方法/步骤

1

首先就是早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的。

2

买个暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

3

可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

4

在疼痛的时候，可以改这被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。

5

适当的做一些运动，活动筋骨，但是不要做太剧烈的运动就可以了。

6

在吃饭的时候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃凉的，多喝水，喝点热奶。

7

不要吃凉性的水果，当生理期来的时候，如果自己也不知道哪种水果是凉性的话，那建议就是最好是这几天就不要吃水果了。而且在生理期的时候也最好不要吃巧克力

8

最后就是在生理期的时候尽量不要洗头，如果实在是没有办法需要洗头的，千万不要用的水太凉了。

如何舒服的度过姨妈期

在女朋友月经期间千万不要和他吵架，不管你女朋友说了多么过分的话，作为男朋友你都要适当的忍让，不然这样会直接影响你们的情侣感情。

女朋友在月经期间身体和精神都是非常脆弱的，因为大部分的女性都会痛经，只是轻重不一样而已。女生在特别难受的时候，他们最希望男朋友可以时刻陪在自己的身边，这样才会让他们觉得有安全感，也会让女孩子觉得自己的男朋友很爱自己。所以作为男朋友应该趁着女生脆弱的时期好好表现自己，这样以后在犯错误的时候，女朋友才能原谅自己。在女朋友月经期间男生应该多给女朋友倒一些热水，如果女朋友经期量很少，那你可以为她熬一点红枣姜水喝，这样既可以暖宫，也可以让他的血流更畅快一些，减轻女朋友的痛苦。

你朋友在这几天身体异常的不好，他可能因为心情不好和你翻很多旧账，也会把你以前很多错误指点出来，甚至会把和你在一起的埋怨说出来，作为男生，你应该把最大的容忍度给到自己的女朋友，因为这都是他埋藏在心底里面的情绪。在女朋友月经期间千万不要和他发火，这样会使你们情侣感情破碎，你的女朋友也会觉得你根本就不爱她。女孩子在这个时候身体是很脆弱的，所以在男朋友能做的情况下，就不要让女孩子自己动手了。

女孩子在这几天晚上睡觉也很不踏实，所以作为男朋友应该抱着自己的女朋友休息。在晚上的时候也要时刻观察女朋友的肚子是否冰冷，如果很凉的话，你就找一些热的东西敷在女朋友的肚子上，让她可以舒服的睡一觉。

1、关心

有些好姑娘会告诉你，这段时间我生理期，脾气暴躁你不要理我，过几天就好了。但你能真不理，心疼是真的，更重要的是表达出关心，但不要一位的用语言表达，行动是最重要！行动是最重要！行动是最重要！（为什么说三遍，因为hin重要啊喂！）关心的时候注意不要唠叨，“感觉怎么样了”、“疼不疼啊”这样无关痛痒的话。

2、倾听

大多数女生生理期会秒变话痨和不吐槽会死星人！其实说给你听，不是非得你给出回复，就是想把心里烦躁发泄出来。你就听着就好，少评论，少发问，尤其别脑子一错筋儿为某人某事辩白几句，等着女朋友满血复活算后账吧！少点敷衍多点真诚。

3、行动

你多喝水啊这种欠揍的话一个字都不要说，想都不要想！责怪她的话更不要说，她痛经，不要说她“谁让你吃凉的，穿的那么少呢？”而是应该赶紧给她冲一杯红糖姜茶亲在看她喝下去，暖宝宝充好电送到手里，还可以握着她的手，静静的陪她坐着，让她知道你一直在，你愿意陪着她。

4、嘘寒问暖不如打笔“巨款”

这一条，无论是在生理期还是在平时，都非常适用，生理期没精力逛街，等姨妈走了就可以拿着这笔”巨款“买买买了！（量力而行，毕竟，这只是表明心意的一种渠道，你只要把女朋友哄得开心就好啦！）

女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去！而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。

