如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。
范本目录如下：
一“知己”— 自我认知
1 个性特征
2 职业价值观
3 职业兴趣
4 职业能力
5 自我认知小结
二“知彼”— 环境评估
1 行业分析
3 职业分析
3 职业环境分析
4 SWOT分析
5 最终目标路线敲定
三“计划”— 分期计划
1职业预备期
2职业初期
3职业中期
4职业远期
5职业后期
四“修正”— 评估调整
1 风险预测与应对
2 目标管理与修正
3 计划实施评估
附录一：读书计划
附录二：个人简历
附录三：参考资料
附录四：测评报告
结语
以下是另外一个版本的范文，希望可以帮到你:-)
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职业生涯规划书
封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
扉页
个人资料：
真实姓名：
性别：
所在学校及学院： 大学 学院
班级及专业：级 专业
学号:
联系地址:
邮编:
联系电话:
E－mail:
目录
总论(引言)
第一章 认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.职业价值观
5.胜任能力
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章 评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
正文
总论（引言）
第一章 认识自我
结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
1.个人基本情况
2.职业兴趣—喜欢干什么
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是 型(分)、 型(分)和 型(分)。我的具体情况是……
3.职业能力及适应性—能够干什么
我的人才素质测评报告结果显示， 能力得分较高(分)， 能力得分较低(分)。我的具体情况是……
4.职业价值观—最看重什么
我的人才素质测评报告结果显示前三项是 取向(分)、 取向(分)和 取向(分)。我的具体情况是……
5.胜任能力——优劣势是什么
自我分析小结:
第二章 职业生涯条件分析
参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2.学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3.社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4.职业环境分析
(1)行业分析
(如行业现状及发展趋势)
(2)职业分析
(如 职业的工作内容、工作要求、发展前景)
(3)企业分析
(如 单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)
(4)地域分析
(如 工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)
职业生涯条件分析小结。
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
内部环境因素 优势因素(S) 弱势因素(W)
外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T)
分析
结论:职业目标——将来从事( 行业的) 职业
职业发展策略——进入 类型的组织(到 地区发展)
职业发展路径——走专家路线(管理路线等)
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表
计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注
短期计划(大学计划) 2006年—20 年 如大学毕业时要达到…… 如:大一要达到……大二要达到……或在方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现 目标我要…… 大学生职业规划的重点
中期计划（毕业后五年的计划） 20年—20年计划 如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在方面要达到…… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等 …… 大学生职业规划的重点
长期计划(毕业后十年或以上计划) 20年—20年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 …… 方向性规划
第四章 评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)eVMQtqLRLQ假如一直……那么我将……
(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……
(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)
2.评估的时间
在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
结束语

