有些食品会对身体有针对性的补养，比如吃排骨可以补钙强骨，但其实在大多数的情况下，并不是吃什么就能补什么的。众所周知，肉类食品的主要成分是蛋白质和脂肪，以猪为例，不管是猪头、猪蹄，还是猪肝、猪肚，其实它们的成分没有太大的差别。吃什么补什么，在古今有了很大的差别。在过去，有些病人常常会因“吃什么就补什么”痊愈，是因为以前的人们生活水平比较低，营养缺乏，吃一些营养成分比较高的食品，会强健身体，而强壮的身体本身就是对疾病最好的防御。比如一个体弱的人被中医诊断肝火太旺，吃猪肚和吃猪肝都会对身体有好处，都可能消除病痛。但是对于今天患有脂肪肝的人，这些高脂肪的食品都会成为加重病情的杀手。所以现代人应该有科学的饮食观，而不应该迷信“吃什么就能补什么”了。

我们并不能否认“吃哪儿补哪儿”有一定的合理性，有些食物的确含有丰富的营养物质，但如果我们真的想通过食物来补充能量的话，还不如多吃点奶制品、豆制品，简单充分易吸收。

民间有一句俗语，叫“吃哪儿补哪儿”。这句话听起来挺有道理，但是事实上确实如此吗？ 要想说明白这个问题，需要从两个层面去解释。

第一层面，“吃什么”。指的是对食物的选择，但这种选择不仅仅为了满足口腹之欲，更是为了维持生命的需要，即怎样通过“吃”去延年益寿、增强体力。我们对于“吃”会有一个不成文的看法，即凡是可吃的东西，都可以当作药物，所以很多人很崇尚食疗这一养生方式。传统的食疗认为：一般的蔬果、谷物以及肉蛋之类，吃下去都有补治身体的作用。

比如，人们认为核桃有补脑的功效。首先，核桃仁外形就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。事实上，研究也证明：核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

另外，蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们对维持肾脏的功能也有很好的功效。

第二层面，是关于“怎么吃”的问题。比如，人们总是企图通过喝骨头汤来增加钙质，预防骨质疏松等，但事实上骨头汤很难达到这种疗效。骨头虽然富含钙质，但因其内部结构非常稳定，很难溶解到锅里。一个成年人每天需要的钙质大约为1000毫克，而1000毫升的骨头汤仅能产生大约2毫克的钙质。也就是说我们至少需要400碗汤才能满足1天的钙吸收，很显然，这完全不可行。

另外，蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们对维持肾脏的功能也有很好的功效。

从这个层面来说，“吃什么补什么”属于一种比较理想化的想法，并不科学。

        其实吃什么补什么，这句话不能说，完全没有道理，但是它对人身体的影响也不是十分的大，很多人在腿受伤之后就会吃猪脚，或者是一些鸡腿，鸭腿什么的，为的就是吃什么补什么，其实这并没有什么作用，只是因为本身猪脚和鸡腿里面含的营养就比较的丰富，蛋白质也比较的多，对人的健康以及伤口的愈合都有很大程度上的帮助，所以才造成了这样的想法。但是在一定程度上，我们要更加的相信科学的力量。        也有一部分人会说人家日夏养花网怀孕的时候吃葡萄会对孩子的眼睛有一定的影响，我们也不难发现人身体上的某些器官确实和水果有非常相近的地方，所以在某种程度上来说，这样的话吃什么补什么，还是有一定道理的。但是这样的话也不能十分的相信，不能因为有吃什么补什么，这样的想法就一直吃一样东西，这样的做法会有害我们的健康。       所以说我们想要有一个健康的身体，我们最重要的还是合理的进行膳食，合理的补充适当的营养平衡饮食，切记不可暴饮暴食，对饮食进行合理的搭配，适当的补充蛋白质以及脂肪等营养物质都是必要的。多吃蛋白质，含量较多，钙含量较多的食物，对人体的健康会有一定的iZTCsMJVOV帮助，但什么东西都要适量的吃切http://www.rixia.cc记不可一个东西吃很多。在补充营养的过程中，更多的要相信科学上面的依据。日夏养花网对身体进行补充。       感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。
       对此，你还有哪些看法？欢迎在下方进行评论