番泻叶的副作用：
　　番泻叶服后可能会致腹痛，呕吐，恶心，严重者会诱发上消化道出血，表现为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体或出现柏油样便。
　　长期服用者，因为过量所导致的副作用更严重。番泻叶含有蒽醌类物质，这种物质对肠道黏膜有刺激作用，长期作用会造成肠道黏膜病理性改变，诱发结肠黑病变，这是一种癌前病变，可引起结肠癌。

试试看吧。
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是日夏养花网在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

今夏最流行的十大减肥方法

由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的妆扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起漂亮!

想要减肥，方法千千万万。小编总结了最常用的十种方法，你用过其中的方法吗?来PK一下看看哪种最有效?

第一名、运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
缺点：需要有恒心，要坚持
例如：慢跑 减肥操
注重事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

第二名、西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有AKiEEde副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有http://www.rixia.cc用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
例如：
注重事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

第三名、量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化。

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

注重事项：需要找有经验的专业机构，或专家。

第四名、营养减日夏养花网肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓。

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注重事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

第五名、针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在73.3%～89%左右。

注重事项：必须要在正规有资质的医院进行。

第六名、中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效慢，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
例如：纯中药维欧枚减肥胶囊
注重事项：中药讲究配伍，与辩证论治

第七名、喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法。

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用。

注重事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

第八名、外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用惧怕。

注重事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不日夏养花网能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

第九名、束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注重事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，假如勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

第十名、节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但轻易造成营养不良，反弹率高。

注重事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更轻易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

我原来喝过这个，刚喝完泄的比较厉害，但是停下来后的第二、三天有点上不出来，估计可能有点依赖性，但是过几天就正常了。

偶尔用一用 但是不能太久 对身体很不好

会产生依赖性,如果你现在停下来,会产生便秘!建议你可以适当减量,由原来的每天喝,改为2天喝,在改为3天喝.如果你喝番泻叶是为了治疗便秘,可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水用温水冲,坚持一段时间,能看见效果!平时多吃蔬菜水果,多运动!

会产生依赖性,如果你现在停下来,会产生便秘!建议你可以适当减量,由原来的每天喝,改为2天喝,在改为3天喝.如果你喝番泻叶是为了治疗便秘,可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水用温水冲,坚持一段时间,能看见效果!平时多吃蔬菜水果,多运动!

你应该马上停止番泻叶！！！
番泻叶属于中药，长期使用会减弱胃肠蠕动功能,导致停药后不能正常排便。
后果很严重
你是女生吧
用番泻叶减肥吗？？
疯了！！！！

番泻叶含有蒽醌类物质，是刺激性泻药，通过肠粘膜和神经丛刺激肠蠕动，它的副作用是可引起结肠黑病变，是一种癌前病变，可导致结肠癌。此外，可引起面部麻木、头晕、大小便时无感觉或痒感、三叉神经分布区内有程度不等的痛觉减退、服用大剂量番泻叶可出现尿潴留、恶性血压变化等。

小剂量比如一天2到3克的话，长久服用亦无害；但毕竟番泻叶性味偏于苦寒而且有小毒，属于刺激性泻药，长久大量服用会损害脾胃且对便秘反而无益。