健康的湿度环境是45%～65%,在这样的湿度条件下,人体感觉最舒适,各种病菌不易传播。湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适,免疫力下降。

人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界日夏养花网吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。

相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。

这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。

根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。

扩展资料：

1、我国规定灾害性天气标准为，长江以南最高气温高于40℃，或者最高气温达35℃，同时相对湿度大于60%；长江以北地区最高气温达35℃，或者最高气温达30℃，同时相对湿度大于65%。

2、空气湿度是表示空气中水汽含量和湿润程度的气象要素。地面空气湿度是指地面气象观测规定高度（即1.25～2.00米，国内为1.5米）上的空气湿度。

3、相对湿度是衡量建筑室内热环境的一个重要指标，建筑物理把在人体的主观热感觉处于中性时，风速不大于0.15m/s，相对湿度为50%定为最舒适的热环境，这也是室内热环境设计的一个基准。

参考资料来源：百度百科-湿度

数说湿度与健康

夏天，气温一般都是高高在上。但是你有没有注意到，同样的气温条件下，有时候体感却是不一样。有时凉爽舒适，有时黏腻潮湿，这是什么原因呢？下面北京天气预报网就和大家一起聊一聊湿度与健康的那些事儿。

温度与舒适度

人们习惯用气温的高低来表示天气的冷热，但是，人体对外界冷热的舒适感，并不能仅仅根据气温这单一的要素来评价，而是受到多种气象要素的综合影响。在这其中，温度、湿度和风对人体感觉影响最大，这也是天气预报所预告的温度和自身的实际感受常常存在差异的原因。

正是因为空气湿度和舒适度关系密切，所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨，也要关注身边无时不在的空气湿度及其变化。我们以河北石家庄今年5月份为例，5月10日那一天，凌晨3点到7点的湿度最高，为62-68%。而随着太阳升起，空气湿度迅速下降，到了中午12点的时候，就只有23%了。而在刚刚过去的2018年，石家庄平均相对湿度最低的月份是2月份，仅仅只有31%。而平均相对湿度最高的是8月份，达到了74%，7月份紧随其后，也有72%。因此，湿度大的三伏天儿，往往使人更加难熬。

空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。现代医学证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播，我们来看一组数据。

室内最佳湿度

那么长时间待在室内，最佳的温度和空气湿度是多少呢？如果考虑到对人思维活动的影响，提高工作效率的话，那么下面这组数据对你也许会有很大的帮助。

增加湿度的方法

三伏天到来，空调在办公室和家居的使用率大大提高。在享受空调带来凉爽舒适的同时，空调带来的干燥问题也随之而来。如何才能既开空调，又能避免干燥的症状出现呢？其实方法很简单。妙招1：室内放一盆水或绿色植物，有效的增加室内湿度。妙招2：适时的开窗通风，可有效的缓解室内干燥。妙招3：多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，防止皮肤干燥。妙招4：房间干燥可使用加湿器，水里加醋还能除菌。

冬天湿度为30％至80％；夏天湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。

在休息、睡觉等较少活动量的状态下，房间相对湿度在50%到60%之间，人体会感觉到比较舒适。假如湿度设定太低，会让人感觉到干燥，而且室内、外湿度差别较大，湿气扩善较快。

当室内湿度降低到设定湿度时又非常快的变高了，致使压缩机频繁的开机和停机，这样会缩短除湿机的使用寿命，也消耗比较多的能源。这是从减少故障发生率，延长其使用寿命考虑。

扩展资料

但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，就会感到闷热。

除湿机设定在45%到60%之间的湿度是最好的。经过科学测量，人体最舒适的湿度是45%到60%，而梅雨季节室内的湿度最高会达到80%。现在很多除湿机都带有湿度设定功能，人们在用除湿机除湿的时候，将除湿机的风量调到大风档，除湿效果会更快一些，当达到一定湿度的时候它会自动停机，这样会更省电。

参考资料来源：百度百科—人体舒适指数

夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

日本名古屋大学健康环境医学系的研究发现，流感的多发与空气湿度较低有密切关系。国家室内车内环境和室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。新西兰奥塔哥大学研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生。

