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网站首页偏瘦的危害有哪些？
如今很多人“以瘦为美”，太瘦的人会给身体带来哪些意想不到的危害？
在这个世界上有两种人，一种是胖子，一种是瘦子。“蜀道之难难于上青天”，胖子想减肥成瘦子，瘦子同时也想增肥成胖子，但是不管怎么说这两种都是非常不健康的人群。瘦子有什么健康烦恼呢，可以从以下几个方面看出。
1.身体状态很差
过瘦体质的人一般身体都处于亚健康状态，他们的消化系统非常的差，肠胃功能很弱，久而久之，慢慢地会产生厌食的情况。其次，因为自己体质过弱导致抵抗力低下，很多的疾病会找上门来。消瘦的人极度容易感冒发烧，每当天气有重大转变的时候，这些人通常都是苦不堪言。
2.充满消极的态度
没有一个健康的身体，就不可能有一个积极阳光的心态，消瘦的人心态都非常的消极。可能是太瘦的原因，导致在某些方面容易产生自卑的情绪，比如在找对象的时候，太瘦的男生往往不受女孩子的喜爱，因为女孩子需要男孩带给她们安全感。
3.影响正常的生活和工作
太瘦决定了自己没有好的体力，平时爬三层楼都费劲，别提干一些重活。在日常的工作中，由于身体状态不行，往往没有太多的精力投入到项目中，每天无精打采，昏昏欲睡，所以会导致自己的工作质量非常的低下。平时生活中，偏瘦的人也容易产生低血糖的情况，不适合做大量的重体力工作。
通过以上几点可以看出瘦人也是有很多烦恼的，如果你也在为此烦恼，那么从现在出发，积极的运动起来，培养一个积极向上的心态，只有这样才能改善现在的状态。
太瘦的女生有什么坏处
1、女性要想维持每个月正常的月经和卵巢正常的功能，一定比例的脂肪必不可少。有研究表明，如果女性体脂率低于17%，即便能来月经，卵巢和子宫都可能会因为脂肪量的不足而出现一定的功能性问题，严重时甚至导致子宫垂脱、宫颈炎等疾病。
2、如果子宫和卵巢出了问题，女性生育自然也会出现一定的困难，甚至可能不孕不育。
3、此外，女性如果太瘦还往往导致贫血的出现，由于人太瘦，食欲也小，平常的新陈代谢能力也比较差，很可能会导致患上各种各样的肠胃毛病。
扩展资料：
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中指出，这是一个常见的误区，暴饮暴食增肥并不可取。
“女性消瘦的原因有很多，如果不对症进行调理而是片面地暴饮暴食，不仅不能成功曾总，还可能对健康造成危害。”
梁东辉教授表示，很多人想增肥就会一味地吃甜食、肉类等高热量食品，这其实暗藏健康危害，“甜食及脂肪摄入过多可引起高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病，摄入过量蛋白质则会加重人体肝肾的负担，
在代谢的过程中还会产生许多有毒废物，造成脱水和体液酸化，产生疲劳。如果忽视水果、蔬菜的补充，更容易引起代谢的紊乱，造成机体免疫力低下。”
参考资料来源：人民网——女人太瘦有什么危害？专家：暴饮暴食不能增重
太瘦会有以下几点危害：
1、流产危险增加72%
英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。
2、自杀危险增加12%
《美国流行病学杂志》刊登一项涉及1www.rixia.cc00万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
3、男性不育危险增加
英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
4、车祸伤亡几率更大
《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。
5、更容易发生骨折
《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现，女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
6、关节炎和心脏病危险增加3倍
美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。
7、老年肺病危险增加
《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
扩展资料：
女性太瘦科学增肥的方法：
1、保证科学的饮食
