现在的很多上班族，都需要每天对着电脑进行工作。每天坐在电脑前进行工作，其实对人体的伤害是非常大的，不仅仅会使人体的腰椎，颈椎受到伤害，而且还会使人的眼睛受到伤害。每天对着电脑工作的人，一定要保护好自己的身体，保护好自己的眼睛，只有这样，我们才能够健健康康的一直工作下去。那么关于长期对着屏幕的人，该如何保护好眼睛？以下是我的看法：

一、工作一个小时就可以让眼睛休息5~10分钟

我们在工作的时候，也不应该太过于逼迫自己，该休息的时候，还是要稍微休息一下的。所以在工作的时候，我们可以每工作一个小时左右就休息，大概5~10分钟。这样的话，不仅仅能够让我们的身心得到放松，还能够让我们的眼睛得到休息。

二、平时可以吃一些保养眼睛的保健品

长期对着电脑屏幕就会使眼睛变得非常疲劳，而且有可能还会患上近视，青光眼等。所以为了保护我们的眼睛，我们在平时就可以吃一些对眼睛有保护作用的保健品，比如叶黄素等等。这些保健品虽然起不到非常大的作用，但是多多eZDNOYfAp少少还是能够给我们的眼睛提供一些保护。

三、在休息日的时候可以外出游玩，尽量少看电脑屏幕

很多的上班族在结束了一周的繁忙工作之后，在休息日的时候，就想要玩游戏，疯狂刷手机，或者是追剧。这样即使在休息日，眼睛也得不到休息。所以在休息日的时候，上班族们可以外出游玩，尽量少看电脑屏幕，让眼睛得到充分的休息。

关于长期对着屏幕的人，该如何保护好眼睛？以上是我的看法。你觉得长期对着屏幕的人，应该如何保护自己的眼睛呢？欢迎留言交流！

经常看电脑怎么保护眼睛？

长时间面对电脑会引起用眼过度、用眼疲劳或者眼睛干涩导致的干眼症。如果是长时间面对电脑，有眼睛干涩、酸胀的情况，需要引起注意。

日常可以使用玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼治疗，常用的药物有海露或者亮视，这类不含防腐剂系的类型，长期使用也不会有太多的副作用。

尽量减少近距离使用电脑的时间，如果需要长时间的使用，可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用的时候配戴也能够减轻视疲劳。

如果是使用40分钟到1个小时左右，尽量能够休息5分钟，看一看远处放松一下眼睛，这样也可以减轻视觉疲劳。

正确使用电脑,对于眼睛保护很重要的。

1、调节屏幕颜色保护眼睛

使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑日夏养花网显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。

使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物,每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。

2、电脑的摆放方法

使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏www.rixia.cc览屏幕。

随着网络服务时代的进步和发展，更多的智能化将会到来。最常见的是手机、电脑和液晶电视。有些人晚上玩手机，直到半夜才睡觉。这个时候，对他们的眼睛是非常有害的，他们的视力下降更严重。不仅眼睛下面的黑眼圈出来了，而且还有健康问题。现在许多办公室都使用电脑，所以我们在工作中总是面临电脑损坏的问题。从长远来看，它会形成一个视力模糊的问题，所以我们更有可能安排我们的时间。多花几分钟去上班，或者看看远处的绿色风景，这样可以缓解疲劳。

这完全取决于你合理的时间安排。最近，老板每天都盯着电脑看。他的眼睛很不舒服。他特地寻找了许多方法来有效地测试和更多地眨眼。当我们眨眼的时候，我们的眼睛会湿润，但是当我们专注于盯着电脑屏幕的时候，我们经常会忘记眨眼这个小动作，所以我们应该经常提醒自己多眨眼。你可以在看得见的地方贴一张纸条，提醒自己眨眼，设置闹钟等等。只要它适合你，并且能让你更频繁地眨眼。不久前，我的眼睛还是干的。当我去学校医院的时候，医生告诉我最好不要用眼药水，最好用清水洗眼睛。我不知道这是否有意义。我想我可以在眼睛很干的时候用，但是不要经常用。

蒸汽眼膜，蒸汽眼膜真的很舒服，特别是睡觉前和早起后。不要老是玩手机。眼睛主要自动疼痛后，晚上睡觉前不要玩手机。别问我怎么做到的。当你玩手机的时候，你的眼睛会疼，然后你就不玩了！决明子对眼睛有好处，但是太冷了。上帝喝了两天的决明子。

菊花茶后，我拉肚子拉得很厉害。我不再喝酒了，换成了肉桂枕头。眼保健操也可以做！还有著名的远眺，看绿色植物等等。.另一个重要原因可能是你的眼镜不够结实，导致眼睛酸痛和疲劳。答: 上述方法得到了上帝的全面运用。痛苦的情况确实有所改善，但这只是对我自己而言。我的朋友可以根据自己的情况有选择地实施它。我希望我们都有一双干净清澈的眼睛！