做了全职妈妈然后可以重回职场，许多人是既开心又害怕。开心的是有更多的时间和精力去赚钱，可以帮家里减轻更多的经济压力。但是却害怕遇到很多困难。那么究竟有哪些困难呢？

一、害怕与人社交怎么办？

对于那些有社交恐惧症，和别人交谈总是要面红耳赤，心跳得很快。有时候话到嘴边了就是不敢说出来。别看我写文章巴拉拉的，能写一堆。

实际交谈，我说不了两句话，只能一直回别人：“嗯啊”。全职带娃快7年了，和人接触得不多，更多时候只是在网络上和人打字交谈。如果要回职场，我害怕面试讲不了两句就被刷下来，也害怕正式工作了，不能和同事和领导好好沟通。对于这一点，我是越想越害怕，但是如果真要去上班，还是得克服，否则怎么很难在职场存活下来。我的想法是可以对镜子或者手机镜头说话，最好可以拍拍视频，让自己面对他人时至少不那么害怕一点。

再者就是从现在开始多和朋友聚聚，除了和她们多聊天，锻炼自己的社交能力之外，还可以找她们多了解职场上的一些事情。条件允许的话，可以多面试几次，有经验也就不会担心焦虑。

二、好像什么都不会，不知道该找什么工作好？

一说要找工作，我就很焦虑，不知道要找什么工作好，感觉好像什么都不会。我在网上刷了很久的帖子，想从上面了解到一些解决方法，但是越刷越焦虑，感觉大家不管是主业还是副业都做得风声水起，反观自己，好像哪哪都不如。后来我冷静下来，针对这种情况，我从“我有的”和“我感兴趣的”入手。

我大学是会计专业，但是没有相关工作经验。而会计最看重的就是经验。所以想要找会计这类工作比较难，除非我再去培训班学习一下实操。所以这作为备选方案。再者，我对理财也挺感兴趣的，但是没有金融行业方面的证书，也没有相关的经验，对这个行业了解也比较少。如果后面想去从事这方面工作的话，还是需要花大量时间去学习的。目前也就是作为兴趣了解一下。

最后，就是我这些年都在写作，有一些自媒体运营经验，我对新媒体运营还挺感兴趣，但我没有系统学习过。所以我如果打算去找这类工作，我会系统自学一下，提高新媒体运营方面的技能，比如数据分析能力、热点跟踪能力、文案写作能力等等。新媒体运营这个方案目前作为我的主方案，现在我也正在看相关的书和文章。不过后续如何还得待定，先去学习总归还是没错的。

三、不适应工作环境，担心做不好工作怎么办？

其实我觉得面试和做简历这些也还好，就是我更加担心害怕做不好工作，实习期没过就被辞退了。（啊呸，不能有这种想法。）毕竟全职妈妈做久了，各种技能都弱了。像电脑打字，我左手并不怎么灵活。还有打印复印等一些简单的工作，我居然也不大会。Word、Excel这些办公软件也不是很熟悉，大学学的知识全还给老师了。

再者，我就是比较笨，学啥都需要挺久的，上手慢。越说我越害怕了。5555。其实说这么多不过是对自己没有信心，压力和恐惧让我不敢向前。我还想过要自由职业，但其自由职业压力也没有多小。首先要面临gp的质疑，和他们朝夕相处，矛盾自然增多，这反倒没办法让我好好进去工作状态。再者，自由职业收入不稳定，每天也是需要为收入焦虑烦恼。

给自己多一些信心，相信办法总比困难多。其实很多时候，并不是事情本身有多难，是我们被自己的恐惧给吓退了。这些日子我有一个感悟就是我一直觉得找工作很难，是因为我一直在脑子里想啊想，把所有的困难都放大了。

我何不把有哪些困难写下来，然后一步步去解决呢？我可以把每一步要做的事情具体写下来，变成行动清单，而不是一个遥不可及的目标。

当代女性的独立性比较强，生子之前基本上都有稳定的工作和收入，但生娃这件事一发生，就会影响到女性原本的生活模式，从以前的“两点一线式生活”变成了“根本没时间出门”。

所以全职妈妈想重返职场困难重重！3个阻碍因素，既现实又扎心：

1、宝妈长时间不工作造成的不自信，以及对孩子的牵挂

大部分女性有了孩子后会把心思放在带孩子上，怎么样把孩子带好？怎么样让孩子吃好等，这些都是妈妈们每天必须考虑的问题。

当带娃的时间变长之后，宝妈们的心理状态就会成为一种习惯，所以宝妈们即便等到孩子上学再去工作，在工作时也会被家里的事，孩子的事分心，工作上出错越多，宝妈对工作就越恐惧，甚至会出现自我否定的心理。试问一个对自己不自信，又经常分心的宝妈，还怎么工作呢？

