1、早晨起来，喝一杯温水。经过了一夜的睡眠，血液浓缩，注意及时给肾脏补充水分。

2、肾对血流需求大，最不耐受脱水。别等十分口渴才想起来喝水，可能肾脏早就缺水了！
3、有尿意，别憋着啦！肾脏罢工可不是闹着玩。
4、尿的颜色有时候深，有时候浅。深黄色的时候，通常是肾脏在给你发射缺水信号，多喝水啦！
5、小便常有较多的泡泡，细密、化不开，要警惕肾脏病，查查尿检和肾功能。

6、少吃外卖！

7、炒菜时，少放一点点盐，高盐易伤肾。
8、酱油、鸡精、味精也含盐，放了这些调料，盐得相应减少一些。
9、上下班路上能多走走就多走走，久坐不动也伤肾。
10、雾霾严重时，注意回避。回避不了，戴口罩。ps，尤其是膜性肾病的肾友。

11、多吃新鲜蔬菜和水果，膳食纤维对肾好。

12、多蒸煮、少煎炸。
13、少喝碳酸饮料。
14、菜籽油、橄榄油、亚麻籽油等n-3脂肪酸丰富的植物油可能有益心血管健康，少用黄油、动物油等高饱和脂肪酸的油。
15、少吃加工红肉，如火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等，肾脏不喜欢它们。

16、肾不好，也能做爱，别有心理负担。

17、别把肾亏肾虚和肾病混为一谈，肾虚不一定是肾脏这个器官真有问题，但肾病肯定是肾脏这个器官有问题！
18、大部分腰痛不是肾病引起的，化验尿检、B超、肾功能没问题，就别再每天疑神疑鬼。
19、如果晨起经常两眼浮肿，记得去看肾内科！
20、勤锻炼，多喝水，勤换内裤，擦屁股从前往后擦，性爱后第一件事去排尿......都是预防泌尿系感染的好习惯。

21、发现尿检血尿、蛋白尿有加号，得去看肾内科！别查而不检！

22、没啥毛病，别老吃中药补。肾作为代谢药物的主要器官，老让加班它也不乐意。
23、止痛药能伤肾，别瞎吃！
24、痛风，要控制好尿酸，反反复复痛风，可引发肾损伤。
25、检查发现肌酐高，常提示肾功能有问题，别轻视！

26、水肿不要掉以轻心，这是肾出问题时的常见表现。但也有可能是其他原因引起，比如心脏病、肝脏问题、甲状腺功能低下、营养不良。

27、尽量别熬夜！睡眠质量差、每夜睡眠时间小于5小时，更容易出现蛋白尿，加速肾功能下降。
28、尿频、尿急、尿痛、尿有烧灼感，很可能是泌尿系感染了！如果医生开了抗生素，要按疗程用！吃吃停停容易培养超级耐药菌。
29、坚决戒烟，人到40岁，肾功能会自然衰退。而抽烟可加速这一过程。
30、约40%糖尿病患者5-10年出现肾脏病，定期查“尿微量白蛋白”有助于发现早期肾病迹象。

31、年纪轻轻就有血压高，别忘了查肾！

32、如果体重大、关节不舒服，游泳是不错选择。
33、肾功能好、蛋白尿、高血压控制好的肾友，通常能顺利生育，有肾脏问题，提前和医生商量备孕计划。
34、别信偏方！药物成分不明对肾脏威胁太大！
35、日夏养花网发现肾脏问题正规看，别灰心！别擅自调整药物，多跟医生沟通！早期诊治，能避免大部分肾友发生尿毒症。

造成肾损伤最主要的有两种途径，一是长期乱食用一些伤害身体的药物导致，而是随着现代化的交通以及现代高科技战争中新式武器的出现，使多发伤，复合伤明显增多。肾众所周知是一个对人体来说非常重要的器官，那肾损伤后有什么治疗方法呢?