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大学中的每一年都至关重要，把握每个阶段的重点将对你有所帮助。针对具体的大学四年我们有如下建议：
大一
1、 牢记学生身份和首要任务。也许你的高中老师对你说过这样的话：“只要考上大学，你们就可以任意玩”。如果你对此深信不疑并付诸实践，那最后的结果很可能是你拿着退学通知不知该走向何方。请相信这是你所听过的最不负责任的话之一，是高中应试教育的可悲产物。大学的生活应该紧张而丰富多彩，你可以参加很多有意义的协会活动、听到名家的讲座、参加多种专业竞赛和科研活动，并能通过各种社会实践活动了解社会并发挥自己的作用。但这一切都应该建立在成绩合格的基础上，只有这样你才能扬长发展。你需要知道：大学四年是你的身份是学生，而学生的首要任务就是学习，因此，在这四年中，请时刻牢记以学业为重。
2、 转变观念和学习方法。刚从中学进入大学不免有些不适应，两个不同环境的差异确实很大。在中学会有老师家长天天盯着你学习，给你布置大量作业和不停的考试，每天的课表都安排的满满的，但学习的科目也就是那么几门，天天翻来覆去不停的讲。但到了大学，首先学习的科目增多，但一般的课程每周只有2到6小节课，课表上每周通常只有20多小节课，课表空余的地方很多；其次一般每门科都由不同的老师上，班主任未必给你们上课，也不是天天能见面监督你，父母也不在身边管你。很多同学就不注意课后及时复习，以为上课去了下课就没事了。要知道，大学的环境相对宽松是建立在你能主动学习的预期上的，只有在下课后至少花上和上课相等的时间去自己学习，那才能真正学好。要明确，这四年的学习不你应家长要求才来读书，而是你要主动学习。这个社会充满了竞争，请好好利用这四年为自己以后的生涯打好基础。
3www.rixia.cc、 学会自律，不沉迷网络。现在各个高校每年都有很多学生由于达不到学校规定的最低学习要求而被退学。很大的原因就是这些学生沉迷于网络游戏，比如在2005—2006学年，浙江大学有90个学生退学，其中60多人是网络成瘾者，约占退学总人数的80%。在浙大这种高分考生云集的大学每年有8%的学生由于网瘾而拿不到毕业证书或学位证书。因此，如何学习在缺乏家长监管的环境下合理安排学习和休息娱乐时间是每个新生都应该重视的。你们应该相互提醒监督，坚持去教室上晚自习，而绝不是一伙人去网吧。
4、 注重基础课程的学习。大一的课程大部分都是基础课程，主要培养学生的理论基础。比如《微积分》、《C语言程序设计》、《英语》等课程，这些课程的学习好坏直接决定了以后学习的深度和广度，对后续课程有着直接的关键的影响。
大二
1、 学好专业核心课程。大二的课程是专业的核心课程，这些课程的学习好坏直接决定了你专业知识的掌握程度，决定着你在专业领域的前途。如果你打算要考这个专业的研究生或者在这个领域深造的话，这大二的课程是更是要好好下功夫学习的。
2、 确保英语合格。在大二结束前应该把大学英语四级通过。很多同学由于前期不注重英语的学习，毕业前没有通过四级，导致最终无法获得学士学位，非常令人痛心。英语学习是一个持续的过程，不要希望临时突击能顺利过关，还是要靠平时不断的努力。英语的重要性对于计算机专业的学生来说尤为重要，待遇好、有发展前途的IT公司一般都是外企或者和国外业务密切的公司，他们对英语的要求都很高，只是技术上有优势难以进入这些公司的。
3、 重视暑期短学期实践。在大二结束的暑假期间，会安排为期约半个月的短学期课程，通过每天的集中项目实践，让学生运用已经学到的专业知识进行小型软件项目开发。这是通常是你们接触的第一个实际项目开发，是激发主动学习积极性、增强动手能力和提升实践经历的重要环节。在暑期短学期中表现突出的学生通常能更多地获得参加教师科研项目的机会。
大三
1、 明确发展方向。当你进入的大三，你的大学生活也就过去了一半。这个时候你要好好规划一下自己的发展路线了。人生可以有很多不同的道路，有的同学想毕业后读研究生，有的想出国深造，还有的想找工作或者自己创业。每条道路各有优缺点，并没有放之四海皆准的最佳选择，具体还要根据自身现实状况来决定。但不论哪条发展道路，想要获得成功都必须付出努力。
a) 如果你想读研究生，那么要开始关心各个学校的研究生招生情况了。研究生招生和高考不一样，通常由各个学校自己出专业课的试卷（很可能不同学校考试科目都不同），国家统一的考试科目一般就是英语、数学和政治。因此要有目的去收集目标学校历年的专业考研试卷，选取难度适合自己的学校开始有针对性的复习。建议在大三下学期以后才开始集中复习，平时你需要做的就是把基础课和核心专业课学好（基础课一般为《微积分》、《线行代数》、《概率论》、《英语》和政治类课程，常考的专业科一般为《C语言程序设计》、《数据结构》、《操作系统》、《数据库系统原理》、《编译原理》、《计算机组成》中的几门）。
