什么叫猝死呢？
　　猝死就是指意外的，非意料中突然的死亡，在世界卫生组织组织即WHO的标准是24小时之内的死亡叫猝死。很多的心血管专家认为心血管是猝死的主要原因，而且心血管导致猝死比较危险又比较快，所以就把心血管病导致猝死叫做心源性猝死或心脏性猝死。又因为这种猝死的突发性和意外性，专家就将心脏性猝死限定在1小时以内出现的死亡叫做猝死，这就是猝死的时间标准。

　　有哪些原因导致猝死？
　　猝死的原因有很多种方面，大体可分为两大方面：一种是因为心源性原因，也就是心脏本身造成的猝死，比如气质性心脏病、比如冠心病、心肌梗塞、心肌炎、心肌病、还有一些严重的心理伤等都可以造成猝死，而且没有年龄界限。年轻人也可以造成猝死，比如说患了感冒发生了病毒性心肌炎，导致心理失常，就可以引起猝死。这种情况也是比较多见的。另外一大类原因是非心源性原因，也就是非心脏性的疾病造成的猝死，这是常见的。例如：触电，触电注入心脏可以造成心脏停颤或心脏骤停，如果电流是通过头部的，可引起生命中枢的障碍，可导致呼吸的停止，从而引起心脏停跳。除了触电，比如溺水，这是由于呼吸道被一些泥、杂草一些物质阻塞了以后，胸反射性的可引起喉部的痉挛，或者是支气管强烈的痉挛造成窒息、缺氧，这样也可造成心脏的骤停。除此之外还有其它的原因，例如：比如像羊地黄类药、治疗心脏病类，抗心衰、安眠药等都可能造成药物中毒也可导致心脏猝死。还有就是比如说电解质紊乱，有些肾衰竭的病人有很长时间没有做透析了，他有可能代谢废物排不出体外，比如高价血症以后引起的猝死，或者像有一些手术和麻醉意外等等也可造成心脏猝死，所以病因有很多方面，但大体可分为心源性猝死和非心源性猝死两类。

　　猝死在临床上有哪些表现形式？
　　主要是在临床上分为主要表现形式的和辅助的http://www.rixia.cc表现形式。主要的表现形式道先是病人的意识是丧失的，没有神志，没有反应，这种还常见于一种抽触，有时候病人开会时突然倒下叫他，他不理你，这时候病人属于神志丧失。第二种形式是他的大动脉搏动消失了，一般在医学上讲的大动脉主要是他的股动脉，在他的大腿根部，还有颈动脉，颈动脉在脖子的中部，一般我们侧着头就会看到一块斜形的肌肉叫胸锁乳凸肌。在它的内侧，大家都可以用自己的手来摸，大家注意不要双手去摸、不要两侧同时摸，深深的压一下就能感觉到他的跳动，这就叫做颈动脉。当猝死病人在颈动脉搏动和股动脉搏动消失，他的心脏是不跳动的。这是两个大的主要的判断方法，还有一点就是心音也消失，心音是每一个心脏跳动的不同的声音，这是主要的三大方面。另外有一些次要的判断方法，病人的瞳孔是散大的，还有就是病人的手指的指端颜色不是红润的，发紫有缺氧的那种状态。

　　怎么来识别他确实猝死了呢？
　　首先判断意识丧失，这时你呼他呼不应，轻推不动。也许他是故意不理你，所以判断最准确的是大动脉搏动消失，他不可能去装着心脏不跳，同时可以把耳朵贴到病人的胸部来听一下心跳。还有一点就是利用呼吸来判断，呼吸时有胸部起浮和腹部起浮。最后一点是用我们的脸颊部或手指去接触病人的鼻孔和嘴部，看有没有气息。判断的时间应该短一点，一般3至5秒钟要判断出来。看瞳孔是不太准确的，因为瞳孔的大小跟光线还有关系，主要是意识问题判断和呼吸的问题判断，其它就是辅助条件。