1.非手术治疗 肾脏损伤者大多数可以通过非手术治疗而保留肾脏，约74%获得成功，肾脏损伤患者经过积极的保守治疗和密切的临床观察，其中大部分患者病情可以渐趋平稳，血尿停止，肿块缩小，并发症少，一般无重大后遗症，一组186例外伤性肾损伤报道中，非手术治疗肾切除率为3%，而手术治疗肾脏切除率高达20%。 Mansi等报道108例肾损伤中，Ⅲ级肾损伤非手术治疗，结合及时穿刺引流或腔镜治疗，不仅能保留肾组织而且少有晚期并发症发生。而肾脏探查和修补术后并发症发生率高达3%～20%，可见有效的保守治疗，不仅可降低肾脏切除率，而且能有效地减少并发症。

非手术治疗包括紧急处理和一般治疗，紧急处理包括迅速的输血，输液，复苏。对严重肾损伤患者，即使血压在正常范围，亦应采取防止休克的治疗，并密切观察血压、脉搏等生命体征变化及腹部肿块大小，血尿颜色等变化，对伴有休克的患者应在休克被纠正并处于稳定情况之后，尽快进行必要的检查，以确定肾脏损伤的程度和范围，便于选择下一步的治疗方案。

一般治疗包括：

①绝对卧床休息。卧床休息的时间，因肾脏损伤的程度而异，肾脏裂伤应卧床休息4～6周，2～3个月不宜参加体力劳动和竞技运动。

②止血、镇静：应立即给予有效的止血药物，以减少继续出血的可能，由于肾损伤出血引起肾周血肿、肾纤维膜及肾周筋膜受牵拉而出现腰部胀痛或出血进入集合系统，血凝块引起输尿管梗阻，出现肾绞痛。故肾损伤患者多有明显的疼痛表现，而疼痛又会引起患者烦躁、不安、活动，进而加重肾脏出血。因此，应给予必要的镇静处理。

③感染的防治及补液：应给予广谱抗生素，预防感染，防止血肿感染形成脓肿，并注意补入足够的能量、血容量，维持水、电解质平衡，及时补充机体在非常态下的代谢需要。

④保持两便通畅，严重肾损伤患者应立即给予保留导尿，一方面有利于日夏养花网观察尿液颜色变化，另一方面能防止患者排尿时加重肾脏损伤。必要时给予缓泻剂帮助患者通便。防止用力排便，增加腹压，引起继发性出血可能。

肾脏的储备能力是非常强的，当肾功能出现异常的时候，就提示肾脏已经受损了，这个时候首先要根据肾功能的不同状态，分析引起肾功能损害的原因，比如慢性肾小球肾炎引起的肾脏病、IgA肾病，出现了肾功能的异常，还有高血压肾损害、糖尿病肾病引起的肾脏损害。肾功能不全怎么进行治疗是个很重要的问题。通常说的肾脏病的一体化治疗，首先是积极的筛选肾脏病。对于肾功能不全的患者，一方面寻找其原发病，针对原发病进行治疗，比方说控制血压、降糖、降脂、降蛋白尿的日夏养花网治疗。对肾功能已经不好的患者，特别是eGFR肾小球滤过率在45mL/min的患者，要控制蛋白质的摄入，给予低蛋白饮食，补充-酮酸这些制剂，同时针对其并发症进行治疗，比方说有没有肾性贫血、肾性骨病、继发甲状旁腺功能亢进症、代谢性酸中毒，根据这些并发症针对性的治疗，改善患者的生活状态还是非常重要的。

肾功能受损要慢慢调养，服用补肾的药物和食物，还要禁食辛辣食物和豆质品食物，啤酒类的饮品也不能喝。

看是什么导致的肾功能受损 是外伤还是慢性病 外伤的话看后期恢复情况 慢性病的话 看现在肾功能损伤几期了 严重是肾衰竭、尿毒症。建议及时治疗，可以考虑购买一些肾病方面的专业保险，首推肾爱保。

吃一些新鲜的食物，并且也可以吃一些药物，而且可以做手术，或者是应该减肥，锻炼身体，提高身体的免疫力，等等，这些方法都是有效的，并且也非常的不错，可以很好的治疗。

可以通过口服药物来治疗，或者做透析来治疗肾衰竭，因为肾衰竭就是肾功能严重损坏，导致身体的代谢物，没有办法及时排除。

通过化疗治疗，或者通过药物进行治疗，也可以通过手术时间进行治疗，也可以通过制定的治疗方案进行治疗，或者是通过特别高级的医学设备进行治疗。

治疗肾衰竭的方法主要是根据肾衰竭的分期来决定的。如果是早期的肾衰竭，就需要在医生的指导下服用药物来进行治疗，以保存剩余的肾脏功能，可以用中药也可以用西药相结合的方法，如果进入到了肾衰竭的终末期，也就是尿毒症期。

肾功能对于男性来说是一个超级敏感的话题，然而大部分的人都不太重视，导致肾功能出现严重的损害之后才后悔莫及。我们应该在出现肾功能不好的表现后及时的去调理，那么如何来调理呢？

