刺少肉嫩的淡水鱼，都有什么？鳜鱼和巧嘴鱼。这两种鱼的刺少（巧嘴刺多一点，味道鲜美），营养价值高，味道鲜美，桂鱼鲜嫩，很少长青春痘。它适合蒸汽。我儿子可以换成cad。我只做桂鱼和鲈鱼（还有很多刺，味道不太好）；虽然有一些刺痛，但它的肉比鳜鱼（水质好）更新鲜http://www.rixia.cc、更嫩。

一公斤以内有很多小口，适合煎炸，味道鲜美。有着两公斤左右的野生卷嘴（特别是在水质良好的水库和河流中），蒸汽真是独一无二。就我个人而言，我认为它比桂鱼更好。我通常一次至少做两道卡达菜，有时还加汤或点心，但当我浸泡鱼时，我把我最喜欢的东西都放在一个锅里煮，然后把整个锅放在桌子上。一些淡水鱼也富含DHA。

今天推荐的鲈鱼也是，淡水鱼中的DHA含量相对较高，与其他淡水鱼相比，其鱼肉鲜嫩，刺少。在西塞山前，鸟飞和鳜鱼都很胖。桂鱼，即桂鱼，是中国烹饪中珍贵的淡水鱼。现在，有很多是人工养殖的，桂鱼肉和黄鱼很相似。这是大蒜肉，肉质鲜嫩，蛋白质含量高。最好的新鲜桂鱼是熟桂鱼或韭菜鱼片。一般来说，冷冻桂鱼可以加工或烘干。著名的安徽板臭桂鱼是一种著名的食物。淡水鱼通常指生活在河流、湖泊和河流中的鱼。

当地水域和温度环境不同，淡水鱼的种类也不同。例如，东南部地区（广东、广西、云南、贵州等地）的主要淡水鱼为腊肠、卷头博卡鱼、西班牙鲭鱼、南方鲇、罗非鱼等。普通消费者在将虹鳟鱼和大西洋鲑鱼切成肉片后很难识别它们，这给了虹鳟鱼“探索差距”的机会，因此市场上非常便宜的“鲑鱼”基本上就是虹鳟鱼。

在日常的时候，很多人喜欢吃鱼，但是却十分厌烦去吃鱼，因为鱼的味道鲜美的同时却带刺，如果不能解决鱼中的刺，就算再好吃的鱼肉也是很难让人接受的，特别是草鱼，很多人就十分厌烦吃草鱼，因为草鱼的鱼刺实在太多了，那么有哪些鱼的刺比较少味道还鲜美呢？下面给大家分享下！

一、黑鱼

黑鱼除了中间的骨刺外是没有多余的乱刺的，在食用的时候不用特意去剔除刺，吃起来十分方便！而黑鱼味道也是十分鲜美的，无论是油炸还是做成酸菜鱼都是非常好吃的！另外黑鱼gPimFkb的营养非常丰富，在很多淡水鱼当中都能够名列前茅，所以喜欢吃鱼的人群可以选择黑鱼作为主要食材！不过黑鱼的价格相对于鲤鱼和草鱼会相对昂贵一些，这是很多人不能接受的！

二、鲶鱼

鲶鱼在很多地方是被人嫌弃的，一是因为鲶鱼的生长环境，很多人为鲶鱼生长十分不卫生，所以肉质也十分不卫生！二是鲶鱼做汤非常不好吃，虽然没有乱刺，但是在食用的时候会感觉十分面，吃起来非常没有味道！其实鲶鱼并非是炖，二是烤来吃的，在很多夜市摊上烤鲶鱼都是招牌，吃起来非常好吃，而且也没有乱刺！至于鲶鱼脏这一说，其实并没有大家想象的那么严重！

三、清江鱼

清江鱼也是没有乱刺的，在食用的时候味道非常鲜美，并且十分适合做鱼肉火锅！而在日常的时候清江鱼常常是整条都被带上饭桌的，味道十分鲜美，并且可以通过炖汤的方式去食用！而在价格方面要比黑鱼低上一些，比着鲶鱼贵上一些，是一个非常不错的食材！

另外还有很多海鱼也是不带刺的，不过价格相对来说比较昂贵一些！

鲈鱼刺少、而且都是大的刺，对于喜欢吃鱼的人来说，这种鱼是日夏养花网非常不错的选择。

拓展资料：

鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。
鲈鱼主产于辽宁大东沟、旅大、营口，河北秦皇岛，天津北塘，山东羊角沟、烟台、石岛、青岛，但以北塘产的品质最好，产期在3～8月间，立秋前后产的品质最好。 

鲈鱼体扁侧而长，背厚，肚小，口大，下颌长于上颌，鳃盖骨后缘有细锯齿，体背为青灰色，腹为白色，背和背鳍上有小黑斑点，鳞小，背鳍两个，稍分离，前背鳍为硬棘，后背鳍为较条，尾鳍叉形，鲈鱼肉坚实呈蒜瓣状，刺少，味鲜美，也是西餐常用鱼之一。鲈鱼鳔可制鱼肚。

