对于有过咳嗽的人或许就有这么一个经历，那就是白天的时候不怎么咳嗽，但是一到深夜特别是在凌晨的时候就咳个不停，其实会出现这样的情况主要是我们的肺部在排毒，因为通常来说的话我们人体的肺部每天排毒的时间是在凌晨三点到五点之间，所以在这个时间点睡觉的话往往就会被咳醒，特别是对于一些经常抽烟的人来说，更是在晚上到了这个时间后会咳个不停，因此在平时最好是少抽烟，这样的话才能缓解下症状。

还有一个可能性就是睡觉的环境过于干燥导致的，如果你睡觉的环境比较干燥或者是不通风的话，往往在深夜的时候也是会咳个不停的，特别是在秋冬季节，因为这时候天气比较寒冷了，所以人们就会把门窗关得很严实，甚至在北方的话还会有暖气，这样的话就容易出现空气不流通的情况了，很容易导致人在深夜的时候咳不停的，因此不妨给房间留个空隙或者是弄个加湿器，这样的话才能缓解晚上咳嗽的症状。

所以如果想要缓解自身咳嗽的症状的话，其实在日常生活当中最好还是要多喝水，因为水对于人体来说重要性是非常大的，而且最好就是喝温水，或者是在水www.rixia.cc中添加下蜂蜜之类的去火材料，如果环境过于干燥的话，那么不妨在房间里添加个加湿器，每天开半个小时左右的话，那么就会增加房间里的空气湿度，对于深夜咳嗽的话是有很好的缓解作用的。

而且对于经常会咳嗽的人来说，食物方面也是有很多需要忌口的，比如不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，这些的话往往会加重咳嗽的病情，特别是对于喉咙有炎症的人，这些更是不能碰，还有就是如果经常在深夜咳嗽的话，可以在睡觉的时候把枕头垫高一点，或者是在枕头上放一些柔软的东西，这样的话睡觉不单单舒服，而且也能够减少咳嗽的次数。

在我们的生活当中有很多人都会出现在白天的时候几乎没有咳嗽的症状，一到夜晚咳嗽就会非常的剧烈，从日夏养花网而影响到人的睡眠质量。导致这种现象的原因是因为，在夜晚睡觉的时候，人体内的肺部扩张会受到膈肌的影响，从而会出现剧烈的咳嗽，再加上夜晚肺部需要进行人体内的排毒，如果肺部的毒素较多的话，就有可能会导致咳嗽，非常的严重。节奏就是因为早晚的温差较大，在夜晚睡觉的时候不注意保暖，身体受凉也会伴随着感冒性的咳嗽，下面让我们具体来了解一下。

我们可以发现，很多人在生活当中都有着抽烟喝酒的习惯，导致肺部和肝部功能都受到了一定的损害，因此在一人睡觉的时候就会出现剧烈咳嗽的情况，这是因为在人体夜晚睡觉的时候，身体的各个机能都处于运作的当中。肺部也会在夜晚的时候进行排毒，一旦肺部的功能较为虚弱的话，就有可能会导致剧烈的咳嗽，想要有效的进行调理的话，就要减少抽烟的频率，同时在日常的饮食当中也要多吃一些润肺止咳的食物，夜晚睡觉之前尽量喝一些水，避免吃一些辛辣刺激性的食以及寒性的水果。

有很多人咳嗽都是因为体内的炎症过多，这是因为在感冒期间没有对身体内进行的消炎杀菌，所导致的炎症残留，因此很多人都患有慢性咽炎。在夜晚的时候温度会比白天较为低下，如果不适当的进行保暖的话，身体就会受到一定的寒气，从而就会引发咳嗽。这个时候就需要多喝一些水，也可以适当的吃一些药来进行缓解。

通过上文所介绍的，我们能够了解到夜晚的时候出现剧烈咳嗽，都是因为在日常的生活当中不注意对身体的调理所导致的。如果想要有效的对此症状进行治疗缓解的话，就需要在睡觉之前尽量的多喝一些水，同时也要找到导致咳嗽的病因，从而对症下药，改掉不良的生活习惯。