你遇到了什么事情吗？
有可能是家里的事，和感情上，工作上的事，你没有解决好吧？这都有可能造成你的烦躁。
也有可能是你没休息好，身体处于疲劳状态。精神很不集中，很累。
所以，你不想与人说话，不想与人去争论什么。
呵呵，朋友，想开点，这都没有什么啊。解决好了就可以了哈！
加油！让自己快乐起来哈！呵呵！

感情不要过于强求，如何解除烦躁的心情呢？
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。 本回答被网友采纳

人生不可能事事顺心，那么，遇到不开心的事情怎么办呢?很多人都会被压力或者挫折搞的心情郁闷，情绪低落等等，但是我们要学会自我调节，这样才能让自己避免很多的精神疾病。那么，针对这些问题，专家为大家介绍几种治疗心情抑郁的方法!

1、多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助。

2、不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多，否则肯定无法做好抑郁症的调节。

3、要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会对抑郁症的调节有所帮助。

4、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错，这是对抑郁症的调节工作的心理调节。

5、如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很。

6、有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利。

7、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

感觉情绪低落，烦躁不想说话，那你肯定是碰上烦躁的事情，或者碰见嗯工作上不顺心的事情了啊，那你就可以。嗯，找一个星期天好好去旅游一下，散散心，这样感觉情绪低落，烦躁不想说话，那你肯定是碰上烦躁的事情，或者碰见嗯工作上不顺心的事情了啊，那你就可以。嗯，找一个星期天好好去旅游一下，散散心，这样子就会好的。

感觉情绪低落，烦躁，不想说话，那你就出去走一走，或者是。看看书，听听音乐，调整一下自己的心态。

1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，www.rixia.cc个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。

可能跟天气有关系,因为有时候空气很闷,人会处于相对缺氧的状态,大脑会运转相对缓慢,人会觉得烦躁!每天多喝汤,有助健康,有助排毒,下火!多吃水果,不让身体缺水!找些你喜欢的娱乐项日夏养花网目做下!心情自然会好些!凡事不要急躁,慢慢解决,对于调整心态很好!

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发http://www.rixia.cc生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

每个人都会这样的 ，或许因为天气，或许因为某件小事，某个人.有时也会没有原因就烦躁，是想给自己一个放松的机会吧。在这个时候，学会调节自己的情绪，做自己喜欢的事。也可以通过收拾衣柜，整理东西，听音乐，和朋友聊天来缓解

需要发泄
对着远方空旷大声呼叫，把你不开心的都叫出来。

因为我也曾一度这样。
喊了后，感觉人一下子从日夏养花网来没有那么轻松过/

还有要调节一心里，
万物都有来源，自己的烦燥也是有来源的。
所以要自己调节一下。

或是一次运动也是调节的好办法。

我今年三十出头，已成家，也时常感觉到累，心情时好时坏。
我的办法是：一是看书，听讲座，提高自己对世界的认识。我听过一位大学教授的讲座，他说，人痛苦、不快乐的根源是贪嗔痴慢，人有太多的欲望，得不到就会不快乐，不幸福，就会心情郁闷。人要想快乐，必须懂得放下，懂得克服贪嗔痴慢，要有一颗平常心，做到知足常乐。
二是行动，不过多地幻想。听了大学教授的课，我觉得他说的有道理，如果我是出家人，我会有那想的觉悟，可是我不是，我有欲望，我有考上好大学，光宗耀祖的欲望，有找到好工作，挣大钱过好日子的欲望，有照顾父母妻子，买好房车好车的欲望……这一切，我觉得不是错，有目标才有动力，只要行动，朝着目标不断努力，每天都有新气象，每天都在超着目标迈进，我感觉我的生活就是充实的，就不会被无尽的想法所困扰而不能自拔，空悲叹！
三是心静，不被喧闹的外界干扰。要静下心来，专注于自己的事，不要让外界的评价干扰自己的行动。

啊。。和我一样。。我是玩游戏转移注意力、、、找到自己想干的事，全身心投入，这样会好点吧。。。

可能事遇到一起了 适当的放松自己 比如 听听轻音乐 等

出去走走，到高处高喊几声，释放一下！

像你这种情况，我们大多数人都会有因为现在的生活物质性太强，生活压力比较大生活中处处都存在比较。有时候我们遇到的困难太多，给自己施加的压力太大，就会造成这种情况。越是喧嚣的世界，还不如选择沉默。遇到的事情多了，压力多了，慢慢的就会选择逃避，选择用沉默来面对眼前的一切。希望你能从容淡www.rixia.cc定的面对生活。多跟朋友聊聊天，说说心里话。把自己心里的难过伤心，说出来会好很多。俗话说。快乐的事情分享会曾。会增倍。伤心的事情分享会减半。希望你能早日走出困扰。