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；

鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；

鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶日夏养花网的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

百度百科 鲈鱼刺少

鲫鱼， 鲶鱼， 鲑鱼， 鳊鱼

鲫鱼：鲫鱼是杂食性鱼，但成鱼主要以植物性食料为主。因为植物性饲料在水体中蕴藏丰富，品种每繁多，供采食的面广。维管束水草的茎，叶，芽和果实是鲫鱼爱食之物，在生有菱和藕的高等水生植物的水域，鲫鱼最能获得各种丰富的营养物质。硅藻和一些状藻类也是鲫鱼的食物，小虾，蚯蚓，幼螺，昆虫等它们也很爱吃。

鲶鱼，同鲇鱼。分种较多，常见有鲶鱼(土鲶)大口鲶鱼、胡子鲶(塘鲺)革胡子鲶(埃及胡子鲶)客家俗称滑哥鱼。

鲑鱼又称三文鱼(学名Oncorhynchus)，其英语词义为"鲑科鱼"三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类，挪威三文鱼主要为大西洋鲑，芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟，美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼。大马哈鱼一般指鲑形目鲑科太平洋鲑属的鱼类，有很多种，如我国东北产大马哈鱼和驼背大马哈鱼等。

鳊鱼，学名:Parabramis pekinensis (Basilewsky, 1855) ，又名鳊，亦称长身鳊、鳊花、油鳊;古名槎头鳊，缩项鳊。在中国，鳊鱼也为三角鲂、团头鲂(武昌鱼)的统称。体长40厘米左右，比较适于静水性生活。主要分布于中国长江中、下游附属中型湖泊。生长迅速、适应能力强、食性广。因其肉质嫩滑，味道鲜美，是中国主要淡水养殖鱼类之一。

其实像是我们平时吃的一些淡水鱼，就像鲫鱼、鲢鱼这类的鱼，它们的刺通常都是比较多的，尤其是鱼尾的部分，鱼刺特别多，所以吃的时候要小心一点。

而鱼刺少的鱼也有很多，很多海鱼的刺就比较少，比如马面鱼、罗非鱼等等，这些鱼的刺儿就比较少，一般不怎么会吃鱼的人，可以选择这些鱼来吃，一般是不会卡的。不过不管是吃什么鱼，都是需要小心的，不小心还是可能会卡到鱼刺的。

一般来说 ，海鱼的刺都不是很多。

肉多的鱼有鲅鱼，鳕鱼，黄花鱼，比目鱼，带鱼

有一种鱼，我们当地叫"滑鱼"，有一条长长的尾巴，身子是菱形的，它的鱼刺可以吃，象脆骨那样，味道也非常鲜美.。

还有一种是银鱼，俗称面条鱼，营养价值高，并且吃不出刺来。

鱼刺比较少的鱼有：

1、石斑鱼，生活在海边石头缝隙，有海中鲤鱼之称，实际上食用价值和味道高于鲤鱼。比常见鱼类价格偏贵。石斑鱼鱼刺很少，并且营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。

2、鲳鱼，是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型热带鱼类。其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，是减少心血管疾病发生的重要物质，胆固醇含量也低于所有的动物性食品，鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养丰富，是天然营养佳品。

3、青鱼，是一种颜色青的鱼，主要分布于我国长江以南的平原地区，青鱼肉厚且嫩，味鲜美，富含脂肪，刺大而少，是淡水鱼中的上品。也是我国淡水养殖的“四大家鱼”之一。青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。

4、鲈鱼，其实鲈鱼最适合宝宝吃了，鲈鱼身上刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，很适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。妈妈在买鱼的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼即可。

5、鳕鱼：鳕鱼含有蛋白质占比为17.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪只有0.6%，要比三文鱼低15倍。鳕鱼的肝脏含油量丰富，除了富含普通鱼油所有的DHA外，还含含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素，正是宝宝每日所需要量的最佳营养。

