人的肝脏不好就容易老，因为肝脏属于身体当中最重要的解毒器官，同时也对气血进行输送。现代人的生活不规律，在饮食方面吃的东西很多都是有毒的，虽说少量没有太大的问题，但是逐年的积累就会导致毒素过多，肝脏受到伤害，没有办法继续分解。肝脏不好的人长时间持续下去没有注意，很容易就会患上肝癌，一旦发现便是晚期。所以在日常生活当中，一定要注重养肝护肝。在生活当中有很多的茶饮就能够缓解，肝部出现的一些问题，是比药物还要好用的，还能够保护肝脏不受伤害。

一、柚子皮茶

柚子皮本就属于保肝理气一类的药用茶饮，最适合肝区闷日夏养花网胀心烦易怒的病人，能够化解肝气郁结等症状。不仅是有着一定的治疗作用，同时多喝也是能够养肝护肝的，里面有蛋白质，还有有机酸以及各种微量元素。不仅是这一个作用，对于心脑血管疾病也是有着好的疗效的。

而柚子皮茶在冲泡方面也是有方法的，一定要选择质地均匀有光泽，表面洁净的，有香味的柚子皮，先要将青黄色的表面削下去，然后还要将白色的棉絮内层用水泡10分钟左右以后，再继续用清水浸泡一个晚上，在第2天早晨的时候将水分挤干，晒干以后就可以冲泡，几乎每次使用6~9克，加入清水煮沸可以用作茶饮。

关于此类药用饮品还是需要有一定禁忌的，不能够在服药期间饮用，尤其是不能与降血脂的药物共同，不然会导致药效大大的降低。还有就是正服用抗过敏药物的时候也不能够喝此类茶饮，不然会导致头昏心悸等问题出现。也有一些不适合的人群，体质虚寒或者有脾虚腹泻等问题的人，还是不要服用柚子茶。

二、白菊花茶

白菊花茶的功效是能够降肝火的，对于平时易怒的人是很有效果的。要知道肝火旺上的情况不加以控制，就会导致肝脏方面患有疾病，而菊花茶是适合肝火旺盛或者是高血压的人喝。有一定的疏散，风热清热解毒的作用，当然不同的菊花效果还是不一样的。如果是养肝护肝，最好选择白菊花。在冲泡的过程当中，每次取出45粒，然后放在杯中加入开水泡2~3分钟左右就可以服用了，如果想让白菊花茶的味道变得更好，可以在其中加入冰糖会更加的干甜。同样的喝白菊花茶也是有禁忌的，如果有胃寒的人尽量不要喝，因为喝完以后很容易就会出现腹泻的问题。

肝脏方面的疾病并不是一时造成的，而是逐年积累所导致的，所以在日常生活当中一定要注意养护。

肝脏是人体新陈代谢的重要器官，起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用，是人体最大的解毒器官，同时也起着调节血糖的重要作用。

　　中医常说：“养肝就是养命”，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作。

养肝护肝，多喝这6杯茶

肝病病人在用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。

肝不好的人也可以常喝这些茶，来作为日常护肝养肝的养生保健。

保肝理气类药茶

此类药茶，主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的人群。

柚子皮茶

　　方法：http://www.rixia.cc每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。

　　处理方法：

　　选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。

　　先削去其青黄色的表皮（因这层表皮硬涩难吃），将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。

　　第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干备用。

保肝降酶类药茶

　　此类药茶，主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

绞股蓝茶

　　绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。

　　现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作用。

　　方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可日夏养花网用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黄类药茶

　　此类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

茵陈茶

　　茵陈有清湿热、退黄疸的功效。

　　有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

　　方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。

1、日夏养花网白菊花茶

菊花茶具有明目清热解毒的功效，而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶，对于经常对电脑工作的女性们来说，要在春季经常饮用。

2、金银花

金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。

长期缺觉，后果很可怕

不到时间没法上床睡觉，耗也要耗到那一个点时间再上床。这里面也有一个新的认知：早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，实际上是延长生命的一种方式。

事实上，这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。虽然人一生有1/3时间是要在床上度过，但在睡眠中，人体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。

以上内容参考：人民网-酗酒+长期熬夜惹上肝病 有些花茶可以养肝

以上内容参考：人民网-长期晚睡带来7大伤害，少活20年