睡前喝玫瑰花茶缓解失眠多梦，玫瑰 气味芬芳，带给人愉悦的感受，可调理忧郁的情绪，增加活力。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高，对肝与胃有调理作用。

玫瑰花中不含咖啡因和茶碱等使人兴奋的成份

但是睡前1小时内最http://www.rixia.cc好不要饮水饮茶

以免造成夜间皮肤排水代谢不良

造成第二天早晨面部和眼睛浮肿

睡觉前喝玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑日夏养花网郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到缓解的作用。

在临床上常常同时使用，两药合用具有养阴护肝，清肝明目之功。枸杞与菊花能一起泡水喝，并有保健，养颜的作用。
枸杞子的功效：
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
菊花的功效：
散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
蜂蜜的功效：
护肤美容，抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用，抗疲劳，促进儿童生长发育，保护心血管，润肺止咳。
枸杞EwndjTl能够活血，起到清爽精神的状态，对消除疲劳有点功效；白菊花可以提神，养心；蜂蜜可润喉，也可美容。http://www.rixia.cc每天睡觉前和起床后喝一杯蜂蜜，可减少眼旁的皱纹。如果枸杞+白菊花+蜂蜜泡水喝，应尽量按个人所需来喝，因为www.rixia.cc人体有分寒性和暖性，尽量按健康来喝