阴阳两虚如何调理？小方法解决大问题，不分男女！

阴阳两虚，说明体内阴阳的状态已经失了平衡。而阴阳有着互根互用的关系，所以阴阳两虚的人在调理身体时一定要在每一天阴阳交界之时好好的调整自己的身体，尤其是有规律的作息。一天24小时后半夜，其实就已经进入到了阴阳交汇之时。所以在这个时候一定要确保自己已经进入到了熟睡状态，不要老是熬夜因为这样最容易暗伤精血。因为精血是滋生阴阳的根本。

所以阴阳两虚的人在吃药时应该听从老中医的建议，吃一些中成药或者是汤药来补充营养，而且这些药应该是有阳中求阴，阴中求阳的作用。比如说我们经常用的一味药叫六味地黄丸，里面八种中药都可以起到阴阳互补的作用。

后人为了提高阴阳互补的效果，又在六味地黄丸的基础上，通过加减化裁，便研制了济生肾气丸以及金贵肾气丸两种药物。这两种药物对，调理阴阳两虚有着非常好的效果，而且价格特别的低廉，是性价比比较高的调理方法。

在中医文化中，是十分重视对阴阳调和的，寒气过多一般是阳虚，火气过多一般是阴虚。

在调理身体方面，一般情况下，阴虚是由于火气太盛，可以多吃一些寒性、去火的食物，比如梨子、冬瓜、柚子等食物，据我了解，一般比较清爽，看起来就比较清凉的食物都是寒性的。

想要确切的了解某种食物是否寒性还是热性，或者想知道确切的有哪些食物吃了对自己的体质比较好，可以去问问中医。

阳虚容易四肢冰冷，怕凉，与阴虚相对，体内寒气太盛，可吃一些热性食物，比如桂圆，红枣等。

在用药方面，阴虚体质人一定注意不要用阳性很强的药，阳虚体质的人也不要用寒性过强的药物。

如果是想要通过食品或者中药来调理身体，可以去找中医去给自己开一些调养的方子或者调理的食物。或者找中医专门为自己设计一套食疗的方案也是很日夏养花网好的选择。

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