、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生日夏养花网菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想

大伙儿通过观察发觉如今的小孩广泛都看起来十分高，由于小朋友们摄取的营养丰富，再再加适当的锻炼身体，小孩的身高会很高。可是也是有一些小孩由于偏食，或是是基因遗传要素停止不前，父母就较为心急。要想掌握男孩儿长高的最佳时间，把握住机会让孩子长高一些。

男孩儿长高的最佳时间

说到长个子这一问题，实际上是男孩儿跟女生的长个子年龄层是不一样的。

假如14岁还算作少年儿童得话，女童身高明显增加高峰期为小女孩12岁上下，男童身高明显增加高峰期为小女孩14岁上下。90%以上女童身高增长更快的年纪在11～13岁中间，男孩儿为13～15岁中间。详尽而言，女孩从三岁到第一次来月经后的三年、男孩子从三岁到十九岁成才板全是处在对外开放阶段，这个时候是提高的最佳时机。

小宝宝营养食谱大全有什么

1、早饭把一片乳酪（小孩不喝纯牛奶）、三个核桃肉砸烂、一个茶鸡蛋夹馍馍吃；

2、下午基本是白米饭，一个肉菜和2个当季蔬菜；中午下课后吃点新鲜水果，晚餐会有一个凉拌菜，如西蓝花或丝瓜、番茄、卤牛肉等，一荤一素，一碗粥（稻米、淮山药、红枣、小米、薏仁米、百合花、苞米、杂豆等，可随便配搭煮粥）；

3、晚餐不许小孩吃得过多，但是有营养成分。一周吃2次蛋白质食物。

父母要想小孩看起来高一些，除开提升营养成分，让小孩摄取各个方面的微量元素外，另外还要让小孩加强锻炼。可是留意运动量不必太高，做一些简单、能量小的体育运动。能够挑选网球、游水这些。再有就是要确保小孩充足的睡眠，一定要确保每日八小时的睡觉时间。

正常男孩儿十至十三岁进入青春期，青春期的最早征兆是睾丸的增大，然后是雄性激素的增多，出现第二性征和生长加速。男孩儿整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25至30cm，其中青春期中期约1.5年，快速生长期年生长速率可超过10cm，之后生长速率弱减，直至完成生长。

男孩儿下巴出现胡须，一般再无日夏养花网长高余地。青春期是指儿童生长发育到成年的过渡时期，一般来说女性比男性青春期开始的早，结束的也早，男性性发育主线主要表现为睾丸体积增大、阴茎cdFkgprr增粗变长，伴有遗精等性发育特征表现，由于喉结出现，声音也会明显增粗，面部骨骼也会有变硬的变化。

男孩身高发育顺序每个人都是不一样的，一般男孩在12岁以后身高长得比较快，有的每年可以最多长10厘米左右，将一个孩子从小养成好的生活习惯，每天定时定量进餐，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天定日夏养花网期做运动，另外多做跳高打篮球等运动，有利于身高发育。

一般年龄在12到18岁左右，比女孩晚约18个月到24个月，青春期男生不仅身高、体重发育迅速，而且生理上逐渐从儿童向成年人转化，逐渐出现第2性征。

两个
一次在15岁前，会从小一直长，只15岁开始发育，身高会挺长
第二次在25岁前，25岁是完全定身高的最后时间，15岁~25岁期间能通过锻炼，适当补钙等手段再次长高。
25岁以后升高不再提高了
望采纳

一般有两次。腋毛长出后就会变慢了。发育阶段，多补充营养。可能每个星期都有变化。

多注意饮食睡眠锻炼
一般有两次突增期
第一次在十三四岁
第二次到十七岁左右
有些人本来个子稳定了
但当兵几年
把筋练开
也会长一次

男孩身高发育三次。

第一次：出生到一岁

在出生第1年，大部分孩子大约长专25cm左右。属0~3个月每月长3cm，4~6个月每月长2cm，6~12个月每月长1.0~1.5cm，所以1岁以内的孩子最好每3个月测量一次身高。

第二次：1岁到2岁

而到了第2年，宝宝将大约长高10~12cm左右，建议每3~6月测一次身高。

第三次：3岁至青春期

从第3年至青春期，每年长5~8cm，最好每半年测一次身高。

孩子到了青春发育期，男孩每年长高8~12日夏养花网cm，共长30cm，女孩每年长高6~8cm，共长25cm。由于生长加快，应该每6个月测一次身高。

扩展资料

父母的遗传对身高影响占到60%~70%。孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近，上下偏差可达4~8厘米。而这4~8厘米，对一个人的成年身高可以说是天壤之别的差距。相比遗传因素，后天的科学干预对身高有30%~40%的影响力，所以别再认为干预没有用。

遗传身高计算公式：

男孩成年最终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/25(厘米)

女孩成年最终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/25(厘米)

男人第二次发育结束在22到25岁，因人而异。没有第三次。你一直没怎么长，有可能你出现了早熟；另外一个可能就是你父母没把长身体的原材料给足。只有女性有机会第三次发育：怀孕并顺产。

一般来讲男孩15岁以前为第一次发育（即正常发育）；15岁-20岁为第二次发育（即关键性的性征发育，伴随突飞猛进的成长，此时最关键的是要有充足的睡眠）；20岁-30岁结婚后为第三次发育，也叫补充发育

50岁，像12岁一样乳涨微疼。