有人认为，水果的营养成分那么高，那以后就要每天都要多吃一些水果，吃得越多对人体就越有好处。事实上，这种想法是错误的。比如：各种水果中都含有糖分，糖尿病患者不宜多吃；苹果中含有的糖分和钾盐，吃多了会对人的心脏产生不良影响，冠心病患者和心肌梗塞的患者都是不宜多吃的；橘子是良性的水果，肾肺功能虚弱的老人吃多了会引起肠胃不适；便秘或者是肠胃不好的人不宜多吃柿子，因为柿子中含有的柿胶酚在人体中得不到消化很容易形成柿石；菠萝中虽然含有丰富的维生素和柠檬酸等，还哟止泻、助消日夏养花网化的作用，但是特殊体质的人吃了之后容易发生腹痛或者是呕吐等症状。

水果固然是有助于人体健康的好食物，但是也要因人而异，防止因食多了水果，给人体造成不必要的损失。

研究表明，常常吃苹果的小伙伴们和不吃新鲜水果的小伙伴们相较为，遭受病症困惑的概率可以减少百分40，也便说多吃水果针对人体有益日夏养花网。

尽管说新鲜水果中富含大量的的维他命和各种各样矿物原素，可是并并不一定的新鲜水果都可以有不错的补充维生素的成效的，一些新鲜水果并非所有人可以吃的，一些常见病病人也许要少吃或是不吃。俗话说得好“鲜果有药效，切勿妄食”。新鲜DExJxMo水果吃得愈多愈好？普遍的三种错误观念，大家很有可能每天犯错误！

1.桑葚

桑葚被称作“民俗圣果”，并且许多古代的皇上也是将桑葚称为专用滋补品，由此可见桑葚的营养成分有多大，桑葚味甘酸酸的，寒性，具备不错的补气补阴、生津解渴燥的实际效果。并且桑葚果子中包含许多的蛋白、碳水化合物、胡罗卜素、白黎芦醇、原花青素。

因此被大家称为“健康保健鲜果”。因此常常吃桑葚可以有效地提升身体免疫力，并且也有非常好地养颜美容，减缓衰老的实际效果。尽管桑葚的营养成分很高，可是寒性，糖分也很高，脾胃不好病人和糖尿病人最好是少吃或是不吃。

2.青枣

青枣被称作“维他命丸”，并且民俗拥有那样一个观点，“日食三枣，长生不死”，而且青枣中的胡罗卜素，维他命C含量十分丰富多彩，并且也有特别的核黄素和尼克酸原素，具备补血补气益气养血，清肺润肺，健脾开胃健胃消食的实际效果。

多吃青枣可以增强免疫力，提高体质的好实际效果。只不过是青枣不太好消化吸收，因为外果皮较为硬实，并且假如吃的过多，很有可能会发生肚胀和拉肚子的状况，并且青枣的糖分很高，糖尿病人少吃或是不吃，因此就算吃青枣也一定要适当。

3.大樱桃

樱桃味甘性温，有不错的补血补气益肾，脾虚泄泻的实际效果，与此同时针对腰酸腿疼的减轻也很有实际效果。大樱桃中的含铁含量十分丰富多彩，可以具有防治缺铁性贫血和补血补气的实际效果。此外大樱桃中富含大量的的维生素D和胡罗卜素，营养成分很高。

大樱桃中的含铁尽管含量十分丰富多彩，可是氰甙这一物质的含量也是许多的，假如多吃樱桃很可能会导致含铁过多，便会发生铁中毒和氰化物中毒的状况，并且自身大樱桃性热，是一种清补型新鲜水果，针对内火旺者或是阴虚火旺热者少吃，糖尿病人尽可能少吃。

实际上，许多事情全是有多面性的，就算是水果和蔬菜也是这般，因此我们在吃任何东西的过程中都需要适当，在达到人体必须的微量元素的与此同时可以保证度和量！