每天坚持喝百香果柠檬水，这真的能美白吗？你怎么看？可以的。柠檬里面确实含有维生素C，而且维生素C有淡化已经生成的黑色素、美白皮肤的功能。但柠檬中的维生素C含量其实并不高，100克柠檬的维生素C含量为22毫克，还不如卷心菜（维生素C含量：28毫克/100克）好。

喜欢吃沙拉来减肥？很多小仙女在减肥时都会选择吃沙拉，但我们往往忽略了高热量的酱料和某些成分。如奶油酱，蛋黄酱，千岛酱，或黄油干面包。或者他们只选择蔬菜，而错过了必要的蛋白质和碳水化合物。还有人选择热量较高的假蔬菜，如玉米和山药，作为他们的主食。所以，仙女们，让你们的沙拉选择科学化吧!

柠檬含有丰富的维生素C，可以在一定程度上预防和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定效果。平时可以作为日常饮品来喝，柠檬水的比例和味道根据个人口味而定，没有科学统一的标准。鲜柠檬片泡水比干柠檬泡水好，干柠檬中的维生素C含量更丰富。如果你想知道需要多长时间？我只能说，柠檬水作为一种饮料，美白保健，要坚持一段时间才能见效，不是一朝一夕的事，效果要看个人日常护肤和体质，比如坚持一个月。一味的认为3、5天就能让你瞬间变漂亮的美发方法是不科学的，肯定添加了很多化学成分。柠檬作为一种水果，柠檬水www.rixia.cc作为一种饮料，天然环保，何乐而不为？

喝蜂蜜水；滋润皮肤。蜂蜜是果糖和葡萄糖的多种维生素，对皮肤有良好的渗透性和保湿作用。蜂蜜对改善皮肤，减少色素沉着，防止干燥和滋润皮肤有很大作用。同时可以杀菌消炎祛斑。蜂蜜中的维生素B2是抗皮炎的特效物质，应防止或清除面部色素斑和痤疮。烟酸能改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环日夏养花网。维生素B6能抑制皮脂腺的活动，减少皮脂的分泌，有助于预防痤疮。

百香果柠檬蜂蜜水，常喝美容养颜，这3个好处你知道吗？

柠檬蜂蜜有美白的作用，可以按这个方法使用，一个月会有美白淡斑效果：

祛过斑的朋友都知道柠檬中很有维生素c，有很好美白作用，但是今天我要再给大家介绍一样东西加在里面，就是厨房里面常用的生姜，生姜具有非常强的温和通络功能，可以促进血液的快速循环，可以很有效的淡化色斑还能够促进身体的新陈代谢，所以两个加在一起可以起到美白淡斑的功能。

那怎么做呢？下面小编说一下怎么让柠檬和生姜最大化的被我们的皮肤吸收，首先将柠檬和生姜都切成片儿，用消毒的瓶子将柠檬一层生姜一层放入瓶子里ynhFNUND，然后加入蜂蜜封口，然后放在两个星期后，每天早上用温开水冲服，就可以很快的起到美白淡斑的作用了。

想要淡斑美白的朋友一定要经常每天早上使用

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