普洱茶功效的现代研究共列术这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。

普洱茶用于减肥效果非常好，最好是生普和熟普结合饮用效果更佳。上午的时候冲泡熟普，午餐和晚餐半小时后喝一些生普，具体晚餐宜喝一些陈年的一点的生普。
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1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
2、妨碍抗癌
3、健齿护齿
4、护胃养胃
5、抗衰老、美容、防辐射
6、醒酒
饭后半小时喝。

　　早上：用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上50http://www.rixia.cc0ML的鲜乳。
　　中午：用1500ML热水冲泡37.5克的普洱茶，饭前喝500ML;日夏养花网饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML。
　　晚上：用500ML冲泡20克的普洱茶，饭后饮用。

　　以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
　　注意事项：

　　1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
　　2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
　　4．坚持适量运动，有益身心健康。

天天喝

如果您想减肥的话可以考虑用普洱茶减肥，优点是减肥不减健康，简单并且很方便，花钱不多效果好，无副作用不反弹，普洱茶熟茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。每日饮用普洱茶熟茶的浓度和量足够的话，效果还是很不错的因此，我推荐以下方法供朋友们参考,此方法男女都适宜饮用！【建议选择5年以上的普洱熟茶为佳】
早餐：
1：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2：午饭正常食量；
3：饭后半小时，以100cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
4：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1：可以与平时饭量一致；
2：饭后半小时，用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡原茶饮用
注意事项：
1：一日三餐要定量、准时。禁止吃宵夜;
2：喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3：尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等等
4：坚持适量运动，有益身心健康。
辅助方法
每天早上用安利果蔬纤维片8粒，400毫升矿泉水浸泡，空腹分2-3次喝完再吃早餐，这种方法，有很好的效果，因为纤维是减肥不可缺少的一部分！

1.一个月减掉10斤

在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。

2.每天三杯能刮油

我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。

3.煮茶汤效果好

◎用手掰下一小块普洱茶(大小为1/2绿箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。

◎再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。

◎把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。

饭后喝是减肥的，饭前喝是增肥的。

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早晚喝熟茶，白天喝生茶，肠胃不好的喝熟茶，减肥效果一样好。早上还可以在熟茶里加上点蜂蜜。最好喝温茶。我现在每天都在喝普洱，普洱茶无论生熟都能减肥的。偶尔练习瑜伽，外加每天踮起脚尖走上几分钟，控制好食欲，少吃多餐，零食那些高脂高热量的就别去吃了。饭前喝汤，早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，这懂吧？不要三天打鱼两天晒网，祝你成功！

普洱茶是最好的减肥茶饮之一。它能有效减少腹部堆积的脂肪，而且不反弹。
方法：
1早餐：
1、早餐选择：三明治、面包或包子。
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
2下午餐：
1、普洱www.rixia.cc茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；
2、饭后约1小时后再饮用500ml；
3、口渴或肚子饿时再饮300ml；
普洱茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪
3晚餐：
饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。
普洱茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪
尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一；中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的，能够肠道，所以此方法应持之以恒，养成习惯。

不要饭后立刻喝，不要空腹喝，不要一大清早喝。其实啊，我一般当它是饮料，平时想喝就喝，只要不要太饿的时候喝就好了，普洱有疏通肠胃，通便功能，随便喝喝都能美容减肥消除癌细胞

饭后一小时之内喝，茶不能太淡，最好喝熟普洱，生的伤胃

yong zui he 啊 大姐

普洱茶减肥要生茶熟茶交替喝效果才会比较明显，而且你要选对东西，不是随便配在一起就会有效果的。我一直在喝一个套餐，体重始终在90斤左右。你可以试试。是在淘宝上买的，挺便宜的，店好像是叫祥龙茶行，还买过几次茶饼送给亲戚，说是不错。主要是店的老板人挺好的，所以印象挺深的..
喝的方法：

想效果更明显就要交替饮用，早餐、午餐、晚餐后的半小时，如果觉得很饱，就冲一杯生茶开始喝，生茶止渴、生津、通便而且刮油，如果饭后觉得不是很饱，就冲一杯熟茶喝，熟茶降脂减肥效果明显且不刺激胃。喝到茶水剩余三分之一的时候续水，喝到茶变淡了如果还想喝，可以再一点，不要一直猛喝，要适量。三餐可以正常吃，但是要注意，茶很刮油，饮后可能会觉得饿。千万不要加餐!不要吃宵夜!切记!不过我老是忍不住，晚上就爱去吃烧烤...个人体质不同，不要学我哈..
茶的功能：

普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、生津、通便等功效。普洱熟茶能降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、养护胃、健牙护齿。