皮脂膜受损秋冬季皮肤瘙痒的一个重要原因，再者，冬季天气寒冷，许多朋友喜欢辛辣食物、火锅、白酒等驱寒，部分患者大便干结，体内毒素难以排除，加重了瘙痒。还有部分患者患有糖尿病、肾功能衰竭、恶性肿瘤等慢性疾病，皮肤酸碱度改变和保护作用的减弱，以及体内毒素的代谢障碍，都会导致瘙痒症的发生。

所以，尽管部分患者每天洗热水澡，结果越洗皮肤越干，越洗皮肤越痒，造成恶性循环。

如何预防呢？

积极治疗原发疾病，避免接触各种诱因、镇静止痒、全身治疗和局部治疗相结合。

1、生活力求规律，保持皮肤卫生。忌食辛辣、忌饮酒，少食鱼、虾、蟹等，适当食用水果蔬菜。

2、冬季洗澡不宜过勤，尽量避免搔抓及热水洗烫，忌用碱性强的肥皂洗浴。浴后最好全身涂擦维生素e霜或橄榄油等保湿润肤品。

3、内衣及床上用品宜选用柔软光滑的纯棉织品，内裤宜宽松。

4、部分顽固不愈的患者，关键要寻找病因，祛除诱因。病程较长，反复发作者，应尽早到医院做血尿常规、血糖及肝肾功能、内分泌、血液病以及体内潜在的肿瘤方面的检查。

换季的时候，如果皮肤出现了干燥瘙痒，有可能是季节转换的时候。

由于空气当中的含水量急剧减少，这样会导致皮肤的含水量随之也会减少。有的患者在秋冬季的时候就可能出现皮肤的干燥，这种干燥和空气当中的含水量下降有一定的关系，所以这时候有的人就可能产生瘙痒症状。

由于瘙痒有的人可能会经常的洗浴。但是洗浴频次过高，可能会造成皮肤屏障功能的受损。这时候皮肤更加干燥，特别是对于皮肤角质层的损伤，这样皮肤可能在干燥的同时又加重了瘙痒，这样就会形成恶性循环。

所以如果皮肤产生干燥瘙痒现象，需要注意保湿。

引言：多人可能会有这样的一个情况，就是每当换季的时候，他的皮肤就可能变得特别的痒，所以这个时候他们应该吃一些什么比较好呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、换季皮肤痒应该吃一些什么

我们都知道换季脸容易过敏，这个时候皮肤就可能会变得特别有，因为天气比http://www.rixia.cc较干燥或者是天气比较潮湿里面的一些温度比较大，所以可能会出现一些过敏体质，这个时候会产生一些刺激性的东西，皮肤就会变得比较痒。现在换季的时候，特别是在春季这个时候很多自然里面的花朵都开放，所以有一些人花粉过敏皮肤就会发痒，所以这个时候脸部也会起皮，我们就要懂得吃一些健康的食物，帮助自己皮肤变得比较好。很多人可能是由于一些复习到接触了粉尘或者是花粉柳絮，以及汽车尾气和一些油烟香烟，这都会出现一些皮肤瘙痒的问题。你到这个时候我们也不要着急，多吃一些新鲜的蔬果就可以。

二、很好的保养皮肤

这个时候新鲜的蔬果里面维生素特别多，对人们的皮肤特别的好，所以人们吃一些新鲜的蔬果可以帮助自己皮肤变得比较好，而且这种问题也会得到缓解。我们也可以吃一些淡水鱼，我们知道鱼的肉质非常细腻，不仅营养多，而且还可以帮助我们皮肤变得比较好，增强人们的身体抵抗力，所以这个时候人们吃一些维生素吃一些鱼类，肉质就可以帮助自己的皮肤变得比较好，也不会出现类似的问题，所以我们可以用这些方法。还有就是我们不要用一些太冷的水洗脸或者是太热的水洗脸，这样也可能出现一些问题，平时在保养自己脸部皮肤的时候，应该注意水的温度，这样对自己的皮肤也是一个很好的保养。

每当换季时皮肤就发痒，可能是和外部的天气有关系，也有日夏养花网可能和自身的体质和抵抗力有关系，所以这时候应该吃一些调节皮肤功能的食物，比如说最常见的有燕麦，蜂蜜等就是不错的选择。

1、尽量多吃一些锰含量多的食物。

因为很多皮肤瘙痒的人，是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。

2、多吃点燕麦。

燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

3、豌豆真的很不错。

因为豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

4、蜂蜜可以多喝点。

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

特别需要提示的，就是一定要多吃一些维生素A。因为维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用。