1，冰饮
在夏天，很多人都喜欢吃，一些冷饮，因为，当夏天吃冷饮的时候，会使人感觉非常的舒爽。但是冷饮对人的胃会产生很大的刺激，所以说并不能多吃，相信有很多人，一天吃好几分冷www.rixia.cc饮的时候，会出现腹泻的现象，这是因为寒气，会导致肠胃的功能下降导致的。如果长期吃大量的冷饮，甚至会导致胃寒。
2，剩饭
说起来，炎炎的夏日日夏养花网，剩菜和剩饭最好是不要去碰。很多人都是觉得送菜，扔了比较可惜，所以会第二天，在吃。你吃了吗？尤其是在夏天，细菌滋生是非常快的，一般来说在三伏天，如果家里没开空调，并且非常的热，那么菜超过五个小时就会出现，日夏养花网细菌，滋生的现象。所以尽量不要有剩菜剩饭。
3，热性水果
要知道，水果也有，凉性和热性之分。在夏天本来就非常炎热，再吃一些热性的水果，很容易会出现上火的现象，那么什么是热性水果呢？比如荔枝，芒果，等水果，日夏养花网这些水果热性，度很高，并且含糖量也很高，对于身体非常的不利。
4，生海鲜
说到生海鲜，尤其是在外国人都喜欢吃生鱼片，很多人都认为这是一种潮流。事实上，这是古人在几千年前，就已经抛弃的一种吃法。之所以抛弃这种吃法，就是因为，人们发现，生吃生鱼片和非常的不卫生。这是因为，生鱼片中很有可能会存在着一些细菌和寄生虫。

俗话讲夏养三伏，三伏的时候容易耗气伤精，食欲不振。三伏天不能贪凉，容易伤害脾胃，少吃辛辣油腻的食物。可以喝一些排湿气的粥，红豆薏米粥；也可以多吃苦瓜、西红柿这种去火的蔬菜。

因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

宫品海参研究院友情提示您：大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的滋补品以增强体质。海参就是市民购买的比较多的一种平补养生佳品。
从中医学“药食同源”的角度来看，海参味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经，是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一，温调清补，适宜全年进补。所以夏季里进食一些海参，不仅对身体无害，还会弥补因为睡眠不好及出汗过多造成体内阳气不足，提高战胜疾病的能力。夏天吃海参，要量少而清淡，建议隔天一只中等大小的海参就可以了。
总体而言，海参属温性，高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇，含有很多特殊的营养成分。冬天吃了防寒，不易患感冒;夏天吃了补充体内能量，安度长夏。

暑时节吃苦味食物不单能排除人心田的烦恼、提神醒脑，并且可以增进食欲健脾利胃。莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、
萝卜叶
、
苔菜
等。
不要图凉快吃生冷的食物。雪糕少吃