晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

多喝水的坏处：1、喝水过多会伤肾，2、喝水过多会中毒，3、喝水过多会导致肠胃肿胀。

1、喝水过多会伤肾

水喝多了，一个必然的结果就是要上厕所，而且，不停地喝水就要不停地上厕所。大家或许会为此感到自豪和骄傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不过敢肯定的是，你的肾一定会受到影响。大家想，肾也是需要休息滴，换位思考，倘若你是肾，一直让你工作，你愿意不恐怕别说是一直工作，就是让你加个班，你都有罢工的思想。所以，这样一直喝水是很伤肾滴，严重的还会导致肾虚，憋不住尿。传说，有的乡亲肾虚到了一咳嗽就尿尿的程度。实在是可悲啊，更可悲的是，就这样了，还是不停地灌水，简直是作践自己。

2、喝水过多会中毒

所谓水中毒，不是因为水中含有某种可以让人中毒的物质而导致人中毒，而是指长期喝水过量或短时间内大量喝水产生的中毒现象。喝水过多，身体必须借着尿液和汗液将体内多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。可见，道家那句“物无美恶，过则为灾”，还是很有道理的。

3、喝水过多会导致肠胃肿胀

喝水过多，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。况且，胃内的食物和水沉重，还会使胃下垂或扩张。如果大家觉得肿胀和胃下垂都没什么的话，那有一点你可能不得不注意了。在这个无论男女老幼，都是以平坦的小腹为美的年代，当然，孕妇除外。水喝多了的直接后果就是肚子肿胀，小腹就不可能平坦了，美也就没有了。

多喝水的好处也有很多：

1、喝水可以促进全身血液循环，更有利于全身代谢废物的排出。运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。

2、早起后要喝水，促进体内代谢废物的排出。因为早晨阳气上升，所以温热水为宜。

3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝7-8杯水。

4、空腹喝水时，水能直接被吸收，能够真正起到补水的效果。多吃水果，少喝纯净水，多喝白开水或是矿物质水。

5、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。

6、夏季，其实喝热水更解渴。因为喝完热水，微出汗，水分蒸发，是人体温度降低。

水是生命之源。多喝水是公认的养生习惯

喝水不需要注意的事项

在我们的生活当中，水分可谓是比较重要的，而且我们人体的组织大部分都是水，所以多喝水对于我们身体是有一定好处的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、多喝水对我们的身体有什么好处？

首先我们要知道，水在生活当中是比较常见的一种液体，同时也是能够维持我们身体各个器官运转的一大液体，所以我们适当的喝水，不仅能够解决饥渴，同时也能够让我们的皮肤变得越来越好。要知道水分能够提高我们的新陈代谢，从而帮助我们把身体当中的杂质排出，是这样女性朋友的皮肤就会越来越白，同时也会更加的嫩。其次多喝水可以预防尿路结石，要知道很多中老年人长时间吃一些消化不良的东西，因此就会导致我们的尿道出现一定的问题，同时获得结石的现象也比较多，这个时候适当的喝一些水，能够很好的预防。

二、促进肠道蠕动，减少便秘现象发生

除此之外要知道水分通过我们的食管进入到胃肠道，从而进入到膀胱当中，这是有一定过程的，而且我们的肝脏和肾脏对于身体来说也是非常重要的，这两个器官有着解毒的功效，所以多喝水就能够促进肝肾的代谢。另外早上起床的时候，喝一杯温水能够有效促进我们肠道的蠕动，从而减少便秘现象的发生，要知道长时间的便秘也是会引起痔疮的出现，这对身体的影响还是比较大的。

三、结语

最后小编想说，我们每天喝水量也是有一定要求的，尽量每天喝上8杯水，也就是1500毫升左右的含量，但是对于小朋友来说，他们喝不了这么多水，同时他们的身体也没有这么缺水，所以适当的可以喝个四、五杯就可以了，另外在我们生病的时候适当的喝些热水，能够有效的缓解病情，同时也能够起到治愈的效果。