我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间；天气晴好时，多开窗通风、散湿；衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。

扩展资料

长时间在温度25℃以上、湿度低于30%、通风不良的暖气房间里生活，容易使人产生口干舌燥、胸闷气短、四肢无力、咽喉疼痛、血液浓缩等一系列临床表现，医学上把这些由暖气引起的一系列症状称为“暖气综合征”，是冬季常见的一种疾病。老年人身体新陈代谢缓慢，身体抵抗力较差，是“暖气综合征”的高发气人群，尤其要注意防范。

暖气供应时，室温适宜保持在20C～22C之间，并且注意保持室内湿润，可在暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，或勤在花盆里洒些水，常开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。温暖干燥的空气容易使人体内的水分流失，应多喝水、多吃果蔬进行补充。

参考资料来源：人民网——什么样的房间住着舒服？有6个标准

参考资料来源：人民网——室内温、湿度适宜可防“暖气综合征”

现代医疗气象研究表明，对人体比较适宜的相对湿度为：

1、夏季室温25℃时，相对湿度控制在 40%－50%比较舒适；

2、冬季室温20℃时，相对湿度控制在60%－70%。

夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振；

冬季湿度有时太小，空气过于干燥，易引起上呼吸道粘膜感染，患上感冒。据科学试验，在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于10百帕，相对湿度日际变化大于10%时，关节炎的发病率会显著增加。

扩展资料：

夏季时一般舒适温度范围在20—24℃，当环境温度超过舒适温度时，就会觉得热。而人们生活在相对湿度为45—65RH%的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病。一般情况下，令人体舒适的气流速度应小于0.3m/s。

另外，人体睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。

在任何气温条件下潮湿的空气对人体都是不利的。研究表明，湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，萎靡不振。

长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患湿痹症；湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统病症。

此外，空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定，当空气湿度大于65%或小于40%时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45%－55%时，病菌死亡较快。

参考资料来源：

百度百科-湿度

人民网-电扇风为何不如自然风舒服？

人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失眠

最宜人的温湿度：冬天温度为20至25摄氏度，相对湿度为30％至80％；夏天温度为23至30摄氏度，相对湿度为30％至

60％。在空调室内，室温为20至25摄氏度，湿度为40％至50％时，人会感到最舒适。

最宜人的温湿度：冬天温度为20至25摄氏度，相对湿度为30％至80％；夏天温度为23至30摄氏度，相对湿度www.rixia.cc为30％至60％。在空调室内，室温为20至25摄氏度，湿度为40％至50％时，人会感到最舒适。

人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。

在炎热的天气之下，高的相对湿度会让人类（和其他动物）感到更热，因为这妨碍http://www.rixia.cc了汗水的挥发。一般人在45-55%的相对湿度下感觉最舒适。过热而不通风的房间里的相对湿度一般比较低，这可能对皮肤不良和对粘膜有刺激作用。湿度过高影响人调节体温的排汗功能，人会感到闷热。

总的来说人在高温但低湿度的情况下（比如沙漠）比在温度不太高但湿度很高的情况下（比如雨林）的感觉要好。在通过呼吸进行麻醉时麻醉气体的湿度是非常关键的。医学上使用的麻醉气体一般是在无水的情况下存放的，假如在使用时不添加湿度的话会在人的肺中导致蒸发和失水。

如果空气中的湿度低于45%，会造成室内干燥，导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥，容易引发哮喘等呼吸道疾病。当空气湿度高于60%时，人体会感觉闷热难耐，而当空气湿度高于80%时，则属于湿度过高，会使人体散热困难，从而导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状。

此外，如果空气温度过高，但湿度过低，也会对人体的消化系统造成影响。高温会使人体大量出汗，从而水分丢失，唾液分泌减少，造成喉咙干渴；还会加速细菌的生长和繁殖，造成食物及水源的污染；同时，还容易引起毛细血管扩张、肠胃不适、皮肤过敏等问题。

参考资料来源：百度百科-湿度