但是注意别太多，一块就可以了。而且买红糖的时候看看配料表，要买配料为甘蔗的，而且是块状的。不要购买赤砂糖的红糖，没用的！

有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王oPUwDcwq吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。比如说苹果，将苹果洗干净以后放在蒸锅里面蒸三五分钟就可以了。

大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。还有这期间家里的热水器尽量保持有热水。不要让你的女王用冷水洗脸或者洗菜。做饭这件事就别让干了，身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，出血量变少或者增加。

男孩子还应该在女性来大姨妈之前就给准备好卫生巾，而且要质量好的那种。不要觉得丢人哪或者不好意思。现在男生买卫生巾已经是常事了，而且还会有很多人说：“这样的男生才值得嫁，暖男一枚！”

女孩儿大姨妈肚子痛怎么安慰？

最*丝的安慰法，那就是，“肚子痛？那你多休息，多喝点热水吧！”这应该是所有女生都有经历过的*丝安慰法吧！但是呢，没办法，谁让这个世界上，像偶像剧里那样的男人太少呢，到处都是这样的方式，反正，我是认了！

像我老公，就是这样的人，和他说说累了啊痛了啊什么的，反正都是那句多休息多喝水。很早以前还没*丝这词的时候不知道，后来现在才知道，原来这样的安慰和关心是有多*丝啊！

不过呢，我以前碰到过一个真的能把你安慰到心坎里去的人。

还记得那时候大一吧，我和他不在同一个城市，但是我在的那个城市，是他的家乡，所以他经常会回来，虽然见面次数也不是很多，但是总体每次见面都是挺开心的。

记忆很深的有一次，我在寝室突然肚子痛得要死，那个时候我在的那个寝室，和我挺要好的那人回家了，而剩下几个，刚好都是和我们闹过矛盾的几个，也就是说，真是孤立无助啊。一个人躺在床上真的不知道如何是好。自己默默的倒了一杯热水，突然有种想哭的冲动，然后呢，就给他发了一条信息，说了自己的委屈，但是呢，他没回，那个时候，真的感觉好绝望。

过了几个小时，我在床上迷迷糊糊的，听到有电话，就接起来，发现是他，直接来一句，出来。我一下子坐起来，不知道怎么回事，然后他又说，快来寝室门口。

我披上衣服赶紧跑出去，看到他拎着一个大袋子，站在寝室门口。我那个时候真的是特别特别的开心，但是不知道为什么，眼泪一下子就出来了。他把那袋子给我之后，说，好好去睡一觉，我也刚刚到，等等回家一下后，晚上再来找你一起吃饭，但是你必须要快快好起来，肚子还痛的话就不能出去了。

虽然没什么特别感人的安慰，但是那几句话，真是一下子说到我心坎里去了。回到寝室，打开袋子，发现里面有红糖，有热水袋，还有各种小零食，最好笑的是，居然还给我带了一包卫生巾??那个时候，真的感觉这样的感觉好好啊！赶紧喝了红糖水包着热水袋上床睡了一觉，等我起来，发现肚子真的不痛了呢！哈哈哈~

我想，这样的安慰法，应该是所有女孩，都会喜欢的吧！

这个问题问的真是很是个时候，因为就在刚刚，我刚刚午睡起来，忽然之间感觉不太对，就带着卫生纸卫生巾还有新内裤冲进卫生间，果不其然，又来例假了。

我是属于那种一来大姨妈肚子就特别特别痛那种，如果在正常情况下，来例假的前几天我没有吃冰的话还好，但是如果忘记了时间吃了凉的东西的时候，真的可以用痛不欲生来形容。问题来了，异地恋和男朋友明天要来找我玩，忽然就想到了他之前是怎么安慰我的。

话说他可能每次都是挑好了时机来的，每次差不多都可以赶上我来例假的第一天，在我痛不欲生的时候，他会跟我说我好像帮你经历过去啊看着就替你难受巴拉巴拉的，然后还会问我有什么想做的事情嘛，比如说看电视或者吃什么东西。