和减肥一样，女生如果太瘦了也要保证科学的饮食，按照少食多餐的原则进行，有利于营养的按时吸收。如果一次性吃的太多，食物无法吸收，还会对身体带来损伤，无法达到增肥的效果。
2、选择合适项目运动
瘦瘦的女生多参加一些运动也会对身体起到调理作用，选择一些温和、消耗少和有氧运动，并且应每次适量即可。尽量避免参加消耗能力多、比拼耐力的户外运动，像长跑等运动，在运动过程中消耗自身的能量较多，越运动体型越瘦。
3、注意肠胃的调节
有很多瘦瘦的女生怎么吃都不胖，很大部分原因是由于她的肠胃功能需要调节，她的EMujL肠胃对食物消化吸收的能力偏弱或存在机理问题，吃下去的东西不能吸收营养，直接排出去了，长久下去，对身体健康也有影响，所以应该进行肠胃的调节养护。
4、检查身体是否存在原始病因
有的身体消瘦与其他因素无关，是由于身体有疾病引起的，所以身体特别瘦的女生应该到医院做一个全面检查，看是否有身体疾病影响体型，是否有潜在病因影响身体健康，导致体重过轻。只有找到了真正的病因，才能调理好身体各部位机能，恢复好的身体，才会脱离消瘦身材。
5、增肥应以健康为前提
如果想变胖，不管是因为什么原因的需要，但是应该把握在身体健康的前提下进行科学增肥。在饮食、睡眠、生活习惯上多学习科学的方法，保证身体各个机能的稳定，才会更有利于营养的吸收，达到自己的目的。
参考资料来源：人民网-瘦≠好身材 太瘦当心这7大致命危害
参考资料来源：人民网-太瘦者中年更易骨折 科学增肥做到这几点
脂肪可以对子宫起到保护作用，如果脂肪过少，会导致宫颈下垂，严重时甚至引起子宫脱垂、宫颈炎等疾患。
02
女性要维持正常的经期、性欲才能有生育能力，而这一切都必须要足够的脂肪，因为脂肪能够帮助分泌雌激素，使雌激素维持在健康的水平。
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体内的脂肪和蛋白质也会供给头发丰富的养分，否则会因营养不足，导致头发干枯分叉、脱落、失去光泽。
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身材瘦弱的人往往都会有点营养不良或者营养不均衡的问题，营养不良容易会削弱身体抵抗力，导致贫血的发生。
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胆结石的发生也和体内脂过少有一定关系，体脂过少会造成胆固醇移动，使胆汁变得浓稠，从而产生结晶，也就是胆结石。
06
过于消瘦的女生胃部周围的肌肉和韧带会松弛，导致胃部下垂，从而致使肠胃动力减弱，诱发消化不良、慢性胃炎等疾患。
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大脑的能量主要是来自于脂肪，过于瘦弱的女孩体内脂肪储存量不足，会影响脑细胞活性，导致记忆力、反应力下降。
08
太瘦对于女性的肌肤坏处也非常多，会导致肌肤胶原蛋白流失、活性因子减少，使肌肤没有光泽、弹性、暗淡，还会提前衰老。
长的太瘦有什么坏处？
2 还有一个就是最主要的，就是如果我们人太瘦就会导致体质虚弱，越来越没有力气，从而导致我们人没有了精气神，而这样就会给很多大型疾病一个可乘之机，让我们很多的人都防不胜防。抵抗疾病的能力大大的就会减轻的。
3 不管男人或者是女人，我们也不要片面的追求一个苗条的身材，我们一定要追求健康，只有健康的身体才是我们生活的最好的，无论什么时候，我们都要把健康放在第一位，我们也不要暴饮暴食，我们也不要过度的去劳累，而造成身体虚弱，一切事情都是可而止。
1、影响身体的自然健康美；
2、瘦人身体容易虚弱，抵抗力相对较差，容易患某些疾病；
3、身体偏瘦，能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现。
4、身体偏瘦，因腹部脂肪少，腹肌力量差，易合并内脏下垂，如胃下垂等；
所以，如果身体较瘦，应注意检查除外病理原因，如无病理原因，应适当加强营养，保持正常体重。
偏瘦对身体有什么坏处？
偏瘦的坏处：
1、流产危险增加72%
英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。
2、自杀危险增加12%
《美国流行病学杂志》刊登一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
3、男性不育危险增加
英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
4、车祸伤亡几率更大
