在孩子的成长过程中，我们一定要给孩子补充足够的营养，以及让孩子养成良好的生活习惯，培养良好的个性，养成喜欢运动，喜欢锻炼的习惯。让孩子经常进行一些简单的运动，对孩子的身体有哪些好处？让孩子经常进行一些简单的运动，可以培养孩子的兴趣爱好，可以增强体质，还可以塑形，还可以促进孩子的生长发育。经常进行一些简单的运动，其实对孩子有很多的好处，平时的话要注意多给孩子户外运动的时间，而不是每天待在家中。

一.培养孩子的兴趣爱好

大家都知道兴趣是最好的老师，平时多让孩子做一些简单的运动，可以培养孩子的兴趣爱好，可以根据自己的喜好来发展，并且在运动的过程中，可以让孩子感受到运动的快乐。在运动的过程中，有父母的陪伴，还能增进父母和孩子之间的感情，经常进行体育锻炼的话，可以塑形，让孩子拥有健康而又美丽的体魄。平时健康的运动形式多种多样，可以让孩子选择自己喜欢的运动，给孩子培养兴趣爱好，以后的时候可以通过这样的方式来放松自己。

二.增强体质，促进生长发育

体育运动对于我们的身体健康是非常重要的，如果我们每天都是久坐不动，那么身体就会发出一些警告，真是因为这些不良的生活习惯，才会导致一些慢性疾病的发生，所以可以从小抓起。孩子经常做一些简单的运动，可以增强体质，抵抗一些外来疾病的发生，还能促进生长发育，平时喜欢运动和锻炼的孩子都要长得高一些，所以运动对于孩子来说也是非常重要的。以上只是小编个人的看法，那么你觉得小孩子做简单的运动有哪些好处呢？

定期进行体育锻炼有助于发展孩子的基本运动技能。除了有助于维持健康的体重，体育锻炼还可以帮助 骨骼，肌肉，心脏和肺部健康成长。进行体育锻炼还可以帮助您的孩子保持 健康www.rixia.cc的体重。虽然所有体育锻炼都是良好的体育锻炼，但以中等强度到剧烈强度的运动会带来更多健康益处。除了提供一般的身体益处外，定期运动还可以缓解女孩的经前期综合症症状。这是因为适度的运动有助于身体产生称为内啡肽的激素。这些是天然的止痛药，可以缓解抽筋和背部疼痛，并改善情绪。

1.长期运动对孩子脑功能的好处。体育锻炼在大脑发育和支持必要的心理功能方面起着重要作用。锻炼可以提高运动技能，更好的思维和解决问题的能力，更强的注意力技能和改善的学习能力。毫不奇怪，所有这些都可以使学校的表现受益。即使是与朋友在外面玩耍的简单行为，也与孩子在测试和作业中表现更好有关。

2.长期运动对孩子情绪和心理健康的好处。如果您的孩子有抑郁症或焦虑症的症状，那么体育锻炼可能是他们最好的选择。体育锻炼可以极大地帮助维持心理健康。大脑中的“感觉良好”化学物质（称为内啡肽）在体育锻炼过程中会由大脑释放出来，有助于改善情绪，精力甚至睡眠。这些积极的影响加在一起，有助于提高自信心和韧性。每天运动的孩子也是更好的助眠者。

3.改善同学间关系，丰富孩子社交。如果孩子或青少年感到孤独并且无法结交朋友，参加体育活动可以使他们有归属感和陪伴感。运动，可以减轻一些社会压力。随着时间的流逝，与他人分享经验，建立融洽关系和朝着共同目标努力的行为可以帮助孩子集中注意力心。它也可以帮助增进同学间的友谊。

4.长期运动会改善身体形象，提高孩子的www.rixia.cc自信。当您的孩子看到跳舞，跳跃，走路，奔跑，伸展和玩耍的乐趣时，他们更有可能希望一生都喜欢继续保持活跃。看到并欣赏他们的身体可以做什么，这是孩子建立积极的身体形象和自尊的好方法。在男孩和女孩的青春期前和青少年时期，对苗条或肌肉的渴望通常会变得更强烈。如果您的孩子对这些含义有健康的认识，则会了解它来自健康，平衡的习惯，来自坚持不懈的运动。

