一：合理饮食。祖国医学说，“食药同源”，饮食是白癜风护理重要方面。在饮食过程中可以适量吃些对病情有益的食物，少吃对病情不利bcntqI的食物，如富含维http://www.rixia.cc生素C和辛辣刺激的食物要少吃。
二：避免外伤。常见的皮肤外伤如皮肤磨损、烧烫伤、冻伤、手术伤等，可能诱发白癜风出现同形反应，导致白斑扩散。患者平时生活或是工作过程中，要保护好皮肤，避免皮肤外伤。
三：规律作息。熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足等不良的作息习惯，很容易使人们精神不振，影响到患者身体机能和免疫系统，这对健康有着很大伤害，会直接加重白癜风病情。所以白癜风患者在生活中要养成良好作息规律，保证充足睡眠时间。
四、适当锻炼。合理的运动可以提升机体免疫，对白癜风治疗和恢复也有辅助作用。

1、保持心情愉悦。
专家强调精神因素是导致白斑发病的重要原因，所以我们一定要保持心情愉悦，患者要保持稳定的情绪，到了秋天也不要有悲秋心理，否则会导致疾病症状加重，这对于患者的康复是很不利的。
2、多吃些热量高的饮食。
饮食是护理白斑病患者的重要方面，建议白斑患者多吃些热量高的饮食，这样可以满足身体需要，比如说肉类、豆类等食物都可以多吃一些。还有多吃香蕉和其它矿物质含量丰富的水果，但是不要吃维生素C含量丰富的食物。
3、培养兴趣爱好。
很多人会在秋季产生低落的情绪，所以建议白斑患者在日常护理上应该培养一些健康的兴趣爱好，来转移注意力和陶冶情操。
4、多增加阳光照射。
白斑患者也日夏养花网可以接受太阳的照射，因为光线充足的条件下患者的情绪可以被调动起来，也可以减轻或者是消除抑 郁的情绪。

平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，少用维生素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。
饮食方面：多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。　　
禁食维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃等水果
禁止烟、酒、辣椒等刺激性物质！

春季也要注意防晒：夏天，紫外线越来越强烈了，特别是正午。所以很多患者在夏季特别注意防晒。但是到了春季，他们就不做防晒了。现在工业污染严重，保护人类免受紫外线辐射的臭氧层遭到严重破坏，无论什么季节紫外线都是存在的且越来越严重。所以一年四季都要注意防晒。

白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重：1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病www.rixia.cc人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。3、放松精神，因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。

1、饮食与白癜风：有关研究证实，人体内缺少铜、锌和铁等微量元素时，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素代谢障碍。因此，白癜风患者体内的某些微量元素不足，导致了黑色素代谢障碍。因此，白癜风患者应多吃富含酪氨酸与矿物质的食物，如肉、蛋、猪肝、花生、核桃和黑芝麻等硬果类。
2、情绪与白癜风：情绪的好与坏，给疾病带来不同的结果。白癜风患者多数人情绪低沉，悲观失望，忧心忡忡。还有些人怕病情发展，影响颜面美观，厌世轻生。紧张情绪影响黑色素形成，因为紧张刺激肾上腺素分泌，肾上腺素的合成，同样需要酪氨酸。酪氨酸大量损耗，必然影响黑色素的合成，而不利于白斑的治疗。华海白癜风医院提示生活上要注意调整好心态，合理饮食，适当的锻炼，注意劳逸接合。

白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境bcntqI中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

白癜风患者在生活中的注意事项：患者应保持乐观的情绪，要注意避免焦躁、悲哀、忧愁等不良情绪的刺激。应有合理的起居安排，注意避免内分泌失调等症。此外，患者还应注意劳逸结合，要避免过度劳累。得了白癜风患者需注意自身的护理，生活中避免晒伤，外伤，做好皮肤护理，饮食上注意忌口，及时缓解不良情绪，积极配合医生治疗，加强护理。

白癜风具有扩散的特点，除了积极配合医生治疗还需做好自身护理，了解忌口之物，注意不要盲目的食用，以免影响病情，阻碍治疗，皮肤护理注意防止外伤，外出时做好防晒措施，维护皮肤健康，尽量避免接触化学物品，做好护肤措施，促进治疗。得了白癜风需要注意自身护理，饮食上了解忌口，做好皮肤护理，防止外伤，晒伤出现，维护身体健康，积极锻炼身体，提高免疫力，及时消除心理压力和精神压力，用乐观的心情面对，辅助治疗，

不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；保持良好的精神状态，平时要注意防晒。

1、病人在治疗期间，需要认认真真搞好皮肤的护理。因为病人对于日光是比较敏感的。比较容易出现日光性过敏性皮炎，所以出门的时候，要涂抹防晒霜，撑雨伞。不要在阳光下暴晒。
2、白癜风的病人要做好皮肤护理，需要勤洗澡。而且洗澡的时候不要随随便便用刺激性的肥皂去洗澡，要使用温和一点儿的沐浴露去洗澡。洗澡期间的水不要太烫，以免烫伤皮肤，导致白斑出现扩散的现象。
3、白癜风患者需要认认真真的治疗。特别是饮食方面，患者还需要搞好饮食，其中辛辣刺激的食物是一定不能吃的，含维生素C的食物也是不能吃的，以免影响到黑色素的生成，给白癜风的治疗增加难度。

建议注意饮食不要吃辛辣刺激性的食物。尽量少吃葱、蒜、鱼、咸菜、酒类等。少吃菠菜，因为菠菜含大量草酸，易使患部发痒。同时要纠正偏食

白癜风疾病的出现是带给人们很大的困扰的，所以做好护理措施是非常重要的。
您需要注意要保持良好的睡眠状态，避免熬夜，保持好的心态，日常患者可多吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等，适当吃一些外皮颜色较深的食物，如黑木耳、黑芝麻等。希望您能够早日恢复健康。

白癜风患者要科学的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，虾和西红柿等等，工作时要注意休息，好能劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动， 避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。