b) 如果想出国留学，那英语是关键，这个时候你要开始准备出国英语考试了，争取在大四上学期通过考试，这样才可能在毕业后及时出国。常见的英语考试包括托福、GRE和雅斯，根据具体留学学校要求而定。当然除了英语，每一门课的成绩都很重要，好的平时成绩是你申请成功的重要筹码。还有一个重要环节就是参加科研项目。如果你有科研项目经历并且发表过学术论文，那申请成功的可能性就更大了。你们已经有师兄顺利拿到美国学校的全额奖学金了。
c) 如果你想工作或者创业，那么更要注重专业课程的学习，并且要开阔视野。信息技术是发展最快的学科，各种新的技术也不断涌现。除了老师课堂上讲授的内容，自学也是重要的一环，而且这一环通常能让你尽显优势。
2、 熟练掌握专业方向课程，修完必须的学分。专业课程的学习效果是别人评判你是否专业合格的标志。社会需求是我们培养人才的源动力，我们专业培养的学生是否合格最后都要由市场检验。计算机科学与技术专业是浙江大学城市学院的两个品牌专业之一，采用“211”培养模式（该培养模式获得2004浙江大学教学成果一等奖），实行分方向培养。学生在完成两年的专业基础学习后，进行一年专业方向课程学习，最后用一整年时间进行毕业实习和毕业设计。根据市场需求和主流技术的发展，我们目前设置了五个专业方向，包括软件开发、网络应用、电子商务、嵌入式系统和数字媒体，并且将进一步调整完善。在你们进入大三之时，将根据自己的兴趣选择其中一个专业方向作为主修方向。当你们把这个方向的课程都修完后，就基本具备了该方向就业的技能了。由于大四的安排是一整年的毕业实习和毕业设计，因此希望你在大三结束时就能修完必须的学分，否则可能会影响到你后期动手实践能力的培养和顺利毕业。
3、 参加学科竞赛和科研项目。这个时候你已经具备一定的专业知识和技能并富有创新思维，建议你经过系统训练后，在专业教师的指导下去参加一些学科竞赛和科研项目。计算机系专业的学生每年都能程序设计大赛、国际数学建模大赛等重要学科竞赛上取得好成绩。获奖同学在申请国外留学奖学金、研究生入学、找工作等方面都具有很大的优势。在计算机系，由教师、研究生和高年级本科学生承担的科研项目非常多，并有多项获得省部级奖励，发表了一系列高水平学术论文。而且学校还有专门为本科生设立的大学生科研计划，你们应该好好抓住机会提升自己。
大四
1、 坚定信念、持续努力，绝不能中途而废。在大四每个人都应该有了自己的目日夏养花网标并为之努力。这时候可能会出现这种现象：觉得自己选择的路很辛苦而且成功希望渺茫，而别人的选择可能会更好些。比如打算考研的学生，很多都是在临考前最后1个月放弃了，决定还是去找工作的好。这样的结果可能是两样都不成功。所以前期作规划时要慎重，不能自己没想法，盲目跟随别人。一旦规划好就要坚持，付出总是会有回报的，要相信自己，天道酬勤。
2、 做好毕业实习和毕业设计，完成学业。毕业实习/毕业设计是高等教育的重要环节，也是实践教学体系中的关键之处。学生在大四上学期的整个学期中进行毕业实习，下学期则开展毕业设计，一般建议毕业设计是毕业实习课题的延续，这样你们可以花比更长的时间去深入和解决问题。在这个阶段，我们系的产学研合作、实践基地和教师科研都为你们实践能力的提高提供的坚实的基础。我们先后和浙大网新、东忠软件等IT方面的知名企业建立了校企联合实训基地。教师科研的蓬勃开展也是保证学生实践环节效果的另一重要途径。我们的教师大部分都是实践经验丰富的中青年教师，在完成课堂教学任务的同时，在科研方面也承担着相当的职责。城市学院的计算机应用技术学科是杭州市重点学科，计算机系还建有网络与计算杭州市重点实验室和计算机应用技术研究所。通过参加教师的科研项目，学生主动学习的积极性大大提高。通过这些科研项目的实战演练，既使学生学会创新性应用、提高综合素质，又为学生积累了实际工作经验，弥补学校教学与企业要求的鸿沟，为学生就业创造了条件，每年我们专业的就业率都在全省处于前列。因此你们要及早和老师多交流，争取早日进入科研项目的开发团队中去。
3、 多和同学、老师交流，他们是你以后人生的朋友、事业的伙伴。有些同学可能是由于性格偏内向，平时不太和同学老师交流，但到了毕业分离的时候才发现每个同学都是值得深交的朋友，自己在前几年错过了进一步和同学增强感情的机会，痛苦不已。大学的同窗校友和老师是你们一辈子的财富，有机会在同一个校园生活的日子请一定好好珍惜。