2、社会发展速度过快以及企业对妈妈们的偏见

现在处于高速信息时代，无论哪里发生什么事，我们都可以通过网络第一时间知道，当代有不少工作讲究实时性，如果跟不上时代步伐，就无法正常工作。

宝妈生娃后常年在家，处于一心只顾带孩子的状态，这会导致宝妈的思想和工作方面的行动力落后于社会发展速度，即便妈妈们想要工作，但跟不上社会和企业的节奏，最后都是会被淘汰的。

另外，当代有些企业比较重视员工的工作能力，而宝妈在管理人员的眼中恰恰代表着麻烦，他们会主观的认为宝妈们平时事情很多，而且多年不出门能力也会比较差，所以当宝妈应聘时很有可能会碰壁。

3、妈妈们上班的时间无法兼顾接孩子

当代有很多工作都是朝九晚六制度，这对于孩子4点就放学的妈妈们是一个难题，如果妈妈们6点下班，必然会错过接孩子回家的时间，但如果跟公司请假提前下班，又会给公司留下不好的印象，因此，宝妈们在找工作过程中会受到时间问题所限制，可选择的工作类型就会比较少。

不可否认，宝妈在孩子上学后重返岗位确实会遇到很多困难，可是妈妈们不要因为这些因素就放弃。如果全职妈妈们真的想尽快去上班，最好的办法是在带孩子期间不放弃学习，不忘给自己充电，让自己在职场和专业方面的竞争力不下cXNjMJTjRH降甚至变得更强。

网上经常会看到各种对全职妈妈的质疑甚至歧视，有的人觉得全职妈妈在家是享福，有的人觉得全职妈妈不找工作是偷懒……我甚至看到过一个高赞的留言说，不要为自己的懒惰找借口。

有的人一毕业就顺利上岸，考取了旱涝保收的公务员、教师这些可以带薪休假的职业，然而更多的人是挣扎在事业与家庭的取舍上的。

可能因为薪资不高，可能因为孩子没人照顾等等理由，很多女性在怀孕或是生产之后就被迫辞职。

做全职妈妈后，没有时间打扮自己，更别说自我提升。最形象的比喻就是，曾经下楼拿快递都要化个精致的妆，当全职妈妈以后只能蓬头垢面，连洗漱的时间都要争分夺秒。

1、时间不能合理分配。
有老人帮忙照看孩子的家庭是没办法体会一个人带孩子的困难的。所谓的全职妈妈，是那种生病打着点滴也要陪伴孩子身边，如果想去上班，可是两岁内甚至一岁半以内的孩子，为人母亲，你放心让还不会说话的孩子离开自己身边吗？

现在很多托育机构一岁以上的孩子就能去，哪怕孩子平时可以托管，但是孩子生病的时候呢，谁有精力帮忙24小时照顾孩子？

单位会愿意评聘经常请假的人吗？我们服务的单位是为了争取利益最大化，当利益和他们的预期产生矛盾，用人单位肯定只愿意选择利益最大化的人群。

之前有个朋友说她做全职妈妈闲不住了，准备出去工作，我很不解，全职妈妈居然会闲不住？

后来才知道，原来她有四个老人帮忙分担，她纯粹就是负责孩子的逗趣而已。

我们是无法理解那种全部要靠自己一个人的妈妈们的，她们真的没有能力合理分配好时间，找工作只能可望而不可及。

2、自我提升不够，专业技能荒废。
全职妈妈是一个既危险又辛苦的“职业”，看似没给家庭创收，但每天几乎没有自由的时间。

之前在网上看过一个高赞的留言，说妈妈们熬的不是夜，是自由！

因为只有孩子睡觉以后才能有时间做自己想做的事，有的人甚至还要抓住短暂的时间打扫卫生，洗衣服……

只有和孩子一起躺下的时候才能褪下一身的疲惫，在如此高强度的精力和体力透支之下，很多的妈妈们很难有更多的精力投入到自我提升中。

之前看过一个全职妈妈顺利上岸的经历，她都是在孩子睡觉以后开始学习，通常奋斗到凌晨三四点，最终才考入了事业编制。

都说当妈以后都是超人，但不是每个人都有这么旺盛的精力，更多的妈妈们都没办法在每天高强度的压力中生活。

所以很多人荒废了职业技能，而社会的发展需要的是有能力的人，没有特殊的专业技能，如何在社会上立足？工作更愿意青睐那些一直追随时代脚步发展的人群，全职妈妈们只能望洋兴叹。

