晚上玩手机时开灯好。在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。

开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大，而关灯之后，总体光线暗下来，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体变凸，会造成瞳孔长时间散大，容易使得眼内循环不畅，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。

玩手机注意事项

躺着玩手机是造成近视或者加深近视的罪魁祸首，特别是睡前躺在床上玩手机的话，会让你的精神亢奋，导致无法入睡。如果非日夏养花网要玩的话可以把时间控制在10分钟内，而且要坐着，xwxQvt不要躺着。

玩手机时太靠近手机屏幕，手机的辐射对眼睛及其不好，特别是长期下来，对眼睛更不好。所以要保持一定的距离。