我就是经常会出现这样的状况，和别人聊天总是不知道该回复对方怎么好，如果回复错了会得罪对方，如果自己不回复，那又是对对方不尊重。

后来自己为了解决这样的问题，自己看了很多的书，终于找到了几点办法。

要找对方感兴趣的话题来进行回复，比如说对方喜欢打篮球，你就从篮球这些方面入手，可以聊各个球星，以及各种运球的姿势。你不懂，但是你可以百度。

一定要注意一个度，不要太过了，不要打探别人的隐私。还有就是不要问一一答，别人问你什么你就答什么，这样挺不好的，要和对方有互动。

不过我现在变化比较大，我现在就在考研，即使失败了，我也没有焦虑过，一定改变自己的性格，改变自己的特点，平时一定要解决自己的焦虑情绪。

1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。

经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来说都是一件特别遗憾的事情。但是我们的人生不正是因为有了遗憾才完美么，因为遗憾我们会把遗憾弥补，在未来前进的路上，会为了这份遗憾而努力。因此，考研失败后，不要灰心，不要一蹶不振。

2.要学会调整自己的心态。

考研失败后，找一个地方，把自己的一些坏情绪都释放出去，比如：到海边去呐喊或者是去跑步，让自己的坏情绪在随着呐喊和汗水烟消云散，不要闷在心里，让自己不舒服，只有宣泄出去了，自己才会好。

3.经常和老师同学去交流经验。

考研失败的时候，可以与乐观向上的朋友交流一下自己的感受。让乐观向上的朋友帮助你从这场失利当中走出来。每一个人对待考研失败的态度不一样，人生当中还要经历许多的考验，在与朋友的交流当中，你会发现不知何时，你已经放下了失败。