蜂蜜水，又称蜂糖水、蜜水或蜜汁，即用蜂蜜加温开水冲调而成的饮料。

蜂蜜主要成分为葡萄糖和果糖，二者占65%～80%，蔗糖占8%，还含有蛋白质、淀粉、脂肪、苹果酸、酶等物质和维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K等及各种矿物质，如健脑的磷质，强骨的钙质，补血的铁质，以及镁、硅、锰、铜、钾等，是一种营养全面而丰富的食品。中医认为蜂蜜味甘性平，有清热、补气、润燥、解毒和止痛的功效。常饮蜜水，有利于贫血、肝炎、心血管疾病、胃酸过多、神经衰弱、气管炎、高血压、失眠、便秘等症的预防和辅助治疗。

经常喝蜂蜜对身体有什么好处？这3大好处别错过

我觉得经常喝蜂蜜水，是有很多好处的。因为蜂蜜水可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，对我们的身体发育也是有一定帮助的，如果情况非常好的话，还可以帮我们补充一些微量元素，甚至还可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，所以我觉得，经常喝蜂蜜水，确实是有很多好处的。

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喝蜂蜜水有什么功效？功效是否明显？

1.蜂蜜水有利咽、消食、健胃、通便、补气血的功效，功效很明显。蜂蜜水有润喉利咽的作用；蜂蜜水可以帮助消化。对于消化不良或脾胃虚弱的人，尤其是有内热症状的人，服用蜂蜜水可以帮助消化和健胃，可以有效缓解症状。蜂蜜水有补气血的作用，会让皮肤看起来更有光泽。蜂蜜具有清热解毒、润肺止咳、调和药性、通便的作用。

2.喝蜂蜜水可以保护肝脏，为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。喝蜂蜜水可以抗困抗疲劳。人累的时候吃蜂蜜，15分钟就能明显消除疲劳症状。饮用蜂蜜水可促进儿童生长发育，降低痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病的发病率。饮用蜂蜜水可保护心血管系统，清肺止咳，常作为肺结核、气管炎的辅助治疗。喝蜂蜜水可以促进骨骼对钙的吸收。对于一些体质比较弱的人来说，喝蜂蜜水特别适合，因为多喝蜂蜜水可以有效提高身体的抵抗力和对抗病菌的能力。

3.女性喝蜂蜜水有很多好处。治疗失眠，提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等。，能够有效调节人体内的神经系统，缓解神经紧张，并且还具有一定的镇痛作用。因为蜂蜜是纯天然的食物，不会像药物一样对我们的身体造成副作用。睡前喝一杯蜂蜜水能有效改善睡眠。女性喝蜂蜜水的好处还包括增强身体的免疫力和抵抗力，减少生病的可能性。这主要是因为蜂蜜中含有人体所需的多种矿物质和酶。在这两种物质的相互作用下，身体的免疫力和抵抗力自然大大提高。

蜂蜜对身体健康有许多好处，含有丰富的营养物质，对身体有多方面的滋养调节作用，主要包括强身健体、通便、美容等方面，坚持饮用效果更佳。

很多人喝了蜂蜜以后感觉身体状态有所改变，不经常感冒了。蜂蜜中含有180多种物质，多种成分与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用。同时很多人都有利用蜂蜜通便的经历。蜂蜜含有丰富的活性酶，搭配矿物质和氨基酸等营养成分，可以促进食物在肠胃内的消化，进一步促进排便。

对于很多女人来说，蜂蜜也是美容养颜的好帮手。由于蜂蜜中的多种物质可以帮助加快代谢，所以可以使体内垃圾和毒素更快排出，常喝蜂蜜水能帮助肌肤更白皙有光泽。