1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清日夏养花网热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

1、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用http://www.rixia.cc，尤其http://www.rixia.cc对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
2、柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
3、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
4、香蕉
很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
5、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

对于身体健康的人来说，水果生吃既方便又不会损失营养，当然是直接吃比较好。但是对于体质弱、消化功能差的人来说，特别是像现在处于寒凉的冬天，水果熟吃不容易导致腹泻，也更有利于营养吸收。根据您想要降火的需求，以下推荐两种水果给您。
1. 梨子：有润肺清燥、止咳化痰的作用。特别适合干燥的秋冬季节食用。但是梨直接吃偏凉，做熟后再吃可以中和它的凉性。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效（冰糖炖雪梨）。
2. 热蒸柚子,功效：清火化痰、防血栓。柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
供您参考。祝您健康！

夏天吃什么水果好降火？

1、椰子鞋

椰子鞋是凉性水果之一，以海南省的椰子鞋更为知名，夏天容易上火，可适度的喝些生榨椰子汁都有利于降火。

2、柿子饼

柿子饼是归属于寒凉性水果之一，因而夏天吃点柿子饼可助降火气。可是并并不是所有人都合适吃柿子降火气的，由其是针对寒性体质的人而言，就更不可以吃完。

3、梨子

吃梨子能够 清热解毒降血压。梨子被称作“百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多，香甜可口，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津的功效。

4、甜瓜

甜瓜也是夏季迫不得已提的降火佳果，夏季吃水果不但能解暑解烦，还能填补水份和多种多样营养元素，因此夏季怕上火，能够 多吃甜瓜。可是这里还是要提示大伙儿，很多人喜爱夏天吃冰西瓜，甜瓜原本便是性凉的食材，因此不能贪大求全。

5、草莓

草莓也具备降火的功效，因而夏天可多吃一点。此外因为草莓清理起来十分不容易，故提示喜欢草莓的女士在吃以前最好是搞好完全的清理工作中。可适度的用食盐水来清理一下，协助清除残余在草莓上的化肥。

6、苹果

味甘性凉，具备生津除烦，健脾开胃和脾，润肺止咳悦nyIRjZQiI心，涩肠治腹泻之功效。可降胆固醇，防心肌梗塞，具www.rixia.cc备防癌功效。但心梗及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成严重便秘。

夏天除开要多吃这种具备清热解毒降火的食材，另外也要降低吃一些将会会造成热性食物，如蒜头，苋菜，等一些刺激的食材全是归属于性热的食材，假如吃太多得话，有可能会造成容易上火的难题的。

上火可以吃一些中寒性的水果。比如西瓜，西红柿，火龙果，梨，柚子等等都具有很好的降火功效。在日常生活中要保证自己的心情，多喝开水也可以降火。不要压力过大，也不要熬夜，作息一定要规律。饮食上以清淡为主，少食辛辣刺激油腻的食物，多吃含维生素C多的水果，除此之外还可以吃一些鱼油胡萝卜等易消化的食物。同时还要忌烟忌酒，治疗期间可以适当的运动来增加身体的抵抗力与免疫力。
上火吃什么水果好呢？
1、荸荠：它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

2、西瓜：西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

3、柚子：柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

4、山竹：山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。

以上这四种水果都有清热降火等功效，但上火这个诊断一般需要到医院进行确定，不要自己随意根据自身症状去评估，容易误判，掩盖真实病情。虽然部分水果可以用来降火，但是食物药性轻微，疾病的早期可以食用，一旦症状严重还是需要药物来进行治疗。

要对症下药，上火分很多种，以下给你一一列出：
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

上火分虚实两种，下面是虚火和实火的表现，可对照区分：
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒
虚火是阴虚而导致火升，进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、龟板等。
　　补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服
实火指阳热亢盛，服用牛黄解毒丸或者黄连上清片能够根治。

