1.每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美日夏养花网好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3.在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5.在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7.每星期做1次美甲

当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感http://www.rixia.cc，人也由此变得豁然开朗。

8.参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9.定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展http://www.rixia.cc。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车，一边大声歌唱

心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11.一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12.给朋友寄卡片

挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

14.一边打电话，一边信手涂鸦。

15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。

16.一边洗澡，一边唱歌。

17.穿让你感觉最舒服的内衣。

18.定期有夜生活。

19.在酸奶上撒少许干果。

20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。 痛苦是一种消极情绪，如果任由其发展容易被强化，引起恶性循环。
人死尚不能复生，何况宠物。万事万物都逃不过时间的摧残，死者已逝，生者更应珍惜光阴，寻找世间更美好的回忆。提高认识有助于提高理性，避免过度消沉。
抚养新的宠物或培养新的兴趣，有助于转移注意力，减小负面情绪的累积。
减少对该狗狗的回忆，减轻情绪强化，一旦想到狗狗就打乱自己的注意力。每天微笑，想一些快乐的事。如果你想到狗狗了请你拍手大声唱愉快的歌。并想你中午吃什么。
如果必要写一篇有关狗狗的回忆录，然后把日夏养花网它烧掉，过去的终将过去，你伤心的时间只允许三天，三天后把一切抛之脑后。

再养一只狗狗，不能跟上一只长得一样

既然是开车不小心把小狗碾死了，那么已经既成事实了，伤心也于事无补的。

以后开车的时候注意一些，尤其是一些小动物，流浪猫，流浪狗，它们喜欢在车底下待着，所以开车之前都看看车下面有没有小动物，在路上的时候也要注意路面情况。

其实你的心里不得劲儿，我也感同身受的，毕竟是个小生命，但是毕竟是过去的事情了，那么你还是要把心态调整好的。只能在没事的时候为他祈祷一下了，或者是念念经书之类的。

这个生命逝去时就已经告诉你该怎么做了，心中的惭愧不能用金钱来衡量。所以可以少开车，少吃一份快餐，多对自然一点回馈，就是最好的办法了。实在不行，种棵树祭奠小狗，小狗也会开心。

我们都有不小心的时候，不小心踩死蚂蚁，不小心踩死花草等等。你会在意一条狗的生命说明你是很善良的人，你别难过，你是出于不小心，以后你能做一些对小动物，花草树木的呵护关心来调整心情，做好事可以弥补我们的过错。

1.放宽心，这不是你的错。给小狗立一个衣冠冢。再虔诚的烧几柱香。

2.如果要追究谁对谁错，那也不是你的错。小狗狗的主人抛弃了它，他才是最残忍的。如果小狗狗的主人照顾它，那么悲剧就不会发生。

退一万步来讲，你伤害了小狗。你的良心已经惩罚了你，你已经受到惩罚了。所以，你要做的，就是日后关心小动物，不要再做伤害小动物的事情啦。

不知道你的狗狗被车撞，是不是因为没牵绳。
牵绳不是为了对别人负责，而是为了对自己和对自己的狗狗负责任。牵绳子可以防止狗狗跑丢，同时防止狗狗被车撞了。
知道你很伤心，但是你没有看好他，这是你的责任。
如果难过的话不如去外面走一走，或者再养一个其他的什么小宠物，记得这一次一定要看好他。

嗯，其实更多的是宠物对于现代人来说是朋友亲人，可倾诉对象，一个依赖，或者说是一个寄托。有时候你爱它，甚至于爱过自己。咱也表示很难过，因为也有差不多类似的一个经历，希望它能在另一个世界过得更加美好幸福。希望你不要太难过，如果它知道你这样的话，它一定也会无法得到快乐和幸福感，它能期盼的只有你过得幸福和快乐就可以了。这对于所有一个和主人要亲密的宠物来说，生前一个最后的遗愿。希望你也能够尽早的脱离现在的情况振作起来，生活还是要继续，过去的，已经无法再回来就让它过去吧。不要让它失望和难过。加油，

改变认知，转移注意，合理宣泄，放松训练等等，别难过了，不好的

狗狗如果是自然死亡、或者是因普通疾病及普通传染病而死亡的，主人只用找一个好地方将狗狗埋葬了或者进行火化后埋葬。如果狗狗是因为人畜共患的传染病或者重大传染病，是需要送到当地的疾控中心进行高温焚烧或者深埋处理。

节哀顺变吧，虽然笨笨的今生很短暂，但它http://www.rixia.cc得到了你的爱，它这一生过得很幸福，把它放在心底吧，如果还想养狗狗，再去领养一只，也许就是它的转世，失去笨笨的伤痛会慢慢藏在你的心底，笨笨也希望你快乐的。