第一个，多宝鱼

多宝鱼是小编最喜欢做给孩子吃的鱼了，它不但肉质鲜美，而且刺真的非常少，并且在各大超市都有出售。

多吃多宝鱼可以起到补肾健脑的作用，而且对皮肤也很有好处，因为它的胶原蛋白含量很高。

一般比较常见的做法就是清蒸，这样不但可以保证肉质嫩滑，同时还不会让营养流失。

第二个，鲈鱼

鲈鱼也十分适合清蒸，它里面不但含有丰富的蛋白质，同时还有维生素B2，烟酸以及其他微量元素。

因为小孩子生长速度过快，新陈代谢快，所以更容易缺乏维生素B2。长期缺乏的话就会导致孩子生长迟缓，导致缺铁性贫血。

所以一个礼拜，宝妈尽量给孩子做两次鲈鱼，这样就可以补充到维生素B2了。

第三个，鳕鱼

大家都知道鳕鱼是生活在深海里面的，所以它的DHA含量非常高。加上刺少，肉质细嫩，所以非常适合孩子食用。

其中鳕鱼的脂肪占比很低，仅有0.6%，里面还含有丰富的维生素A和维生素D，对孩子的眼部发育以及钙的吸收都很有效果。

第四个，三文鱼

看到三文鱼很多人都会觉得奇怪，因为在人们的印象中三文鱼都是用来生吃的，其实并不只是这样，三文鱼煮熟吃味道也非常好。

三文鱼中的维生素D含量非常高，所以经常吃三文鱼不但可以健脑，同时还能有利于孩子长个子哦！

第五个，黄花鱼

黄花鱼主要在夏季食用比较好，它里面含有丰富的蛋白质和矿物质已经维生素，是营养比较全面的鱼类。所以如果体质虚弱的孩子食用黄花鱼的话，会起到较好的食疗效果。

此外黄花鱼里面含有丰富的硒元素，它可以有效的清除人体所产生的自由基，拥有防癌的作用，从而提高的孩子的免疫力。 

作为酷爱美食的营养师，今儿给大家介绍十种常见淡水鱼中鱼刺少、味道非常好的鱼。这些鱼无一不是肉质细嫩滑爽，鲜美异常。另外，我也跟大家聊聊这些鱼怎么吃更有营养、更好吃！

1、鳜鱼

“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，鳜鱼即桂鱼，属于中国菜中珍贵的淡水鱼种类，现在早已人工养殖。鳜鱼肉和黄花鱼类似都是蒜瓣肉，而且肉质鲜嫩日夏养花网无比，蛋白质含量高。鲜活的鳜鱼最好是清蒸桂鱼或者糟溜鱼片，一般冰鲜鳜鱼可红烧或干烧，安徽名菜臭鳜鱼是享誉一方的美食。

2、鲈鱼

海水和淡水都有鲈鱼，鲈鱼相对于鳜鱼而言比较便宜亲民，与鳜鱼一样，鲜活鲈鱼做清蒸鲈鱼、醋椒鲈鱼、汆鲈鱼丸、蒸鱼糕最佳，冰鲜鲈鱼可以红烧或干烧。

3、嘎鱼

嘎鱼也叫黄辣丁，娇小可爱而肉质滑嫩，但一般是吃鲜活的。嘎鱼推荐做法有冷锅鱼、竹笋豆腐砂锅炖嘎鱼、泡椒蒜子烧黄腊丁。

5、江团

江团又叫肥沱鱼，在四川、重庆、湖北很有名。这么多年，北京人把江团都做酸菜鱼和水煮鱼吃了，其肉质的确口感肥美。江团也可以开片，加剁椒和豆豉来蒸，脂肪摄入量更少。

6、黑鱼

黑鱼又叫柴鱼棒子或才鱼，是一种非常凶猛的淡水鱼，恨不得除了清道夫之外的鱼它都要叼一口。黑鱼肉质极为细嫩，而且鱼皮筋道，做黑鱼火锅、汆黑鱼肉丸、泡椒芹黄炒鱼丝都非常好吃。

7、鲟鱼

鲟鱼算是淡水鱼的老祖宗，在没有人类的时候就已经活在地球上亿年。鲟鱼与鳇鱼以及海中的鲨鱼、鳐鱼都属于软骨鱼类，含有丰富的蛋白质，其鱼骨中含硫酸软骨素，其龙筋中含有丰富的精氨酸，而鱼皮的胶原蛋白极为丰富。鲟鱼的籽是名贵的黑鱼子，富含卵磷脂、维生素A、锌硒和其他珍贵的不饱和脂肪酸。

8、银鱼

银鱼分为大银鱼和小银鱼，又叫面条鱼，小银鱼像牙签一样细长透明而柔弱无骨，海水和淡水都有银鱼。淡水银鱼比较有名的是太湖银鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。银鱼可以与鸡蛋一起做银鱼鸡蛋饼、可以做银鱼鸡蛋羹、鸡蛋炒银鱼等等。

9、大马哈鱼

大马哈鱼属于江海廻流鱼类，在淡水中产籽。大马哈鱼在黑龙江、乌苏里江都有盛产，其肉质粉红细嫩，做红烧大马哈鱼或汆鱼丸较好。大马哈鱼的鱼子颗粒较大，类似黄豆粒而橙红鲜艳，是日本料理和西餐中的珍贵食材，并且富含卵磷脂等营养素。

10、虹鳟鱼

虹鳟鱼外表鲜艳夺目，肉质粉红细嫩，与三文鱼、大马哈鱼类似。虹鳟鱼肉质绵软滑嫩，比较有名的是碳烤虹鳟鱼，清蒸虹鳟鱼或金鳟鱼。

另外，淡水鱼和海水鱼共有的还有针鱼、舌鳎、河豚（艇鲅鱼）。鱼类的共同特征是高蛋白、低脂肪，尤其适合老人、孕产妇、幼儿、三高慢病患者。多吃水产品，少吃饱和脂肪酸含量高的畜肉，可以更好地保护心血管。