咀嚼两块冰糖或着用一个鸡蛋、放少许盐、用沸腾的开水冲开，做个鸡蛋茶比较有效！

遇见上火，首先要分辨一下，是实火还是虚火。

实火可以适当用一些清热的食材，如果是虚火，很多时候我们反而要用一些温热的食材。

在中医看来，身体的最佳状态是“阴阳平衡”。如果阴和阳的平衡关系，被打破了，身体就会感觉到不舒服。

怎么来辨别自己是实火还是虚火呢？简单一点来说：

1.实火
上火的部位会有明显的红、肿、热、痛的反应

症状一般来得比较急

在上火期间容易口干，想要喝冷饮，或者喜欢凉的东西

舌苔偏红或者偏黄
2.虚火
上火的部位虽然也会有肿、痛的感觉，但是并不发红发热

舌苔偏白

虽然在上火，但还是喜欢吃热热的食物，比较怕冷

另外虚火的人，还有一个典型的情况是上热下寒，上半身有火气，下半身却还是寒的

实火可以直接用一些清热泻火的食材，比如金银花、菊花、桑叶、麦冬等等。

而虚火就要复杂一些了，虚火主要是补虚。

虚火的虚字，正好点出了一个时间尺度，它是在一个长期自我消耗下出现的情况。所以身体还会有一些长期性的症状表现。

如何清虚火？

1.对于体寒阳虚的人来说补阳就是清热
常用的引火下行的食物有肉桂、乌梅、桂圆，也可以通过艾灸下身的穴位：三阴交、涌泉，或是通过泡脚的方式。

2.对于湿气重的人来说，祛湿就是清热

中医说，湿性黏滞，会把身体的动能包裹住，动能聚积在一起，日久生热。常用的祛湿食材有：茯苓、白术、薏米、玉米须等等。也可以直接喝清舒茶，配方为：陈皮、干姜、薄荷、甘草、绿茶、白茅根按照2：2：2：2：1：1来泡水喝。

3.对于肝气郁结的人来说疏肝就是清热

肝气郁结久，就会开始化火，一直燃烧，形成肝火。

无缘无故的发火，老感觉嘴巴发苦，头痛、头晕，眉头微微发胀，甚至吃东西也开始不消化……都是肝火的反应。

梳肝的食物有玫瑰花、桂花、佛手、陈皮、薄荷等等。如果你肝郁化火的厉害，可以喝栀子舒肝饮，在清火的同时，保护脾胃。
配方是平阴玫瑰茯苓佛手桔梗麦芽紫苏叶各3g，栀子蒲公英根各1.5g。

4.对于阴虚火旺的人来说滋阴就是清热

阴虚的人手心脚心发烫，口干舌燥，舌苔发红并且干燥，内心觉得特别烦躁……这个时候，身体需要的是津液的滋润，而不是一味的清火。

滋阴的食物有雪梨，马蹄，银耳，玉竹，甘蔗，百合等等。可以经常用这些食物，给自己煲一碗小甜汤。
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其实我们身上的很多不舒服，都是身体发给我们的小信号，不把背后产生问题的原因给找出来。时间长了，反而堆积成了更大的不舒服。

下次遇到上火的时候，不妨先按照上面给的思路，想一想身体最近的状态，再来帮助自己调理到一个更好的状态。

上火是大家经常会发生的事情,如果上火症状不严重,可以不用吃药,选择从饮食入手进行调理。那么上火了吃什么降火最快呢?
1、金银花
金银花,自古就被誉为清热解毒的良药,入心、肺、胃经,性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,能宣散风热,清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等,均效果显著。

2、西瓜
每逢夏季最受欢迎的水果非西瓜莫属,西瓜为夏季之水果,果肉味甜,西瓜,可以解渴防暑,在夏天的时候,人们可以适量吃一些西瓜来解渴防暑,但是如果是特别喜欢吃西瓜的,也不要吃太多,由于西瓜性寒,防止吃多了导致腹泻。
3、苦瓜
大部分味道偏苦的食物都有下火功效,苦瓜作为苦味食材之首,下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状,那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定,可以选择凉拌、清炒等食用方法,都能达到降火的功效。

4、蒲公英
蒲公英属于一种中药材类植物,可以入药,也可以泡水。蒲公英泡水能去湿热,可以很好的缓解我们体内干热、口干舌燥、眼部肿的症状,在夏季食用蒲公英是非常好的。选择用蒲公英泡水喝,可以起到消炎作用。不仅能消除脸上的痘痘,还可以消除其他上火症状,如口腔溃疡,喉咙肿痛等。
5、绿豆
所以对于那些日常生活中总是上火的人来说,在日常生活中可以多用绿豆熬粥喝。绿豆具有很强的清热解毒消火降火的效果,能够有效地帮助调节身体的上火体质,让身体内环境恢复到正常的状态。
6、雪梨
我们都知道,雪梨具有很好的生津止渴,清肺润肺的效果,其实在平时多吃点雪梨,也能够起到很好的清热降火的功效,能够有效的帮助调节身体的内分泌,为身体补充水分维生素,所以多吃点雪梨,对身体是有一定好处的。

上海青叶子，滚水榨汁，最快，无副作用。

尚格。吃了什么？是师傅。散会了。正火。可以的。怎么西华是四个应该起医生看看？才知道平常的人。我知道这是c罗那是石粉。

人没有上火这回事，这是古人不知道有炎症而将炎性现象笼统地说成上火（依据的是五行之火），因为很形象，所以一般人很容易接受这个说法，现在的中国人因为缺乏很多知识，更缺乏科学素养、常识，也就很认同这个说法。
除了一些炎症外，还有很多类似炎症的生理现象。如果是炎症要去医院看医生做检查，看是什么炎性物质，才好有针对性地使用药物（不是所有炎症都需要用抗生素或抗炎药，也不是所有炎症都需要用药）。
如果认可上火这个说法，就可能会使用去火药，去火药基本都用牛黄类，而牛黄是有毒的，其中的雄黄到了体内会转化成三氧化二砷，就是砒霜。