当然如果真的想要安慰的话就只凭借说这几句话当然是不够的，能够让女生感觉自己被在意的一般都是男生一些细心的举动。

比如说他来了之后我们就要出去住，那么我早上醒来差不多就可以吃中午饭了，他也已经买好。（我来大姨妈会赖床??赖床很久2333）电视会帮我播放到玛丽苏情景剧上，床头的柜子上一定放好了洗好的水果和温开水。去洗漱需要的热水和各种东西他也会帮忙准备好。

感觉和男朋友在一起的时候我就像是一个没有自理能力的小孩子，来大姨妈的时候就像是一个小祖宗。可能这件事情偶尔发生日夏养花网你会觉得没什么，可是每次都这么被对待让我感觉我一直都在被珍惜着，他对我也一直都没有变，所以我就会感觉很有安全感。

想要安慰人的话，不要仅仅局限于说一些漂亮话，你去做一些让她感觉温暖的事情是很必要的。

作为一个女生，我可以给你一些建议你，我最烦那一句“多喝热水”，在生理期期间，女孩子是最需要关心的。需要你去做出行动，而不只是停留在嘴上说说的假关心。

首先，如果她和你说她来大姨妈了，肚子疼。千万别跟她在电话里在微信上说，“多喝点水，睡一会吧，一会儿就好了。”这样的话。这样的关心她最不缺，缺的你真挚的关心。

然后，需要你去做些什么。女生是感性的，而男生是理性的，不是因为寂寞才想http://www.rixia.cc你，只是因为想你才寂寞，这就是女生。我需要你的关心的时候，请别给她你“千方百计”想出的所谓的解决方案，要做出行动，给她买红糖，买补血的红枣或者暖宫的其他汤类，又或者是暖贴，暖宝宝等都可以，要马上去送去，用行动说话，陪伴在她身边，给她揉小腹。给她讲笑话，讲故事，转移她痛经的注意力，让她感觉到温暖。

最后，别说女生在生理期找你麻烦，既然你选择了她，既然你想要和她在一起，那么就请在她最脆弱的时候，给她你最好的脾气，给她你足够的关心。要知道，没和你在一起之前，会有很多追求者对她好，而和你在一起以后，她就收不到其他的男士的好了，那么你该做的不应该是对她更好么？

没有什么能解决女生大姨妈时的肚子疼，而你的陪伴你的行动却能够给她在生理期期间足够的温暖，陪伴是最暖心的情话，去行动起来吧。

其实无论是朋友还是情侣，安慰什么的都没什么用，疼的时候真的什么都听不进去了。能做就买杯人的饮料给她吧，就算是夏天喝点热的都是有用的，一般都不会拒绝。

1、牢记女朋友的生理期

一个合格的男朋友首条标准：女朋友的生理期要比自己银行卡密码还熟悉在心。在大姨妈来之前三到五天就得端正好自己的态度，尽量顺日夏养花网着她，满足她的要求，监督她少吃凉的、辣的，多穿一点，尤其是冬天的时候，脚踝不要暴露在冷空气中。

2、关心

有些好姑娘会告诉你，这段时间我生理期，脾气暴躁你不要理我，过几天就好了。但你能真不理嘛，心疼是真的，更重要的是表达出关心，但不要一味的用语言表达，行动是最重要！

3、倾听

大多数女生生理期会秒变话痨，其实说给你听，不是非得你给出回复，就是想把心里烦躁发泄出来。你就听着就好，少评论，少发问，少点敷衍多点真诚。

4、行动

你多喝水啊这种话一个字都不要说，想都不要想。责怪她的话更不要说，她痛经，不要说她“谁让你吃凉的，穿的那么少呢？”而是应该赶紧给她冲一杯红糖姜茶亲在看她喝下去，暖宝宝充好电送到手里，还可以握着她的手，静静的陪她坐着，让她知道你一直在，你愿意陪着她。