参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f930f40100ligd.html

大学生职业生涯规划书 一．大学毕业后的十年规划 （2005年－2015年，20岁至30岁） 美好愿望：有份稳定工作 方 向：企业网络管理员 总体目标：完成学业，好好完成实习，提高自己的实践能力和实际工作能力，进入一个正式企业工作 已进行情况：正在大学学习中 二.社会环境：现在网络发展迅速，网络安全问题日益严重，各个企业对网络管理的需求越来越大，不过对网络管理的能力要求也越来越高，这既保证了我们的就业，又要求我们有塌实的功底。既要求我们的专业知识过硬，又要求我们有丰富的实践能力。这对我们也是个不小的挑战。 三．行业环境分析：从国家加入WTO开始，所有大型企业都开始建造智能建筑，所有企业都需要网络人才来设计、管理，这就为我们的就业市场提供了广阔的场景。 四．个人分析与角色建议 1．个人分析：本人对电脑兴趣浓厚，但对英语天赋不高；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅。 自身现状：本人对电脑兴趣浓厚，但对英语天赋不高；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅。 2．角色建议（周围的人给自己的eVMQtqLRLQ评价及建议）： 父母：“好好学习，增强自我控制能力”“工作要努力，有发展” 同学：“有较强的工作能力” …… 五．职业目标分解与组合 职业目标：正式企业的网络管理员 分阶段阐述 2006-2008 成果目标；完成学业，考取网络管理员证书，获得一定的工作经验 学历目标：大专毕业证 能力目标：能独立处理一些普通常见的网络问题 分阶段阐述 2008-2013 学历目标：自学考取本科证，网络工程师证书 职务目标：普通企业的网络管理员 能力目标：能独立处理各种网络问题，会设计一个中等的智能建筑，拥有了丰富的实际工作经验 经济目标：年薪3.6万 分阶段阐述 2013-2016 学历目标：考取系统分析师 职务目标：正式企业的网络管理员 能力目标：对于各种网络问题能非常迅速的解决，能和同事合作设计各种等级的智能建筑 经济目标：年薪6万 六．成功标准 我的成功标准是工作顺利稳定，家庭和谐，生活平坦。只要自己尽力了，能力得到了发挥，自己天天都能学到新的知识丰富自己，即使目标没有实现（特别是收入方面）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。 七．职业生涯规划实施方案 规划实施存在的障碍：计算机更新速度飞快，每日都有新的知识出现，这需要我们一直学习最新的网络知识，来保证自己不被淘汰。 八、缩小差距的方法：每天都要抽取一定的时间上网学习最新的网络知识，时时在网上与其他的IT人才交流 九、本人对于职业生涯规划的看法 我认为职业规划要有，但不能就将看做是自己的未来了，现在社会每天都在改变，我们为了适应社会也需要改变自己的方向，以便找到自己在社会中的正确位子，而职业规划则是让自己有个目标，不会迷失方向，不知道今后要干些什么。

学习篇：

1.英语：对听说读写译能力进行全面突破，使英语各项技能能很好地运用到实践中去；加强英语笔译口译的练习，熟练掌握高级写作技巧。对专业八级各项进行突破，以优秀成绩通过。

2.专业知识：深入学习相关专业的一两个领域，能有自己独特的见解；对其他领域也要有所了解。

3. 面试技巧：寻求求职指导，学习面试技巧；整理个人档案资料，为写简历作准备。

工作篇：

到广交会，大公司等地方进行实习，提高处事能力和应变能力，积累工作经验。

体育篇：

积极锻炼身体，每周打一到两次球，每次一个小时左右。有空和同学一起跑步，爬白云山。

生活篇：

留意人才招聘信息，了解各大企业对人才需求的状况。

选择职业学校的话主要是选择专业，现在是互联网时代学个计算机专业的话就业面广，就业环境好，就业岗位多，就业前景也是最好的，现在的IT技术也不在是那么神秘，对于初中毕业的学生来讲也是可以学习的，是能学会的。选择计算机专业是不错的。
可以去专门的电脑学校看看

一．大学毕业后的十年规划

（2005年－2015年，20岁至30岁）

美好愿望：事业有成，家庭幸福

方 向：企业高级管理人员

总体目标：完成硕士、博士的学习，进入著名外资企业，成为高层管理者。

已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。

二．社会环境规划和职业分析（十年规划）

1、社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境：

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三．行业环境分析和企业分析

1、行业分析：

本人所在公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。

2、企业分析：

公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。

公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。

四．个人分析与角色建议

1．个人分析：

（1）自身现状：

英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，日夏养花网精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。

（2）测评结果（略）

2．角色建议：

父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。”

母亲：工作要上进 ，婚姻不要误。

老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验”

同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。

……

五．职业目标分解与组合

职业目标：著名外资企业高级管理人员。

1．2005－2008年：

成果目标；通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试

职务目标：外企企业商务助理

能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。

经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万

2．2005年－2010年：

学历目标：通过注册会计师考试

职务目标：外资企业部门经理

能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。

经济目标：年薪10万

3．2005年－2010年：

学历目标：攻读并取得博士学位

职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师

能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文； 形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

经济目标：年薪25万

六．成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。

七．职业生涯规划实施方案

差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验；2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。5、社交圈太窄。

八、缩小差距的方法：

1．教育培训方法

（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2008年7月以前。

（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期

（3）攻读管理学博士学位。时间：五年以内

2．讨论交流方法

（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

3．实践锻炼方法

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

本人对于职业生涯规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。