宝宝晒太阳的目的是通过紫外线在皮肤中合成维生素D，预防佝偻病。现在，我们强调，宝宝每天服用维生素AD，不会因为缺钙导致佝偻病。

往往晒太阳可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收，所以很多人热衷于晒太阳补钙。晒太阳补钙怎么样？研究表明，每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D，维生素D能有效帮助钙的吸收。适当暴露在阳光下可以促进新陈代谢和人体生长，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。因此，适当的晒太阳对人体有益。

晒太阳补钙的原理意味着身体可以通过晒太阳产生更多的维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，也就是说晒太阳只促进钙的吸收。所以在晒太阳的同时，一定要补足足够的钙。没有足够的钙源，再多的阳光也不能促进钙的吸收。

让宝宝在室内在阳光直射下开窗做晒太阳，而不是隔着玻璃做晒太阳。只有不到50%的紫外线穿过玻璃。如果离窗户4米，紫外线会比室外少2%。带宝宝到户外晒太阳的最佳时间是上午9-10点左右，下午4-5点左右。这期间红外线相对较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维生素D的同时，也有利于宝宝骨骼的正常钙化。

宝宝的晒太阳时间可以从最初的十分钟逐渐延长到一个小时。天气不太热的时候，可以晒晒太阳，在阴凉处待一会儿。不要让阳光直接照在宝宝的头上或脸上。戴帽子或遮阳伞，尤其是为了保护眼睛。夏天不要直接晒太阳日夏养花网，因为散射的紫外线也可以在阴凉处照射。

虽然晒太阳补钙听起来很简单，但在实践中还是需要一定的注意。晒太阳补钙时间尤为重要。并不是一直晒太阳对人体都有好处，也不是晒得越久补钙的效果就越好。因此，晒太阳补钙要注意干燥的时机和持续时间。

晒太阳是能够补钙的，宝宝可以晒太阳，但是也需要注意防护，注意不要晒伤。

很多妈妈在生活中都会给自己的宝宝晒太阳，因为妈妈觉得可以让小孩子补钙，其实晒太阳不会让小孩子补钙，只会加速钙物质的吸收，所以对宝宝的成长还是有一些好处的。所以，妈妈对于这些问题必须要有一个正确的态度，而且你自己平时在生活中可以多学习一些有用的知识。

很多人都觉得给自己的宝宝晒太阳，就可以让自己的宝宝补钙了，而且在现实生活中其实很多孩子都是缺钙的，如果你的宝宝身体缺乏了某些微量元素，那你就会发现小孩子的睡眠质量也会很差，而且小孩子这个时候可能还会出现一些发育问题，所以很多父母都会让小孩子晒太阳。但是晒太阳本身并不会让你的孩子补钙，但是晒太阳去也可以加速钙物质的吸收，所以对于宝宝的成长还是很有好处的。

如果你发现宝宝的发育情况不好，或者是你发现这个时候小孩子特别容易出现一些问题，比如说你感觉小宝宝的体质很虚弱，这个时候你就可以让宝宝去晒太阳。而且很多小孩子晚上睡觉的时候都会睡不安稳，有可能是因为宝宝的身体缺乏了某些微量元素，这个时候小孩子可能也会感觉十分的难受。这些问题都是有必要引起大家重视的，父母这个时候一定要关心孩子，而且必须要观察你的小宝宝。

所以妈妈平时在生活中一定要多关心孩子，而且你自己应该在网络上查看一些育儿资料，大家一定要对这些问题有一个理性的观点。如果你对于这些问题不了解，那你可能就会发现你并不会让宝宝变得更加健康，可能还会影响你的孩子。

首先家长们要了解，阳光中没有钙，晒太阳并不能达到直接补钙的作用。在我们的皮肤中存在着一种名为7-脱氢胆固醇的物质，它是我们机体中的维生素D原，也就是没有活性的维生素D，而阳光中的紫外线照射的皮肤表皮，刚刚出生的生命应该给予呵护。没有必要去户外晒太阳，阳光紫外线也太强对稚嫩的皮肤有一定伤害，所以一般在室内隔着玻璃适度晒太阳就行，这里适度是从5分钟开始以后慢慢延长。

这是由于带宝宝在户外晒太阳时，空气分布着花粉和细菌，给宝宝带来一系列不良反应。所以妈妈在带宝宝晒太阳时，要尽量避开鲜花盛开以及空气污浊的场所。晒太阳能促进新陈代谢和生长发，日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

身体的抵抗力也极低，所以建议带到户外晒太阳。如果想要晒太阳，可以在宝宝十几天以后在自家阳台晒晒。但是宝宝皮肤娇嫩，视觉发育还不完善，切忌要避免阳光直射，更要护好孩子的眼睛。还可以通过接触紫外线，提高人体的造血功能，预防贫血，提高免疫力。一般健康的新生儿宝宝满2周就可在室内晒太阳，一个月就可以到户外晒太阳。，只是讲的产妇不能出门见风，新生儿是完全可以外出晒太阳的，晒太阳可以很好的帮助宝宝补钙，促进维生素D的吸收，只是新生儿因为免疫力低，皮肤娇嫩，出门需要做好防护措施。