过多的头皮屑，考虑是脂溢性皮炎。可以说头皮屑是每个人都可能遇到的麻烦，是否能对生活造成影响，不外乎看数量和数量少，严重不严重就不说了。我们的皮肤表皮平均在28www.rixia.cc天左右完成一次更换，头皮更新脱落的角质层就是头皮屑，按照我们每天正常的洗头频率，是不容易观察到头皮屑的。

当大量的水垢异常堆积时，肉眼就可以看到头皮屑，说明头皮出了问题。让我们来看看头皮屑的类型：头皮是许多皮肤病的发病部位，甚至一些系统性皮肤病也会影响头皮。头皮屑增多只是一些皮肤病的临床表现之一，有些皮肤病不仅仅是头皮屑多的一种表现。皮肤科医生诊断疾病时，往往根据临床表现进行综合判断。

头皮屑多，大概率是头皮脂溢性皮炎：从轻度的干性皮炎、皮炎到严重的石棉样皮炎，从只有头皮屑，变成厚厚的一片红斑和油腻的鳞屑斑，并伴有非常明显的瘙痒，甚至有些继发多发性头皮毛囊炎，真是又痒又痛。当然，头皮屑不一定是脂溢性皮炎，还可能有其他皮肤病，如银屑病、毛癣、特异性皮炎、过敏性接触皮炎等。以上每种皮肤病都有各自鲜明的特点，所以，当你的头皮屑比较顽固，怎么治疗效果都不好，加重的时候，请你一定要到当地正规医院的皮肤科进行面诊。因为，只有确诊了，才谈得上更好的对症治疗。由于脂溢性皮炎是最常见的，也是最令人尴尬的头皮屑问题，所以我们只讨论脂溢性皮炎，也就是头皮屑增多的最常见原因。

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1、保持充足的睡眠和愉快的心情，多做运动都有利于减压，形成良好的生活习惯；

2、禁饮酒，少吃油腻及刺激性食物，多吃蔬菜水果和碱性食物，如海带、紫菜等；

3、合理洗发，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不要混用；

4、洗头的水温要恰当，过凉的水洗头很难达到清洁的目的，而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。建议用温水洗头最好；

5、选择合适的洗发水，有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水；

6、经常轻轻梳头，每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

可能的原因如下：

1. 洗发精没冲净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

1、两种洗发水交替使用：要避免头皮屑滋生平常可以两种洗发水交替使用，一种可以选择去屑的，一种选择滋润的，这样可以避免因为洗发水缘故导致的头皮屑问题。

2、护发素切忽涂到头皮上：护发素可以滋润头发，但是却会让你的头皮因为过于滋润而生头皮屑，因此擦护发素的时候应该是离头皮有一段距离开始擦拭。

3、洗头的时候用指腹而不是指尖，更不是指甲：有时候我们洗完头发以后发现有大块大块的头皮屑，原因之一也是用了指甲对头皮造成了伤害，这点必须避免。

4、洗头水中放一瓶盖醋：要预防头皮屑滋生，在洗头发的时候放一小瓶盖的米醋，有滋养头发，祛除头皮屑的作用。

5、使用木梳：使用塑料梳子梳头容易造成头皮屑以及静电现象，最好是使用木梳，能够有效的防止头皮屑的滋生。

7、饮食清淡：吃得过于油腻也会导致头皮屑的生成，因此如果发现有头皮屑问题，应该尽量少喝酒，少吃刺激性食物，多食用富含维生素的一些蔬菜和水果，比如食用胡萝卜就对头皮屑有抑制作用。

产生头皮屑的原因有很多种：

1、在普遍来看的原因就是头皮发干，然后那些干裂的小碎片散布在毛发间，这个也可以说是一层皮肤污垢，它是由我们头皮的角质层不断脱落而产生的；

2、新陈代谢的结果，所以很难完全避免，尤其是对于年轻人来说，他们的新陈代谢功能特别强，所以头皮屑也难免会比较多；

3、是属于病理性的头皮屑，比如说头皮细胞的功能发生了失调的情况，或者说在头皮上有许多的头皮芽孢菌寄生，这样就很有可能会导致某些人丧尸对抗这种微生物的能力，然后就会导致皮脂分泌旺盛，就很容易产生头皮屑了。

去头屑小妙招：

第一、不要将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现。

第二、用温水洗头，头皮会由于温度过烫而受损伤，反而会导致更痒与更多头屑的问题。而水温过冻会使毛孔收缩，同时，发内的污垢不能清洗掉，洗头用20℃左右温水即可。

第三、减少洗发次数，过度洗头会刺激头发发干造成更多头屑，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。

第四、保持良好的生活习惯，梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，保持头部通风、清爽，并避免接触脸部导致肌肤发炎等。

第五、调整饮食，多摄取碱性食物，如牛奶、新鲜蔬菜、水果等。

第六、按摩，通过头部按摩的方法，促进头部血液循环。

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很多人过分干净，有的人不管是炎炎夏季还是数九寒冬洗头超过了一个度就会起到适得其反的效果，比如洗头这件事。可能有人不清楚天天洗头会头皮屑特别多吗?那么，以下是专家对天天洗头会头皮屑特别多吗?的问题解答。

头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。

有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素日夏养花网等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会日夏养花网导致脱发加剧的!

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