可以适量的吃一些蔬菜和水果，比如草莓、西红柿、橄榄、芹菜还有菠菜等能够散火气的食物，在这期间尽量不要吃过于辛辣的食物，也不要吃过于烫和容易让人口干舌燥的食物，而且在这同时需要多喝水，让身体始终保持充分的水分，这样就不会再出现肝火旺的情况。

肝火旺是有原因的，而且原因是不一样的，所以得先明确病因然后进行针对性的治疗，以消除病因为主，就可以达到治疗的效果了，只是以清肝火的药来治疗的话只是缓解症状，并不能达到治疗的效果。只是一时间的对症调节，所以首先要明白肝火的原因，然后针对这个病因进行治疗，有的病因消除不了的，也就只能是通过清肝火滋肝阴来缓解肝火旺的状态达不到治本的效果的。

比如是乙肝这些引起的，就要以减少病毒对肝的伤害，对症的用一些滋肝阴的药就可以了，可以咆一些像菊花吃一些生地黄。有实火产生的加一些像龙胆草、栀子、黄芩柴胡这些就可以达到调理的效果的，因为一些病是治不好的，所以这时就是以缓解症状为主，一些病是可以治好的，比如阴虚引起的就可以滋阴就可以达到治疗的效果。

比如用一些药物，熟地，生地黄，首乌这些进行滋阴后就可以达到降火的效果，火分为虚火和实火，虚火就用滋阴的方法来治疗，实火就用泻火的方法来治疗，用的药不同但可以相互兼加来应用的。同时注意生活饮食吃好睡好就会从生活中得到调节。

虽然药物可以让肝火得到缓解，但是这种药物不能长时间的吃，还是得通过食物的性能来缓解，多吃一些蔬菜和水果能够让人的身体更好且更舒服一些。

实上，在临床上，我发现肝火大的人经常会伴有心火亢盛的情况，同样，心火大的人肝火往往也很旺。这是为什么呢？

这就要从心与肝之间的关系来理解。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心区憋闷，两胁疼痛感，而肝在五行属木，心属火，木生火，一般容易肝火旺的人，心火也会非常旺。

脾气暴躁的旺盛可以吃的东西很多，蔬菜类的等比如说芭乐瓜、苦菊、苦菜、毛巾瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜；水果可以吃一些柚子、葡萄、西瓜、苹果等；泡茶用的中药有菊花、决明子、龙胆、蒲公英、地丁、黄芩等。

肝为五藏之一，中医称之为 "将相之官"。肝主疏泄，调畅气机，主血脉，在气上为生气和胆汁相表里。一般说来，就是人体的脏腑、经络、器官等的活动，都取决于气的运行，也就是肝脏调节气机的作用。如果肝失疏泄，则衰退可出现气滞血瘀，如胸胁胀满、乳房疼痛；亢进可出现肝阳上亢，如口苦、头痛、面红、目赤、烦躁等。如果亢进较多，还可出现吐血、咯血，甚至昏厥。平时有抑郁症，发脾气对肝脏宣泄功能的影响也是一个重要因素，也会引起上述症状。也就是说，不管是肝郁变火还是肝阳上亢的火，都会出现暴躁旺盛的表现。

所以说在日常生活中，除了辛辣刺激的食物少吃、少喝、不熬夜等影响肝功能的因素外，我们要保持良好均匀、积极的心态，这样才能不使肝阳上亢而变火，避免因此而出现身体不适。

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男性肝火过于旺盛是非常不好的，这不仅仅对自己的身体有一定的影响，还会让自己的脾气变得非常的暴躁。所以说男性也是应该进行很好的调理，有很多的食物也都是建议男性可以多吃一些，这样也对自己的下火有一定的好处。例如山竹这种水果就有着不错的降噪清热解热的作用，而且山竹还能够对身体有很好的营养。例如人们所熟悉的西红柿这种蔬菜也是非常的好，西红柿的营养不仅仅很丰富，它还可以清热解毒，平肝去火。

希望每一个男性都能够控制好自己的情日夏养花网绪，尽量不要随便的发火。有些时候肝火旺盛是非常不好的，所以说每一个男性都应该很好的注意。尽量控制好自己的自身行为，不要做出一些不好的事情。不然的话也会带来比较负面的影响和表现，这也是不利于自己更好的表现。

