B

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类．
A、合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．故此选项不正确；
B、不吃早餐，午餐前则会感到头昏乏力，注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，影响学习成绩，有时甚至因血糖太低而晕倒．日夏养花网早餐吃不好，还会影响到青少年的发育和健康．长期早餐热能缺乏，机体就会动用体内积存的糖原、脂肪，甚至分解体内的蛋白质来提供能量．故此选项不正确；
C、糖类是人体最主要的供能物质，青少年应该食用足够的糖类食物，才能满足身体的能量供应．故此选项不正确；
D、食品安全是指：防止食品污染，预防食物中毒．霉变的食品中细菌真菌大量繁殖，产生了大量有毒的物质如黄曲霉素，不能食用；食品在生产、加工、储存过程中可能改变其性质，所以购买食品时一定要注意营养成分、保质期、配料、品名、批号、生产日期、保质期或有效期，从而加大食品质量的有效监督和检查等措施予以保证．食品如果过了保质期，看起来虽然没有变质，但是其内在的性质、品质可能已经日夏养花网发生了变化，不可以再食用．故此选项正确．
故选D

额...你的问题的确很多，我只能回答一部分。
解2：有必要按规律吃饭。方式如下：
清晨起床刷牙后先喝一杯加食盐的温开水，促进肠道排空（需长期坚持），白天也应多喝白开水（不喝或少喝饮料，因其含有糖精和二氧化碳，糖精是不被人体吸收的，会堆积在血管中，而二氧化碳不利与钙的吸收，时间长了会导致骨质疏松和“可乐病”的产生）
养成规律的用餐习惯，会使肠胃在固定的时间段感到“饥饿”这一讯号，从而吸收、消化食物。

解3：除胃病患者外，自然是定时定量的进食好，因为定时定量的饮食不仅有助于消化吸收，还可控制体重、预防肠胃病的发生（现在大家都知道，太瘦和太胖都不好），当然，在养成规律吃饭的习惯时，在感觉饿的时候也要适当的吃一点食物以做调整。

解4：八分饱就可以了，吃的太饱影响肠胃蠕动。

解5：这个问题我不知道你到底要问什么，我以我对这个问题的理解来解答：对食物的消化吸收来说，最好是在消化液分泌正常的时候吃饭最好。有胃、胆囊疾病的人可以在吃饭前半小时喝一杯水，以保证分泌足够的胃液和胆汁。

一项有关男女饮食习惯差异的调查显示，男女有着不同的饮食偏好，男性偏爱红肉和家禽，而女性更爱吃蔬菜和水果。

从2006年5月到2007年4月，“食物疾病积极监控网”对14000多名成年男女进行电话调查，以了解他们的饮食习惯。

主持这项调查的科学家诗佛勒在亚特兰大举行的2008年“新兴传染病国际会议”上表示，男性更倾向于摄取红肉和家禽，特别是鸭、小牛和火腿以及某些贝类，如虾和蚝。女性则较爱吃蔬菜，特别是红萝卜和西红柿，www.rixia.cc也爱吃水果，如草莓、蓝莓和苹果。女性也喜爱干果，如杏仁和核桃，也喜欢吃蛋和酸奶。

A、早、中、晚三餐比例为3：4：3．俗话说的早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，饮食要基本符合合理营养的要求．不符合题意．
B、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．常因学习熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康．故不符合题意．
C、我们要注意合理用药、安全用药，是药三分毒，不能乱吃感冒药．不符合题意．
D、在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．如碰到烦心的事时，去打球或找朋友倾诉．符合题意．
故选：D

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．水是构成细胞的主要成分，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中日夏养花网才能被运输，可见水的作用很大，要注意补充水分，不能用饮料代替补充水分等，常吃“洋快餐”等煎炸食品会造成脂肪堆积，而其他营养物质缺乏，是一种不健康的饮食习惯．
故选A