1、要确定好沟通中的原则

感情是谈的，异地恋当然更需要谈。因为不在一起，聊天主要通过手机电话，微信打字、语音等，看不到表情，或者听不出来语气。这时候，从字里行间中发现情绪的不对，如她日常聊天会喜欢发表情，这次聊天几乎不发表情，言语冷冷的，可能就是生气了。

这时候就要把电话打过去，问问具体的什么原因，是不是生气了，或者哪里受到了欺负。这些都是基本的原则，遇到沟通中分歧，或者不顺畅就要打电话解决。或者说，异地时生气的话，就应该保持不冷战，男生主动道歉，可以有冷静期，但是不能一直不说话等。

2、适当减少沟通的频率

不论怎样的感情，长时间相处，长时间交流都会产生厌倦，都会有情感的冷淡期，厌烦期。最好的感情状态就是要给对方留有充足的空间，充足的自由。异地的时候，没必要天天进行沟通，日子久了话题都不变了，没有一丝新鲜感了，感情能不变淡吗？

当然，沟通的频次，也要事先确定好，如没两天沟通一次，或者较忙的时候，提前打声招呼，留着下次有空在进行沟通。情感生活中，交流沟通的质量要大于沟通交流的次数。

之前，我和对象异地的时候，都是一天一次沟通，时间长了，就没有什么话题，或者话题没什么新鲜感，感情中也会出现变淡的情况的。要记住，沟通交流的目的是增加情感，而不是机器地汇报每天的流水账，每次的沟通交流是为了，让对方，让自己更愉快，而不是简单的交作业。

3、两人要共同经历一些事情

异地恋的两人，生活和情感是不同步的，情绪自然也很难同步。最为有效的方法就是两人共同经历一些，或者做一些有意义的事情，让对方感受到彼此都在身边，都在一起。可以是相约共同追一部电视剧，而后聊聊剧情，分享观点。

可以是相约看同期上映的电影，彼此写下影评，交流对电影的看法。可以是一起相约看一本书，或者努力考某个证书等等。你和她在很多的时候是同步的，她也能深深感受到两人在一起的快乐，就不会出现某一方特别孤独，某一方特别忙的情况。生活、情感、情绪同步了，那样彼此的爱恋也就同步了。