3岁左右的孩子不宜吃巧克力。

8岁以下儿童不宜吃巧克力，因为他们对咖啡因的代谢速度较慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋，导致晚上不易入睡。

孩子吃巧克力的危害：

1、会影响到孩子的消化

巧克力属于高脂肪无纤维素的食物，本身孩子的胃肠道发育不是很完善，而且处于薄弱状态，如果吃大量巧克力的话不仅会引起消化不良，同时也会导致小儿肥胖，最终影响了孩子的身心健康。

2、容易导致孩子患上蛀牙

50％的孩子没有养成正确刷牙的方式，以及养成保持口腔卫生的好习惯，如果总是吃一些含糖量比较高的巧克力的话，会让糖分直接沾附在牙齿上，久而久之会直接酸蚀牙釉质，引起蛀牙的产生。

3、会影响到孩子的睡眠

在巧克力里面含有大量的物质会兴奋中枢神经，如果吃太多的话，容易让孩子处于过度兴奋状态，从而影响了正常的睡眠习惯。

4、千万不能和牛奶一起吃

牛奶里面含有大量的钙离子，巧克力里面含有的草酸相结合的话，就会在身体里面形成草酸钙，草酸钙是不溶于水的，久而久之会导致孩子头发干枯而且没有光泽，甚至会导致腹泻、发育迟缓以及缺钙等。

巧克力的挑选方法：

1、看成分

可可脂含量高的巧克力，对人体健康相对更有益。

2、看外观

好的巧克力，外形整齐，表面光亮、平滑、细腻均匀，掰开之后没有气泡（气孔）。纯味巧克力呈棕褐色；顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同，呈红褐色；牛奶巧克力颜色略浅些，呈金褐色；白巧克力一般呈奶黄色。

3、看熔点

这个需要咱们做一个实验，先倒两杯热水，把代可可脂的巧克力和可可脂含量高的巧克力分别放进两个热水杯里摇晃，您会发现可可脂的融化较快。

巧克力的食用时机：

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。

它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。

巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

参考资料来源

人民网-小孩子吃巧克力有5大危害 量要控制好

凤凰网-吃巧克力有什么好处？

百度百科-巧克力

3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种高热量甜食。其中巧克力的营养成分不符合儿童生长发育需求。

可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

每千克体重150毫克的咖啡因就是有毒的。小孩子如果摄入过多咖啡因或巧克力就会遇到麻烦。婴儿尤为脆弱，因为他们不能像成年人那样迅速清除血流中的咖啡因。

扩展资料

不宜吃巧克力的人群：

1、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力，严重的话会不自主鼻子流血。

2、糖尿病患者

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力。

3、心口痛的人

巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

4、产妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

5、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

参考资料来源：百度百科-巧克力

参考资料来源：凤凰网-巧克力有助于平衡血糖？巧克力不能和什么一起吃

3岁以下宝宝尽量别吃巧克力，听完这些坏处，你还敢给孩子吃吗

巧克力脂肪和糖的含量都很高，并不适合小朋友吃，因此建议3岁以下的宝宝最好别吃巧克力，大点的孩子吃巧克力也应注意控制量。

　　根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提示，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜。建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些，也相对更健康。吃完巧克力后，要及时让宝宝喝口白水，以免蛀牙。

　http://www.rixia.cc　宝宝吃巧克力有哪些影响？

　　1.吃巧克力影响消化功能

　　巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。

　　2.吃巧克力影响食欲

　　巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相较高，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。

　　3.吃巧克力容易长蛀牙

　　很多小宝宝不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

　　4.吃巧克力影响孩子睡眠

　　巧克力中含有会使神经系统兴奋的物质，吃太多巧克力容易导致孩子过度兴奋难入睡。