随着夏天的到来，很多的人都会变得脾气比较暴躁，有些时候还会出现流鼻血的现象。这也都是因为体内的肝火过于旺盛，然后导致了这样的状况。其实多吃一些水果和食物也是可以很好的补充身体的营养，还能够达到一个清热解毒的功效。所以说男性也是应该多吃一些水果，有些时候还应该多吃一些有营养的蔬菜，这也对去火有很好的益处。

如果说有些男性的肝火过于旺盛，那么就可以多吃一些西红柿。西红柿不仅仅可以补充人身体的维生素，还能够让人有一定的美白功效，所以说不少的女性都特别的喜欢吃西红柿。她们也会拿西红柿做汤，还会凉拌西红柿，这些都是非常好的。所以说男性也是可以适当的吃一些西红柿，这样也对自己的身体有一定的好处，还能够达到一个很好的去火效果。

肝火旺盛，吃哪些东西有助于降肝火？

在日常生活中你知道肝火旺盛，吃哪些东西有助于降肝火吗我们一起来聊聊吧。

在生活中有很多人经常会出现肝火旺盛的情况，不仅对肝脏有不好的影响，同时也会危害身体健康，所以很多人经常用药物进行治疗，这也是比较好的一种方法，肝脏是人体非常重要的一个器官，而在生活中，有许多的人都会经常熬夜，饮食不均衡或者是有不良的生活习惯，这样就会容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛是许多人都存在的现象，虽然不是很严重的疾病，但长期肝火旺盛对肝脏的伤害也很大。其实可以采用一些食物进行治疗，食物可以称得上是最天然的药。

在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾http://www.rixia.cc消食。芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。

草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。避免吃油腻、煎炸的食物，这是因为这类食物里面都会有大量的油，或者是用大量的油制作出来的。而这些食物之所以会有很好的口感，是因为通常都会在食物中添加许多其他的香料，而这些都会加重对肝脏的负担，对肝火旺盛的人很不好。

葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝脏细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

经过以上大概的了解你知道绿帽子平时一定要多注意哦

随着温度下降，天气变得越来越干燥。由于季节和温度的变化，许多人容易烦躁。易怒的主要症状之一是脾气。刺激时会有很多人受到影响。为了周围的人。因此，当您遇到烦躁不安时，不妨尝试这些食物，这样可以有效地减轻他们的不适感。

秋天是干燥和易怒的。这5种食物可以帮助您“扑灭大火”！

哪些食物可以缓解烦躁？

1.绿豆汤

每个人都应该知道绿豆汤具有灭火作用。由于绿豆汤是一种冷食，因此许多人在夏天用它来冷却热量和热量。而在秋天，如果有强烈的刺激性，不妨在家中煮些绿豆汤并喝些以降低火势，尤其是绿豆汤的清汤，清火的效果会更好。

2.莲子百合汤

百合和莲子是清热解毒的食物。百合主要由淀粉以及大量的维生素和蛋白质组成。这是一种很好的滋养产品。在百合汤中添加适量的莲子可以安抚心脏，并舒缓剧烈肝火患者的神经。从而达到消除愤怒的目的。它还可以改善因剧烈的肝火而失眠的患者。

三，苦瓜

苦瓜中含有生物碱和尿素，不仅对人体有很大帮助，而且还可以有效清除热量，排毒和消除疲劳。如果您发现自己患有严重的烦躁情绪，可以适当使用一些苦瓜来消除烦躁情绪。

四，water汁

从中医角度看，water具有很好的清热解毒作用。许多剧烈刺激的患者正在喝栗子汁，以促进体液并减少火势，从而消除体内易怒火的症状。此外，water具有促进体内糖，脂肪和蛋白质代谢的作用，还可以帮助调节人体的酸碱平衡。

5.悉尼

悉尼梨含有大量的糖和维生素，可有效保护肠道和胃，从而促进消化。此外，悉尼还有清热解毒的功效，特别适合秋季感到烦恼的朋友。此外，吃雪梨还可以帮助人体补充水分，使皮肤不易干燥，还可以改善肝脏的排毒功能。

温馨提醒，烦躁的朋友应少吃容易生气和保持充足睡眠的食物。第二天只有足够的睡眠才能使自己精力充沛。如果您经常熬夜，第二天您就会精力充沛。如果您受到影响，您很有可能会发脾气。这些将使愤怒更加剧烈。如果您在此期间仍吃容易生气的食物，将会加剧愤怒，这会影响您的工作和周围的人。