　　猝死的预防 猝死的预防
　　猝死是威胁人类健康的杀手。经过15年的观察和研究，笔者发现
　　地磁和电磁波可以干扰病态心脏的生物电流，使心电紊乱而导致猝死。
　　笔者在临床工作中发现多例心肌梗死急性期患者，在发病现场时
　　心电图尚提示心律正常，但是当患者被抬起来快速行走，由南北向东
　　西做90度急转弯（切割地球磁力线）时，容易发生猝死。其原因为：
　　当心肌产生病理改变时，若做切割地球磁力线的快速运动，作为导体
　　的病人身体可受地磁的干扰和冲撞，坏死的心肌失去原有生物电流的
　　控制，游离的极性分子排列紊乱，电解质失去原有的存在形式，在急
　　速切割磁力线的作用下产生振荡，发生热效应，形成突发性生物电流，
　　使心律紊乱而致猝死。
　　笔者还见到过多例病人在睡眠中几无痛苦地静静死去，也见过多
　　次在风雨雷电之夜的翌晨，由于频发早搏而不敢活动的病人。笔者认
　　为，这是由于较强大的电磁波穿越睡眠中静息状态的人体时，对心脏
　　的生物电流产生影响所造成的。尤其是处在睡眠中的心肌梗死患者，
　　副交感神经兴奋性增强，变化的电磁波穿过人体时，人体心脏坏死部
　　分产生新的电流，使原有的生物电流产生方向的改变，造成心电紊乱，
　　从而构成静息状态中的猝死和心律失常。
　　为了降低猝死的发生率，笔者建议对处于心肌梗死急性期的病人
　　切勿做切割磁力线的快速运动，以减少心律失常及猝死的发生。对于
　　静息状态的猝死的预防，首先应防止心肌缺血性疾病的发生，增加心
　　脏冠状动脉血流量，以增加抗心电干扰能力，同时也要尽力减少或避
　　免电磁波的干扰。

猝死就是剧烈运动之后马上停下来，然后死掉。

猝死是什么意思?
提到死亡，相信每一个人都会感觉害怕，心里面会产生未知的恐惧，猝死一般都是自然发生、出人意料的状况，这时千万不要慌张，需要及时拨打医院急救热线，并且检查猝死患者的心跳呼吸，最好找会做人工呼吸的朋友一起来帮忙，总之，要想尽一切办法拖延猝死患者的死亡时间。
如何预防猝死
1.戒烟
专家提醒大家：“临床资料证实，吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比，因此，戒烟可望降低猝死率。不良的性格和情绪是导致中青www.rixia.cc年心脏性猝死的一种催化剂。所以，重视及预防猝死的QJrwHFI易患因素，如保持中青年人QJrwHFI心情舒畅，改变不合理的饮食习惯，注意生活方式，坚持经常而有规律的体育锻炼，并积极治疗原发病等，可减少猝死的发生。
2.限酒
专家说：“无论是长期饮酒、情绪波动，还是进行紧张激烈运动，都可使体内代谢速率增快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺氧缺血。血、氧供不应求下，心脏会出现急性缺血，引发心脏骤停和脑血流中断，从而发生猝死。因此，心脏不好者不宜在早上的危险时间晨练、饮酒等。乙醇最主要的作用为抑制大脑皮层高级中枢的功能。高级中枢功能受到抑制后，可导致皮层下延髓的呼吸、循环中枢麻痹。对患有心脏、血管、肺脏、脑、肝脏及肾脏疾病者来说，饮酒容易引起这些脏器功能衰竭，也可引起血管破裂出血而死亡。”
3.合理运动
专家建议：“运动健身是有讲究的，饭前、饭后不宜做太过于剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的时间差。一般认为，运动后休息30～40分钟再吃饭是比较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。”
4.膳食合理
针对心脏有问题或者是有心脏病家族史的患者，心脏病专家提出了以下饮食建议：“首先，避免进食过多的动物性脂肪及含有大量胆固醇的www.rixia.cc食物。如牛脑、蛋黄、鳗鱼、猪肝、牛油、猪脚、肥鸡肉等，这类食物有高血脂及有冠状动脉硬化性心脏病的应忌食。其次，要限制热量和糖类，但维持均衡的蛋白质摄入量。尤其是40岁以上的肥胖体型者需减肥，可还是要保证机体必需的氨基酸为前提，每日食用不超过半磅去脂 牛奶 ，还要多吃新鲜蔬菜与水果，因其含维生素C、钾、镁等元素，对心脏及血管有保护作用。最后，忌烟酒茶，避免饮食过饱，加强富含纤维素的食品的摄入，因为纤维协助食物在消化系统中移动，有助将血管内多余的胆固醇除掉。”
这些恶习容易引发猝死
在闹市骑车
比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

