我的症状也和你差不多呢，从中医那里拿几付中药吃了就好点，停了就又犯。长期吃药不是办法。倒是从饮食上应该多注意，这几天我天天泡枣茶喝，放点蜂蜜，不吃生冷油炸辛辣的东西，感觉还不错呢，也可以使用中药一起调理也会更好，比如肠胃宝茶可以健脾胃，清毒素。脾胃虚弱症：
调理食谱:
大枣生姜汤 ：几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝
红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火）
红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后，加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可；
当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯，熬汤，吃肉喝汤
当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜http://www.rixia.cc麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。http://www.rixia.cc
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
茶：可以喝大麦茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶
中成药：附子里中丸，参苓白术丸，温胃舒颗粒

在饮食上一定要注意清淡，不要暴饮暴食，一定要少食多餐，平时可以多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜和水果，而且一定要注意休息，千万不要吃辛辣刺激的食物。

在饮食上要注意，饮食食材选择要注意，尽量选择一些比较容易消化的食物，不要选择辛辣的食物，不要选择油腻的食物，一定要注意消化问题。

在饮食上一定要注意清淡，千万不要吃海鲜，也千万不要吃花生，多吃一些容易消化的食物。可以多吃蔬菜水果，而且也可以多喝些粥，尽量多喝点水。

我觉得需要注意安全方面的问题，搭配方面的问题，操作方面的问题，配料方面的问题和火候方面的问题。

从中医的角度来看，同为胃炎，治疗方法却大不相同，可分为肝郁气滞型、脾胃虚寒型、胃阴不足型、瘀血停滞型等。
　　1.肝郁气滞型：
　　佛手汤：佛手片12克，瘦猪肉50克，煮汤饮用。
　　金橘猪肚汤：金橘根30克，洗净切碎；鲜猪肚1个，洗净切碎，加清水1000毫升，砂锅煲汤，文火炖至350毫升左右，饮汤食肉。
　　2.脾胃虚寒型：
　　参米粥：选用党参25克，洗净切碎，大米50克，洗净，用铁锅炒至微黄，加清水1000毫升，砂锅慢炖至350毫升，分次食用。
　　3.胃阴不足型：
　　沙参玉竹汤：选用沙参12克，玉竹9克，淮山药12克，枸杞子10克，野水鸭肉150克，切片，放入砂锅内，煮汤饮用。
　　藿山石斛粉：选用上等藿山石斛研成粉末，以干燥的瓶子装好待用，每次1.5克，早晚各一次。
　　4.瘀血停滞型：
　　豆花鱼：赤小豆500克，玫瑰花15克，鲜活鲤鱼1条，将鲤鱼剖杀去内脏，将赤小豆、玫瑰花洗净放入，砂锅清水炖烂后，去掉玫瑰花，调味分次食用。

慢性胃炎病人一日食谱举例：
（1）早餐：煎鸡蛋1个（鸡蛋50克），蛋糕50克，白粥一小碗（大米50克），酱豆腐少许（酱豆腐20克）。
（2）加餐：牛奶（鲜牛奶250克）。
（3）午餐：软烂饭1小碗（大米100克），蒸肉饼1小碗（猪瘦肉50克），烧细软FhFkb萝卜（白萝卜200克）。
（4）加餐：煮果子水1小碗（鲜橙汁200克），烤馒头干（面粉50克）。
（5）晚餐：肉末碎青菜汤面1小碗（肉末50克，青菜100克，挂面50克）红烧鱼鲤鱼150克），花卷（面粉50克）。
（6）加餐：豆浆250克。
全日烹调用油150克。

我们所吃的食物属性分热性，温性，凉性和寒性，所以要多吃温性的食物。