是后酵茶，可以经常喝，但喝普洱茶时要知道它有生茶和熟茶之分，生茶性烈常喝会刺激肠胃，熟茶性温适合经常喝。

普洱茶是后发酵茶叶，它是一种加工工艺极为独特，人们采集大叶种的晒青茶和青毛茶以后需要在长期存放过程中逐渐完成转化和后发酵，让茶叶中含有的物质发生转化，形成色泽和香味。

一、普洱茶有不同的后发酵过程

普洱茶中的生茶和熟茶后发酵过程是不相同的，普洱熟茶的后发酵需要把晒青茶放在符合条件的仓库中进行渥堆处理，加速茶叶的熟化，在经过后期发酵完成茶叶的加工而生茶的发酵，则需要一个极为漫长的过程，需要在合适的环境中保存几年才能让它的涩味淡化茶香生成，才会让茶叶变得色香味俱全。

二、普洱茶熟茶可以经常喝

普洱茶可以经常和确切的说是普洱茶中的熟茶可以经常喝，因为普洱茶中的熟茶在加工过程中经过了渥堆处理，会让它含有的茶多酚等活性成分流失，容易产生一些性质温和的茶红素，茶褐素，人们经常喝这种茶能养胃护胃，而且能保护心血管，也能吸收丰富营养，它不会加重人体负担，也不会让人体出现不良反应，而普洱茶生茶则是一种茶性比较烈的茶叶，经常喝会让肠胃负担加重，有时会影响肠胃消化功能。

三、喝普洱茶的注意事项

普洱茶是茶香浓郁，滋味醇香的优质茶叶，也是一种后发酵茶，但大家在喝这种茶时要结合自己的身体状况做出正确选择，肠胃功能不全和消化不良的人适合喝普洱熟茶，喜欢茶汤刺激性口感的人则适合喝普洱生茶。但大家喝普洱茶时尽量不要喝浓茶，也不要喝隔夜茶，防止它对人类身体造成伤害，神经衰弱和经常失眠的人，还不能在晚上睡前喝普洱茶。

普洱茶因其独特的功效与作用得到了不少茶友的青睐，那要是长期喝普洱茶对身体有好处吗？

普洱熟茶

普洱的神奇之处是在不断饮普洱茶的时间里，普洱茶会潜移默化的改变自己身体情况。经过现代西方科学的分析，普洱在发酵过程中，其中所含的微生物会把茶叶中的植物蛋白分解成容易被人吸收的氨基酸，有益的酚类物质。

同时茶叶本身就具有儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸，这些都是很强的抗氧化剂，经常摄入自然会延缓衰老。

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。

肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。

综上所诉，只有正确的饮用普洱茶，经常喝对人身体是有好处的，经常喝普洱茶不仅能养胃护胃，更能减肥，增强免疫力哦

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普洱茶一直被诸多茶友所青睐，不仅是因为茶质优良，还有普洱茶的收藏价值，独特的口感以及诸多功效作用。那么长期喝普洱茶好吗？长期喝普洱茶对身体是有益的，但是长期喝过量过浓的普洱茶就要注意了。下面为各位茶友介绍长期喝普洱茶的好处以及长期喝过量过浓普洱茶的坏处。

一、常饮普洱茶的好处

　　1.养胃、护胃

　　普洱熟茶茶性温和，暖胃不伤胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去肠胃不会有不适感，反而感觉暖暖的。对肠胃不好又时常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍，加之饮食不规律不健康，极易引起肠胃不适。所以需要注意肠胃www.rixia.cc的养护，喝普洱茶没有添加剂，没有副作用，绿色又自然，安全又健康。尤其对于喜好轻发酵茶的茶友来说，经常喝熟茶可以舒缓轻发酵茶带给肠胃的刺激感。

2、降脂、降压、抗动脉硬化

　　喝普洱茶可以增加有益胆固醇含量，降血脂、血压之功效。同时降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的危险性可降低45％。国内科学家研究发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％。

3、减肥

　　普洱茶独特的发酵过程在饮用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时可以用普洱茶代替一切饮料，以茶代汤，禁喝其他饮品，其他餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水，长期以茶代水容易引起身体的隐性缺水，造成皮肤干燥和其他疾病。

4、抗氧化

　　现代医学研究表明，茶叶内含大量的维生素C、维生素E等其他微量元素。茶素类化合物具有抗衰老的作用，丰富的茶多酚可以帮助肌肤抵抗衰老。

二、长饮过量过浓普洱茶的坏处

　　1、空腹饮用普洱茶浓茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。（“空腹茶心慌，晚茶难入睡”）

　　2、酒后不宜饮普洱茶浓茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝普洱茶浓茶的人易发生肾病。

　　3、普洱茶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

经常适量饮用熟普洱茶，有利于提神醒脑、美容养颜、降低血脂，但长期大量饮用熟普洱茶，则可能导致失眠、胃肠道不适。熟普洱茶通常是普洱经过渥堆、发酵等工艺，再经过冲泡而成的茶，含有没食子儿茶素、茶褐素、黄酮类、咖啡因以及茶碱等有效成分。

一、利：

1、提神醒脑：熟普洱茶中含有咖啡因，适量饮用可以刺激大脑中枢神经系统，使人体保持兴奋状态，有利于提神醒脑；

2、美容养颜：熟普洱茶中含有儿茶素、黄酮类化合物等，具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，抑制黑色素形成，有利于美容养颜；

3、降低血脂：熟普洱茶含有较多茶褐素和没食子酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平，饮用后有一定的降血脂作用。但对于血脂较高的人群，应遵医嘱服用药物进行治疗。

二、弊：

1、失眠：如果夜间或者白天饮用过多熟普洱茶，会使神经持续兴奋，从而导致失眠；

2、胃肠道不适：熟普洱茶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，从而提高胃酸浓度，通常不宜空腹饮用，如果过多饮用则可能会引起反酸、嗳气等胃肠道不适症状。