1.护好双脚

养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在哪些潮湿的地方。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。

2.搓腰

按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。

3.少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

4.饮水养肾

水是人体重要组成部分，如果水分不足，非常容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重。所以，按时喝水对养肾而言极为重要。

5.擦丹田

丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉。www.rixia.cc按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。

6.有尿不要忍

膀胱内存积的尿液达到足够时，会使神经受到刺激，出现尿意。此时必须及时到厕所去，把小便排出人体。不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。因而，排尿及时也是养肾的极佳策略。

7.搓耳

中医五行讲“肾主藏精，开窍于耳”，按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵是全身经络的汇集处。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，至发热。经常搓耳可疏通经络，对肾脏及全身脏器都有保健作用。

1、肾脏代谢能力下降的时候，体内就会积累很多尿素以及肌酐等毒素，而这些毒素其实就是蛋白质的代谢产物，所以要求肾功能出现问题的患者，在平常一定要摄取充足的优质蛋白，但很多患者认为素食里面不含有蛋白质，其实这种观点是完全错误的，食物蛋白有植物蛋白以及动物蛋白，相对来说植物蛋白的含量会低一点，氨基酸含量较少，不是特别适合肾功能异常患者，建议患者平常最好吃一些氨基酸含量较高的动物性蛋白，比如说鸡蛋、鱼肉等。

2、要想护理好肾脏，保暖措施非常重要，特别是脚部保暖，因为肾经是以脚底为起点，但是脚部很容易被寒气侵袭，因此在平常一定要做好脚部保暖措施，比如说空调房里尽量不要光脚穿凉鞋，每天晚上睡觉之前用温水泡脚，空闲的时候也可以按摩涌泉穴，这能起到较好的养肾固精效果。

3、有的时候因为工作比较忙碌，即便自己有尿意了，仍然要忍着，假如只是偶尔出现这种情况，那么也不会影响到正常生活，但是当自己养成憋尿的习惯之后就会非常麻烦，因为长时间憋尿会使得尿液里面积累很多毒素，另外尿液也可能会反流入输尿管，使得肾脏受到影响。所以在有尿意的时候，必须要及时去排尿http://www.rixia.cc。

如果长时间熬夜或者有抽烟喝酒的习惯，会给肾脏带来极大的影响，因此在发现自己症状有问题之后，必须抓紧时间进行处理，另外在生活当中也需要多吃一些富含动物蛋白的食物，不管工作有多忙碌，有尿液的时候必须及时排尿，还有就是晚上睡觉之前一定要用热水泡脚，避免脚部寒气侵袭，影响到肾脏。

肾功能不全可以分为急性肾功能和慢性肾功能不全，对于急性肾功能不全有望恢复肾功能。对于慢性的肾功能不全，一般没有办法将肾功能恢复到正常。因此，就急性肾衰竭讲述怎样恢复肾功能，对于肾前性因素导致的急性肾衰竭，比如消化道出血、严重的烧伤、脱水导致的休克，肾脏灌注不足引起的肾衰竭，就要积极补充有效血容量，就血压稳定在正常水平，肾脏得到有效的灌注以后，肾功能多半可以恢复。如果是肾后性因素导致的急性肾衰竭，比如泌尿系统梗阻引起，就要通过手术的方式解除泌尿系统梗阻，肾功能有望恢复。如果是中毒感染引起的急性肾小管坏死，通过积极的治疗也能够恢复正常。

恢复需要治疗原发病，并纠正肾功能损伤的加重因素。如果为急性肾前性及肾后性因素所致的肾功能不全，给予纠正相关因素，病情可恢复。但对于慢性肾功能衰竭及肾实质性慢性肾功能衰竭，虽解决病因，肾功能也难以恢复，治疗上为延缓肾衰的进展及治疗并发症，主要是保肾排浊治疗，静点肾康注射液，口服爱西特，尿毒清颗粒，低蛋白饮食十a酮酸等，同时纠正水，电解质，酸碱平衡失调等。

恢复肾功能需要依据，根据肾功能损伤的急慢和程度来看。肾功能恢复首先要去除诱因，然后进行针对性的治疗。如果肾功能轻度受到损害时，患者是完全没有肾功能不全的感觉，只有靠化验才能得知，这个时期称为肾功能不全代偿期。肾功能受损最佳的治疗方法有:八位一体法，抗硬抑纤法(此疗法通过多途径给药、多途径排毒、多途径恢复肾功能)，来治疗各类的肾病，肾衰竭尿毒症的目的。