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网站首页桂花糯米藕的热量是多少？
糯米莲藕的热量是多少？
糯米莲藕的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)，单位热量适中。
每100克糯米莲藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
每100克糯米莲藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
糯米藕夹的热量是多少？
糯米藕夹的热量(以100克可食部分计)是249大卡(1041千焦)，单位热量适中。
每100克糯米藕夹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
每100克糯米藕夹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
桂花糯米藕的营养价值
桂花糯米藕
:Steamed
Lotus
Root
Stuffed
with
Sweet
Sticky
Rihttp://www.rixia.ccce
莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补http://www.rixia.cc益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
猪网油：猪油中含有多种脂肪TuOqxYNfwm酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
:Steamed
Lotus
Root
Stuffed
with
Sweet
Sticky
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莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补http://www.rixia.cc益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
猪网油：猪油中含有多种脂肪TuOqxYNfwm酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
哪几道凉菜是热量特别高，吃了容易长胖的？
哪几道凉菜是热量特别高，吃了容易长胖的？
不知大家对自己的身材是否满意？我想身材好的人应该就很满意吧，但一般胖子是不可能对自己那肥胖的体型感到满意的，但是造成肥胖的原因是什么呢？想必都是自己吃出来的吧，如果你真想瘦身的话，首先还是管好自己的嘴吧，高脂高热的食物少吃，还有一些凉菜也最好别吃，千万别以为凉菜的热量低，所以就不会导致发胖，凉菜虽然表面看上去是凉的，但也得看它所用的食材才行，有些凉菜的热量相当高，尤其是以下http://www.rixia.cc这4道，也许你经常在吃。
1、猪皮冻
这种凉菜可能在北方会见得多一点，很多人都喜欢拿它来下酒，吃着超爽口的，猪皮冻看起来晶莹剔透的，没什么油脂，但是知道猪皮冻是怎么做来的人，应该就知道他的油脂有多高了，这玩意是用猪皮熬制出来的，吃多了不长肉才怪。
2、凉拌腐竹
虽然腐竹是素的，但它是豆制品，是豆浆冷却后，其表面凝结成的一层薄膜，虽然它的营养价值很高，蛋白质含量很高，但同时它的脂肪含量也很高，偶尔吃吃不要紧，但经常吃的话，就不敢保证你会不会变成胖子了。
3、老醋花生
花生这一食材的油脂量本来就高，而且做这道菜时，得先将其炸熟再进行凉拌的，这样一来热量就更高了，再加上这日夏养花网道菜里面还掺了很多调料进去，吃完不发胖才怪呢。
4、桂花糯米藕
这道菜可以说是一道颜值很高的凉菜，也是一道精加工的食品，不过它在制作的时候会加入大量的红糖，另外它还用到了糯米这一食材，整道菜都是甜糯甜糯的那种，糖类吃进去是会转化成脂肪的，所以少吃为妙。
凉拌猪皮是夏天里面大家所喜欢的一道凉菜，但是猪皮本身富含大量的油脂。如果经常食用并且没有运动的话，油脂就会不断的堆积成为你的脂肪，就很容易长胖。
平常我们吃的凉拌菜中一般会放入很多油，火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱等物质，加入了很多调味料，大量的食用也会导致发胖的，可以少吃，不建议多长这个食物。
1、醋泡花生、油炸花生，因为花生本身可以用来榨油，含油量很高的食物，很容易发胖，还会容易患高血脂等疾病。
2、腐竹、豆腐皮 ，虽然豆腐是减脂神奇，但是和它同家的腐竹、豆腐皮是热量很高的食物。
2、腐竹、豆腐皮 ，虽然豆腐是减脂神奇，但是和它同家的腐竹、豆腐皮是热量很高的食物。
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本文标题: 桂花糯米藕的热量是多少？
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