《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。
5、更容易发生骨折
《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现，女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
6、关节炎和心脏病危险增加3倍
美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。
7、老年肺病危险增加
《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
扩展资料
控制体重的要素
1、控制体重的黄金原则是保持一定的能量负平衡。
如每天摄入的能量超过支出的能量，这是能量正平衡，多余的能量就以脂肪的形式储存在体内。每天支出的能量超过摄入的能量，这是能量负平衡,不足的能量消耗，通过燃烧体内储备的脂肪来平衡，体重减轻。
2、控制体重的最佳方法：有氧运动结合科学的食物日夏养花网选择。
运动要以长时间有氧运动为主，注意强度不要太高，因为脂肪燃烧的最佳条件的中低强度运动，时间一定要超过30分钟，最好1小时以上，因为体内脂肪燃烧要在运动30http://www.rixia.cc分钟后才达到最大。
3、食物中只有脂肪和蛋白质、碳水化合物能提供能量。
因此，要合理选择食物一定要注意控制食物中的能量。其中，蛋白质保证每天有一杯奶、一个鸡蛋和1-2量动物肌肉；米饭或面等主食富含碳水化合物，保证每餐1-2小碗米饭；脂肪摄入达到20克就能满足健康需求。
参考资料人民网-瘦≠好身材 太瘦当心这7大致命危害
参考资料人民网-太瘦者中年更易骨折 科学增肥做到这几点
参考资料人民网-身体过瘦容易导致多种疾病 要警惕突然消瘦
人太瘦会有什么疾病？
儿童太瘦，影响身体和智力的发育。青年男女太瘦使工作、婚姻都受到很大的影响。
孩子太瘦，影响发育！
孩子太瘦，严重影响身体发育，家长急在心头。须不知，消瘦的孩子体内脂肪的摄入不足，机体营养匮乏，会使脑细胞严重受损，使记忆力和注意力越来越差，严重影响孩子的智力发育。同时，太瘦的孩子和同龄的孩子在一起学习、生活时，容易造成心理落差形成自卑感，影响了孩子的心理发育。
为了使孩子增胖，许多家长特意的为孩子补充营养，就是不长“肉”。营养专家指出增胖应该走出“单纯进补的误区”，需要全面综合调理。
女人不能太瘦
健康专家指出：女人太瘦不仅苦恼多而且危害大！
据健康调查信息：“太瘦的女人，在工作、交友、婚姻等方面受到很大影响，同时承受心理压力煎熬，身心健康倍受摧残。在调查过程中95%的女性都关注体型不够丰满，并为此有强烈的自卑感”。
针对这种现象，健康专家强烈呼吁：女人太瘦不能仅仅关注体型方面，更要重视由此带来的疾病危害。长期太瘦的女人首先就是肠胃功能不好，其次子宫容易脱垂，三是当体脂百分比低于17%时，月经周期紊乱导致不孕，还会发生贫血、骨质疏松等症状。
男人太瘦女人心急
男人太瘦缺乏阳刚之美，社交、聚会难免被人评说，实在尴尬之极。男人是家里的顶梁柱，长此下去严重影响到身体健康，女人为此心急！
健康专家指出：长期太瘦的男人肠胃患病频率高，易患胆结石、贫血等症状，同时男人在社会生活中的压力大，更容易出现记忆力衰退、脱发等现象。
为了男人增胖，女人们绞尽脑汁，用了不少营养品可就是不见效果。健康专家指出：瘦人增胖应该走出“单纯进补”的误区，需要全面综合调理，科学增胖达到健康阳刚之美。
太瘦引发疾病多
瘦人往往为体形而苦恼而忽视太瘦给身体健康带来的危害。医学专家研究结果显示：太过于消瘦的人更容易引发一些疾病，如胃下垂、胆结石、贫血、记忆力衰退、血尿、骨质疏松、十二指肠淤滞、女性不孕、子宫脱位、脱发等早衰现象。如不及时改变会给身体健康带来极大的危害，甚至产生终生遗憾！
太瘦的自我检测标准
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱：体重的公斤数除以身高的米数平方，得出的答案就是体重指数（Body mass index）。
如一个人身高1.80米、体重62公斤，则体重指数=62/（1.8*1.8）=19.14。男性正常体重指数22-25，女性正常体重指数19-21。小于19属于极度消瘦，就得考虑相应的增胖措施了。
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