不可以喝红枣水，虽然说红枣的营养成分很高，但是也不是每个人都可以食用的，尤其是像湿气比较重的人，他们最好是要少吃红枣，因为红枣会滞脾很大程度上会加重湿气所以是没有效果的。红枣水，其实红枣的功效是比较相似的，所以它里面的一些营养成分也不太适用于湿气，比较重的人群，所以最好是不要喝，如果你仅仅是想达到去湿气的效果，肯定是不ZBDYmt太理想的。

湿气重，可以通过一些比较简单的方法来治疗，不一定非要喝红枣水，比如说保持一个比较好的健身习惯，夏天的时候少开点空调，多出点汗，适量的运动。多出汗，对我们的身体来说是很有好处的，它能够帮助我们排湿，而且在饮食上面，我们要多吃一些清淡的食物，比如说冬瓜、绿豆、西瓜等等。而且像近些年来全民都在提倡健康饮食合理运动，如果你想要达到排湿气的效果，我非常建议你采用运动的这种方式。

这样我们在运动的过程当中通过出汗，它能够达到排湿的作用，而且还能够让我们的身体提升抵抗力，如果你有减肥的需求，也能够达到一定的效果，所以说是非常不错的。如果你比较懒，我觉得你也可以利用饮食调节这一方面来达到你想要的效果，比如说多吃一些比较清淡的食物，营养成分高的食物，像冬瓜，绿豆都是非常不错的，不要老是去想那些走捷径日夏养花网的方式。

如果喝一些红枣水，就能够达到排湿的效果，我相信就不会有那么多人，那么容易导致身体里面湿气重了。因为每个人的体质不一样，所以有一些食物可能别人能吃你不能吃，吃进肚子里面的东西，我们还是要去多加注意的，只你找到合理的搭配方法，也能够事半功倍的达到你想要的效果。