01）“运动”对孩子的成长至关重要，家长别错过，孩子的“敏感期”！

  从小帮孩子喜欢上运动，对孩子的成长有许多好处的，可以提高孩子的学习效率，有利于孩子的身体健康，有利于孩子提升交际能力。

  现在许多孩子都不喜欢运动，平常休息也在家看电视或者玩其他电子产品，不利于孩子的视力和身体健康发展，家长们应该培养孩子锻炼的习惯。健康的身体来自运动，体育运动对孩子的成长和发展都有重大意义。首先是对身体健康的意义，体育锻炼可以增强儿童身体各种器官和系统的功能，使儿童身体强壮。运动时的跑跳能有效刺激骨骼的骨化中心，改善局部血液循环，促进骨骼的正常生长发育。

  喜欢运动还可以使肌肉纤维变粗，为肌肉提供足够的血液，增加毛细血管，使肌肉变得更强壮，还可以长高，因为运动后血液循环得到改善，骨组织得到更多营养。同时，运动对骨骼起机械刺激作用。可以加速骨骼的生长，增加孩子的身高，还有助于孩子的呼吸系统，在运动过程中，儿童需要消耗大量的氧气，排出更多的二氧化碳，然后随着时间的推移，胸部活动范围扩大，肺活量增加，肺部的微小通气量增加，增强了呼吸器官的功能，对预防常见呼吸系统疾病起到了很好的作用。运动对孩子的形体也有非常大的好处，经常运动的孩子不会有肥胖，而且肌肉结实，关节灵活，背部挺直，也不会有颈椎病，形体比较好而且充满自信心。

  多运动还对孩子的智力和心理健康有非常大的好处，因为体育锻炼中的各种动作都是由神经系统直接控制和调节的。人在活动时，肌肉中的神经可以向大脑传递各种刺激冲动，从而促进大脑的功能，使大脑对动作更加敏感。运动非常有利于儿童的营养摄入，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发育非常有益。喜欢运动的孩子性格也比较大方开朗，有助于增强孩子的自信心，有利于孩子的心理发展，运动还可以改善情绪，有利于团队意识的提高，运动能使孩子正确的认识自己，培养孩子坚韧的意志，有助于培养国家需要的人才。孩子多运动也能提高学习成绩，孩子们在运动后学习效率更高。这是有利于孩子增加记忆和专注力。

培养孩子体育锻炼的习惯，都会带来哪些益处？

孩子的性格和习惯来自家庭教育。父母作为孩子的第一个老师决定性格和习惯。很多父母更注重孩子的学习成绩，而忽视了其他方面的培养，如体育运动。其实运动对孩子很重要，强壮的身体是成功的基础，身体什么都做不了。因此，父母必须关心孩子的体育运动，培养孩子热爱运动的习惯。

父母希望孩子喜欢运动。首先要自己喜欢运动，对孩子发挥潜移默化的效果。如果父母是懒惰的人，怎么能要求孩子锻炼。父母应该帮助子女克服心理障碍。例如，有些孩子胖，有些孩子身体不灵活。父母应该鼓励孩子克服心理障碍，称赞孩子的进步。让孩子根据自己的喜好选择一两个自己喜欢的体育项目作为孩子的主攻方向。根据孩子的年龄和身体状况，和孩子一起制定运动计划，让孩子养成习惯。让孩子们多交高手，进步会更快，更喜欢运动。

运动可以增强孩子的体质，使孩子受益终身。大部分运动都是团队运动。可以培养孩子们的团队意识，还可以向孩子们学习合作、合作、胜利、失败。当孩子发现自己是球队的一部分时，他就不孤独了。运动可以培养孩子的韧性。现代家庭有很多独生子女，在生活中没有机会锻炼毅力。运动是一种学习挑战自己和实现长期目标的方法。运动可以帮助孩子们社交。如果你去一些陌生的地方，比如夏令营或者上大学，你很容易交到朋友。运动可以改变大脑。大脑科学家约翰雷迪美国教授通过数十年的研究实验证明，运动可以为大脑提供最直接的养分，加强神经链接，不仅使我们开心，还可以使我们变得更加聪明。特别是强壮的背后，学习效果最大。