一般来说普洱的喝法有很多种，但是你需要减肥的话喝法就和平时的品饮不一样了！个人建议是一天至少喝10克左右的熟茶，分三次喝：早餐后，午餐后以及晚餐后。但是喝的过程中也需要注意一些细节的问题！比如有饥饿感的时候不能马上吃东西，不吃宵夜呀，长时间坚持等等。我的几个朋友都是喝普洱熟茶成功减肥的，有兴趣可以交流交流！

就我来说的话
我就是喝普洱茶减肥的
它的喝法么已经有人说了
就按照饭后一小时喝
真的很有效
不管你是胖或是瘦
都可以喝
每个人都会希望自己身材很好
但很少有人对自己的身材满意
所以喝普洱熟茶是最好的选择了
如果你有同感的话不妨一试啊

普洱茶能够刮油解腻，排出多余的油脂，长期坚持喝普洱茶对身体有好处。在喝茶时要注意正确的冲茶方式。

可以的，普洱茶性温耐储藏，适合烹煮和直接饮用，因为普洱茶中含有多种营养成分，比如说氨基酸茶多酚，茶碱及干类黄酮类物质，所以说普洱茶具有降低胆固醇甘油三酯及游离脂肪酸的作用。另外普洱茶可以舒张血管，可在一定程度上降低血压，普洱茶可以暖胃养胃，对胃肠道有明显的保护作用，并且可以促进胃肠蠕动，普洱茶中的茶多酚可以解除油腻，促进体内脂肪的排泄，从而达到降血脂的功效，综上所述普洱茶是有减肥功效的。无论是做奶茶还是泡茶直接饮用都是可以的。

普洱茶是能够起到减肥效果的。
1，普洱茶是由茶多酚，叶绿素，维生素c等多种有效成分形成的。
2，普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，喝纯的普洱茶是最有效的，最健康的瘦身方式。
3，最好是饭后半小时饮用普洱茶能够消脂解腻，长期饮用普洱茶能够将体质调节到最佳的状态，能够辅助提高减肥的效果。但是要注意的是，饭后不要马上饮用。

别人的经验：
喝普洱茶的方法：
1.想保持身材、维持体重者：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。
2.想减肥者：除了上述要做倒之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬及其他饭局，若不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是于茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
日常饮用普洱茶的喝法：
早上：起床后空腹一杯（大约500ml）
这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
中午：午饭后半小时
（大约500ml）
茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去．
功效：刮油
晚上：晚饭后半小时
（大约500ml）
同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的
功效：刮油
还可以吧,我就是经常喝,效果还不错.

要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。 当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。

茶可以让消化系统变的通畅。
只能说有助于减肥。
但是本身并不具备减脂的作用。
所以查只是辅助的手段。
想减肥。可以借助【帕丝林】的！

普洱茶减肥方法　　综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
　　由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
　　刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
　　以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的GifKWp习惯，这样可以保证体重不会反弹。
　　在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。
　　为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。
　　结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
　　用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
　　早餐： 　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
　　 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
　　 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
　　午餐： 1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
　　 2、午饭正常食量；
　　 3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
　　 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
　　晚餐： 1、与平时饭量一致；
　　 2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
　http://www.rixia.cc　 3、晚间可以300cc沸水冲泡。
　　注意事项：
　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
　　4、坚持适量运动，有益身心健康。
　　普洱茶减肥的好处
　　1、普洱茶性温和，不伤胃。
　　都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经GifKWp多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的
　　习惯。
　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。
　　医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更
　　是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮扬效果越好。
　　普洱茶的保健功用：
　　1、助消化。
　　2、提神醒脑。
　　3、延年益寿。
　　4、降血脂、减肥。
　　GifKWp5、明目。
　　6、利尿、消肿。
　　7、抗菌消炎。
　　8、抗动脉硬化。
　　9、降血压日夏养花网、防高血压。
　　10、防治冠心病。
　　11、抗辐射，例如电视的辐射。
　　12、安神、镇静。
　　13、营养剂。
　　14、可治糖尿病。
　　15、美容作用。
　　16、防治贫血。
　　17、抗疲劳，解疲劳的作用.
　　18、醒酒，解酒毒。
　　19、生浸解渴。
　　20、防癌、抗癌。
　　21、益气增力。
　　22、抗菌止泻。
　　23、解毒。
　　24、增加人体的适应力。
　　25、抗结核病。
　　26、除异味，消口臭。
　　27、升高白血球，治白血球减少病。
　　28、抗病毒。
　　29、保护牙齿。
　　30、调节体液的酸碱平衡。
　　31、外用于消炎，抗菌等。
　　3、易冲耐泡，操作方便。
　　可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用。
　　4、普洱茶可明显抑制减肥反弹。
　　日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
　　在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基
　　本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。
　　5、普洱茶可避免脂肪堆积。
　　吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
　　6、喝普洱茶不用担心瘦得太厉害。
　　普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

一天三杯浓度适中的普洱茶,坚持就行，
有的时候也在于心理，所以，
适当加以运动，
相信你可以做到想要的效果。

普洱茶减肥的话，饭前饭后的效果是一样的，熟茶的效果相对来说瘦身效果更明显，但是夏天不建议喝太多，容易上火。
个人经历是饭前喝熟普洱茶瘦身效果是最好的，如果想要达到非常满意的效果建议喝浓茶，即每泡加入普洱茶量多一点，可以放入5克，等汤味更浓一点的时候再去喝，这样的效果更好，有个生意上的朋友，半年喝普洱浓茶减了25公斤多，当然他体型比较胖了。
普洱茶因人而异啦。