家务劳动是不能代替健身的,家务劳动做的都是一些琐事健身的那么才能让身体变得更好,变得更强壮。那么就是这样的一件事情,家务劳动最大的一个特点的话,那么就是在于他做的一些事情,很多的时候确实是在走动,但是他达不到对于某一个部位的完全的健身。健身不一样,他有对于上半身和下半身的健身,这些健身的话是生活中日夏养花网必不可少的一部分,当你能够健身的时候,那么你就能够取得成功,所以说我觉得健身是很重要的。健身的话最主要的一点就在于当你健身的时候的话。你可以感觉到体能得到了释放,但是做家务劳动的话,你会感觉到家务劳动永远都做不完,没有做家务劳动确实是永远都做不完的,但是做健身的话,你会感觉到体能释放的很快,家务劳动你做的一天你也感觉不到疲惫,只觉得明天还要继续做。

所以说的话,家务劳动的话虽然说很重要,生活中必不可少,但是有的时候的话,那么我想告诉大家这个家务劳动的话,那么真的做下来的话还要花更多的时间,那么健身就不一样了,健身如果你每天做一点的话,身体就会比他们这个做家务劳动的更强壮,毕竟健身是专业的,他针对身体的某个部位,大腿,胳膊,二头肌,三头肌。那么该有的部位都有,所以说在这样的情况之下,我就想告诉你,这个家务劳动的话是可以每天做的,但是不能代替健身,健身的话才是真正的每天才要做的,建设运动的时间不需要长半个小时,最主要是看你健身的质量了,并不是看你健身的时间。健身的时间再长也没有用还反而还容易造成肌肉溶解,所以说健身质量很关键。
根本就不能,而且这两种运动是完全不一样的,同时对于身体的影响也是完全不一样的,然后健身运动对身体是可以达到塑形的效果的,家务劳动根本达不到这样的标准,所以千万不能混淆。

家务劳动能否替代健身运动?你有什么看法?

我认为体育锻炼和家务劳动有很大的区别。首先,运动可以用时间来量化,你也可以通过运动的频率,把作息结合日夏养花网起来进行系统的运动。但是做家务就不一样了,它复杂又漫无目的,甚至有些家务达不到锻炼的消耗,所以这两者最大的区别就是不能系统地燃烧脂肪和减肥。家务劳动能否强身健体,国外早在上世纪九十年代就有研究,目前有两种不同的观点。

英美研究人员认为,家务劳动可以代替健身锻炼。哈佛大学和斯坦福大学的专家对家务劳动与健康的关系进行了专门研究,列出了家务劳动的能耗表。扫地十五分钟消耗约六十卡路里手洗衣服1小时消耗约一百九十大卡热量;熨烫衣服四十五分钟大约消耗一百八十卡路里;清洁玻璃窗三十分钟消耗约一百五十卡路里;用吸尘器吸尘三十分钟大约消耗一百二十卡路里;洗碗十五分钟消耗约四十五卡路里;打包东西十分钟大约消耗三十卡路里。

如果能通过一点一滴的家务劳动,每周消耗两千大卡的热量,死于心血管疾病的可能性会比不做家务的人低百分之七十五,寿命可以延长五到十年。另一种观点是“吸尘和洗涤可以清洁房间,但不能清洁脂肪。”英国布里斯托大学做了一项关于“什么活动可以保持女性合理体重和健康心脏”的研究。研究人员调查和分析了来自英国十五个城镇的两千三结果显示,这些女性最常见的体育活动是家务劳动,只有五分之一的女性达到了专家推荐的体育活动标准。

领导这项研究的易卜拉欣教授认为,家务劳动对健康的益处不应被高估。她说:“做家务通常很慢,消耗的热量也不够。“易卜拉欣教授认为,要保持健康,必须坚持体育锻炼,每周至少进行5次中等强度的运动,每次三十周进次高强度运动,每次二十快走是最有益的。需要指出的是,做家务也是一种体力活动,也是消耗能量的。但是家务劳动的能量消耗不大,能量消耗不一定能减肥。

是不能代替的,而且家务劳动和健身运动完全是两种不同的运动,家务劳动会让人感觉特别累,但是健身运动有助于人的身体健康,会起到减肥的效果。
是不可以的,普通的家务根本就达不到健身的目的,也对身体没有任何的帮助,所以是没有替代性的。
个人感觉家务劳动是不能够代替健身运动的,因为家务劳动是比较简单的一些活动,而且不能够达到运动效果,而健身运动是需要针对性的锻炼,也能够达到身体的运动锻炼。
不可以,因为家务劳动的强度并不是很大,并不能完全代替健身,健身也没有什么用,我的看法就是还是要健身,不能用家务代替。

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