3、就业年龄歧视。
不知何时起，35岁竟然成了一个事业黄金线，公务员的招考也仅面向35岁以下人群，只有偶尔对于高学历需求的岗位会稍微放宽年龄限制。

全国人大代表蒋胜男提出过取消公务员“35岁门槛”限制，留言区呼声很高，大家都希望可以取消限制，不然感觉自己35岁以后就失去了奋斗目标。

35岁正值一个人最美好的年华，褪去了年轻时的浮华，增加了些许的沉稳。

在历经岁月的洗礼后更懂得了想要追求的目标。

然而现实是当完成全职妈妈的职责后，想再融入社会却发现年龄成了一道无法跨越的坎，即使想做个简单的保洁阿姨都要面临年龄的限制，保洁阿姨多半需要年龄较大一些的，似乎是年龄大才能吃苦耐劳。

35岁后想再就业机会少之又少，面对僧多粥少的局面，于是很多妈妈们不得不选择继续做全职妈妈。

就业是一个人能力的体现，我们都渴望向社会http://www.rixia.cc展示自己的能力，曾经的读书奋斗也是为了将来有份体面的工作，这样http://www.rixia.cc才能体现出自我价值。

正如《我们的婚姻》里，女主沈慧星的爸爸对她说的，当她选择放弃好的工作的时候，他爸爸的感觉就是很憋屈。然而即便是女主这种高学历的全职妈妈，再就业时候也是借助了朋友的关系。

对于大部分的普通人而言，很多人是没有关系网依靠的，现实就是可以无力到表现的机会都没有。

所以不要站在道德的制高点指责任何人，换成我们自己未必有她人做得好。

工作的优劣甚至体现出社会地位，所以没有人会不愿意证明自己的价值，全职妈妈们再就业是一个社会问题，我们不要戴有色眼镜看不起她们，她们更需要社会的关爱和包容。

全职5年，目前在努力找工作中，现身说法了属于是

首先，我认为最难的一步在于先搞定自己。调整好自己的状态。迈出这一步对于我来说极其困难。因为5年全职妈妈的生活让我变的自卑，变的焦虑，变得越来越怀疑自己，我觉得自己没有价值，生活失去方向，未来一片黑暗。我时不时问自己我上大学到底有什么意义？就是天天在家里看孩子吗？就是天天伸手向别人要钱花，把自己的命运交到别人手上，看人脸色吃饭吗？

曾经的同学独立又美丽，自信又张扬，而我孤独又丑陋，贫穷又自闭。我害怕别人问我的工作，所以我选择了逃避，我不记得有多久没有和朋友联系了。因为没有工作，我总觉得比她们矮一截，所以我不敢和她们联系，为着守护我这可怜的自尊心。我的脾气在压抑和极度没有安全感中越来越差，越来越暴躁，对孩子越来越没有耐心，和老公吵架越来越频繁，每天都像个准备战斗的母老虎，负面情绪快我折磨疯了，我变成了一个怨妇。

我不想再这样活着了，我想为自己活一回，我得自救，我要改变，我要有工作，我想活的有尊严。可以吗？还来得及吗？生活逼着我做了决定。可以！种一棵树最好的时间是十年前，另一个就是现在。我开始给自己积极的心理暗示，你可以，去试试，别害怕，总是机会的，俗话说“老天饿不死瞎鹰”。不去做就一点机会都没有，所以我开始投简历，5份简历投出去还没有动静，可是我至少踏出那一步了不是吗？给我自己一个赞，不过分。

其次，社会的就业环境其实对全职妈妈并不友好，这也增加了全职妈妈重回职场的难度。很多岗位都要求有工作经验，有的公司要求年龄在30岁以前。31岁的我只能望职位兴叹，我怎么就突然31了呢？吓我一跳，姐的青春呢？面对着一茬一茬的应届毕业生，二十多岁青春洋溢的年轻人，全职妈妈实在是没有什么竞争力。国家现在全面放开三孩政策，是不是也要创造一个对女性来说相对宽容的社会环境，让女性在面对事业和带娃的选择时，能够少一点后顾之忧呢？

最后，我想说，全职妈妈不论什么时候都不要放弃提升自己，这次因为没有职位所需的资格证，心怡的职位我没办法投简历，让我很是唾骂了一番自己，也让我痛定思痛，痛改前非！洗心革面，重新出发！永远走在上进的路上，永远在追求更好的自己的路上，不管多么困难，都不要放弃希望，直面困难，绝不投降！