1、戒烟。

吸烟是导致心血管疾病发生的三大危险因素之一，经常吸烟，烟不离手的人患上多种慢性疾病的风险比常人高，发生猝死的概率也远远高于正常人。
2、养成健康的饮食习惯。

不良的饮食习惯也是心血管疾病的危险因素之一，特别是生活中喜欢重油重盐，吃腌制食物和辛辣刺激性食物的人。平时饮食应该多吃含维生素C丰富的蔬果，调整饮食结构，按时进餐。

3、多运动。

运动可以强健体魄，增加人体免疫力，保持健康的体重，预防多种疾病的发生。每天坚持30分钟的运动量，可以有效降低心脏病、中风、猝死等风险。即使没有条件去健身房接受专业的训练，平时利用上下班时间多爬楼梯，多走路，在家做些简单的运动都是对身体有帮助，最重要的是持之以恒，保持每天一定的运动量。
4、避免过度劳累。

年轻人的猝死，大多发生在连续几天熬夜加班，不眠不休之后，熬夜对身体伤害极大，身体机制严重破坏，熬夜过后往往毫无症状就会发生猝死。年轻的上班族还是多注意身体，避免长期熬夜加班伤身，工作和身体要协调好。

总而言之，预防猝死，离不开合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡这4大方面，希望大家能养成健康的生活方式，不让猝死有机可乘。

1：熬夜，熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死
2：压力过大，精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生死。
避免过度劳累和过度熬夜。

引发突然猝死的原因比较多，比如压力过大、抽烟喝酒、过度肥胖、三高等人群，这些因素都有可能引起猝死的，至于在生活中如何预防，那么就应该根据具体的情况去采取相应的措施了。猝死可以说是比较危险的一种情况了，因为引发猝死的情况有很多种，一般情况下都是没有什么太大的征兆的，前几秒可能人还好好的，还有说有笑的，但是后几秒可能就传来死亡的消息，所以猝死一般都会让人猝不及防，因此非常的危险，在生活中一定要多加注意自己的身体情况，如果有什么不适的话一定要及时的就医。

压力过大

在生活中有一种比较常见的情况就是因为压力过大导致的猝死，特别是玩游戏，长时间的玩游戏，精神处于高度集中当中，一直处于亢奋的状态，这样的状态持续太久的话，就会对大脑产生一定的压迫感，如果这样的压迫感压制太久，你就会造成猝死的现象发生。所以我们看到很多的因为玩游戏而导致的猝死，就是因为在玩的时候灭有注意休息，一玩可能玩一天。对于这一种情况而言，就应该尽量减少玩游戏的时间，在玩的时候注意休息就可以了。

抽烟喝酒

这种情况也是比较常见的，特别是喝酒，酗酒，大量的酒精会严重伤害肝脏，心脏以及大脑等多个人体部位，尤其是大脑，一直处于昏昏沉沉的状态，如果持续时间过久的话，就会造成猝死。因此在生活中尽量减少抽烟喝酒的习惯，保持身体健康。

过度肥胖以及三高人群

这一类人就是因为三高或者肥胖，导致血压过高等多种情况，压迫到大脑，造成的猝死，所以应该适当的进行减肥，以及寻求医生的帮助，暗示服药。

猝死一般都是因为疲劳过度，第一心理压力过大，第二经常熬夜抽烟喝酒引起的，日常生活中想要预防这样的事情，就是不要疲劳，应该让自己工作很轻松，心理上面不要有压力，保持愉快的心态，不要大吃二喝。

猝死一般是由于过度劳累而导致着心脏骤停，心跳骤停现象，平时要积极锻炼身体，阳光心态段话，饮食戒酒限烟，不要紧张焦虑，保持良好的睡眠。

凡是心率上150次/分钟都是危险、上250次/分钟就可能随时猝死、当心率加快时应减慢一切运动、记住是马上减慢、不是马上停止运动、慢慢恢复了再运动。

猝死一般是因为过度劳累，或是因为身体存在心脏疾病导致的。
日常生活需要注意合理休息，正常保证一日三餐，偶尔运动增强抵抗力。