人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等清除血液垃圾，可以.多吃蔬菜、水果，少吃彭化食品、油炸烧烤食品，清除血液垃圾的食物 1.海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 2.绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 3.猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 4.黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 清除血液垃圾的水果 1.樱桃： 樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 2.苹果：苹果内含半乳醣荃酸，可以帮助身体排毒，其果胶能避免食物在肠内腐化。

以下方法可以清除血液里的毒素垃圾：
1 主动咳嗽清除肺毒 肺是人体最易积存毒素的器官之www.rixia.cc一，自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工日夏养花网业废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，www.rixia.cc又可从这里潜入血液而“株连全身”。此时，可以借助主动咳嗽法予以清除。 具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之地，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做十遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气，只要每天坚持这样做，肺部即可保持清洁。 2 饮水冲洗清除肠毒 肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所，清除毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外，定时饮水冲洗不失为明智之策，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。 3 运动发汗清洁体肤 皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道，平时要定期做有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次达到出汗程度的http://www.rixia.cc运动，运动前应多喝点淡盐开水，以增加出汗量，收到清洁皮肤之目的。 巧用食物清洁血液

现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物，重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。中医理论认为：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。每个人的血液里都含有一定量的毒素。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随着年龄的增长，血液中的毒素会越积越多。四十多岁时毒素已有1500克，毒素有1000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种毒素对人体伤害最大。血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。当动脉血管堵塞50％时，含氧量减少七成，就会出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠，乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。当动脉血管堵塞70%时，就会引发心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。据不完全统计，血液中的毒素有过量的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、自由基、尿素、尿酸、血肌酐；大量产生的酸性物质，如碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等；胍类多胺以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等1000多种。血液中毒，会出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等。有些食物具有消除毒素、净化血液的功效，可以经常食用：一是各种新鲜蔬菜：各种新鲜蔬菜中含大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液中的最佳“净化剂”。二是海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内放射性物质的排出。三是绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。四是蘑菇：排泄食物中的毒素能力强，是净化血液的高手

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平时饮食以清淡为主，作息规律，血液再生可以使人变得年轻，美丽，健康。