全职妈妈勇敢一点，咱们都行，明天继续投简历…29岁生娃，全职两年多，孩子两岁半31岁后重返职场。坐标互联网。

所有的建议还是那句话：曾经以为全职不上班了，天会塌下来。然而，并没有。

衡量下利弊调整心态，所得和所失，找到和生活舒服的相处模式，能安然接受。

的确会牺牲事业的上升空间，但也会和孩子一起成长，一起收获。

牺牲睡眠、时间碎片化，这个是真的。可以换个角度想，你在陪伴孩子的成长，这个价值的确无法像领工资一样量化，短期内可能觉得很不划算。但从长远来讲，高质量的陪伴肯定价值巨大。出来混都是要还的，孩子抚养欠下的作业，后期都要翻倍还上。

和社会脱节，如果是互联网行业，这个没必要担心。全职妈妈的那几年，买菜做饭打扫，孩子生病一个人网约车去看病，app买菜到家，点外卖，请保洁，研究各种工具来帮助你减轻负担。当你用真实用户的角度去使用这些互联网产品，重回职场，会发现如此接地气，而不是臆想用户的需求。当你一个人高效看娃的时候，孩子就是你的产品，你读懂他的需求、你所在家庭的需求，去拆解去执行去验证效果，时刻灵活调整需求满足的方式。制定家庭整体规划、拆解每年度要做的事情，在具体拆分到孩子每个成长阶段，合理管理家庭仅有的劳动力（爸爸有限的半个人力），这是高屋建瓴规划方向的一面。也要具体执行，每顿饭你做，每天地你擦，孩子你带出去遛，去上早教，去和小区里大叔大妈们打交道，充分规划好孩子每一天真实忙碌的生活，协调每个人的关系和需求，这是具体执行的一面。

如果有全职带娃的经济实力，即然选择带，安心带吧。从家庭回归职场，也只需要几个月适应期的。

如果说在职人士跳槽成功的难度是100分，全职妈妈重返职场的难度就是110分！全职妈妈可能需要集中精力付出比在职人更多十分的努力，才能获得一个较为顺利的工作。注意是顺利，而不是理想。当妈妈后不以家庭为中心的工作都不可能理想了。HEHE！全职妈妈返职场的积分卡：1. 专业能力下降，综合能力确是上升的！3分

2. 经历了生育和家庭的磨炼后，社会情商会上升，更善解人意，或能换位思考，推己及人，在人想不到的地方着想。能加5分！

3. 工作效能会增强。对付过7x24小时工作量的超人妈咪，再回到朝九晚五的节奏，简直是休假！心里惦记着孩子和孩子的奶粉，就会加速工作，并做到最好；按时下班，但不留工作的小尾巴。此景至少加2分！全职妈妈重返职场的难，难在要找到一家老板公正、同事平等、老公支持、并且离家近的工作圈。

全职妈妈是中国社会上非常多的一个群体，这个群体为家庭付出了非常多的东西，值得我们每一个人的尊敬。首先为了孩子放弃了自己的事业，其次，为了整个家庭日夜操劳，变成了那个她们都不想成为的黄脸婆。在迎来了孩子www.rixia.cc终于能够独立的时候，又要面临重新找工作的问题。然而已经十几年没有工作过的全职妈妈在社会上想要找到一份满意的工作，并不是那么容易的事情。我们都知道中国的人口非常的多。在中国最不缺的就是劳动力，而且中国的劳动力往往都比较廉价，可以用到很低的工钱请到工人。

那么作为全职妈妈来说，应该如何重新找工作呢？我觉得可以从以下几个方面出发。1、月嫂。因为自己带娃这么多年，已经总结了一套经验了，在进行一个简单的培训之后，就可以快速的上手，而且月嫂是当今这个社会上比较吃香的一个行业，工资的水平往往都很高。2、保姆。可不要小看保姆这个行业，虽然是给别人家打杂的，就算在一线城市来说，都是超过了很多的白领，月入上万那是轻轻松松的事情。

总的来说，作为全职妈妈想快速的融入社会找到工作，可以在母婴这个行业进行发展，因为自己已经有了很多的经验。这方面的工作对于全职妈妈来说已经是得心应手了，只需要经过简单的培训之后，就能够上岗了。而这一方面的工作相对来说也是比较轻松的。因为全职妈妈太久没有上班的原因，如果去从事一些很累的工作，身体上可能会吃不消。而母婴行业不但工作比较轻松，而且工资待遇相对来说。会比普通的行业要高一点，简直就是一举两得。