第一：无论做什么事，都要充满自信 凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对任何事态的发展抱乐观的态度。自信是消除自卑，促进成功的最有效的方法，平时要注意及时抓住自信心的种子，清除自卑的瓦砾，并为自信心的滋生和发展选一方肥沃的土壤。”因为自信心是通过一次次微小的成功来不断增强和得到升华的。 在自信心的基础上，不要把目标定得太低或太高，定得太低，激不起奋斗热情，反而会引起惰性，定得过高超过自身能力所及，达不到则易引发“失败感”，所以目标必须符合自己的实际条件。 第二：要避已之短，扬已之长。 “金无足迹，人无完人”。每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正的全国的评价。既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处。背上一个沉重的包袱，要善于发掘和发展自身的优势，以补偿自己的不足。 第三：平时积极与他人交往 必须走出窄小的个人天地，积极与他人交往。与人交往可使你的生活充实，心情愉快。交往中你能发现别人也并非样样能干，并非十全十美，也有失败的时候，从中你也可以学到别人对待失败的坦然态度。交往中，你还会发现别人并没有要求是一个完人，并没有因为你具有一些弱点就鄙视你，你也会因此而渐渐从自卑的迷雾中走出来。若能多与乐观开朗、豁达态度的同学交朋友，那么，对消除你的自卑感将更有利。 另外，还有一些人是因为生理条件、家境不如别人，或遭遇不幸而产生自卑的，这些同学更需要自己振作起来。要相信周围的大多数人都是善待你的，那些喜欢嘲笑戏弄人的同学毕竟是极个别的，而他们的所作所为，本身就是不道德的，因此、你一旦振作精神 自强不息，矢志奋斗，人们定然会对你改变态度，会加倍尊重你。 此外，还要从各方面考虑问题，思考问题，从不同侧面想法解脱自己错误的想法。可以这样想调整自己的想法：我太无能了，一切都完了。极端片面，只反映我一个方面不行，还有其它方面我并不差，可以发挥我的优势成为有用之材。 所以说，人无完人，但天生我材必有用，只要下定决心善于发挥自己的长处，定会获得成功。增强自信，去寻找真实的我。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答 其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来日夏养花网的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过日夏养花网是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

求哄女孩子开心的话！尽量详细！觉得只要真诚点就好了背下来不觉得很假？把自己心里想法说出来委婉点语气温和点态度好点女生都会听的。。。男人最会哄女孩子的10句话?她最喜欢什么1、我爱你(我想说句我爱你)　　男人日夏养花网会在特别的日子送女伴礼物，但却在一年中其它日子里毫无表示。所以不妨经常将“我爱你”挂在嘴边，给女人一个惊喜，也让 她知道你常想着她。　　2、我们去散步——只有我们俩　　这话表示你想和她独处以及你有心特别抽空陪她。　　3、遇见你(认识你)的那一天是我一生中最美好的日子4、你是男人能娶到的最好的老婆(能交到最好的女友)。5、没有你，我真不知道该怎么办6你是我最初也是我最后爱的人只要你愿意，当你失落的时候。当你需要一个肩膀的时候，你就来告诉我，我会立刻出现在你身边的。6. 我从来不会为任何一个女人许下若言，也从来不会对任何一个女人做我为你做的事情。7. 我说会让你认识才来到这个世界上。8. 你永远是我心目中最有气，质最特，别最有吸引力的女人。9. 不管将来发生什么事，你变成什么样子，我也会爱着你。10. 任何时候，任何情况，只要你需要我，我会立即赶来，全心全意为你做事。其实没那么多啦.就一句日夏养花网[我会努力让你,过上好日子]两人能够在一起就行了.哄女孩子开心的话 感情哄女孩子开心的话1、女孩希望别人夸她漂亮。人人都喜欢听赞美的语言。女性在这方面表现得更为突出。她们会从人们的赞美恭维中得到日夏养花网被认同的。懂得女性的心理，要想获得被钟爱的姑娘的青睐，你就得经常夸她漂亮。比如你的女友为了你在镜子面前化妆半天，为了你每次约会都要换一身新装，那么你见到她难道不应该由衷地赞美她几句吗？ 2、女人喜欢给人以小恩小惠。男女在赠送和接受礼品方面是有细微差别的。女人向男人赠送有价值的礼品，表示她乐意信赖他的意思。首先把礼物看做是尊重的表示，或是献殷勤。因此，女人既喜欢别人给她一些小纪念品，她也喜欢送给男友一件小礼物。如果其男友不把礼物当回事，她一定会失望。聪明的男子在接受女孩礼品时，一定不要忘了给她表示深情的吻。 3、尊重她、了解她。女人喜欢别人倾听她，她希望自己的感情，即使有些孩子气的或是不合理的，也能对男人起作用。她希望别人尊重她、了解她。女人内心很容易受到伤害。一定要保护她、关心她、照顾她。　　爱你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我凝视你的眼睛。无论终局如何，我都知道：今生最爱是你！亲爱的女士，节日快乐！　　作为女人你充沛贤惠充沛聪颖充沛纯情充沛细腻充沛温柔充沛优雅充沛娇羞充沛身材充沛气质充沛清秀，真不折不扣为十足的绝种好女人啊！哈哈，三八节快乐！　　妇女是世界上最伟大的力量，只有通过她，汉子才可能阐扬出他的全部潜在力量。　　言不尽意，意不尽情，今天我不由自主地对你说声----我真的好想你，三八！　　多做饭来多洗衣，少生孩子多种树。节日快乐，欢快永永远远！哄女孩子开心的话！我爱她！急！！！！我的女朋友总是说我不关心她！！我应该如何去关心她！让她觉得幸福！哄女孩子不能光说不练的要经常性的打嘘寒问暖想她了就告诉她，如果觉得她可能不方便接也可以通过信息，但好过什么都没说，不说，她是不会知道你在想她，你爱她的~~比如我男朋友入睡时间比我晚很多，一般我睡前通，但是早上醒来发现他在他睡前给我的，说和我在一起很开心，那种时候感觉真的很幸福~~~：）女孩子都很浪漫的，因此偶尔的惊喜往往是很受用的哦~~~把她很随意说的话放在心里，比如她说喜欢什么东西，如果可以满足的话，在送礼物的时候考虑进去~~或者记住她的一些习惯，饮食习惯，生活习惯之类的~~女孩子总希望被一个男孩子用心的呵护~~~哎~~我也说不出具体什么了~~~如果你真的爱她，她一定可以感受得到的~~所以好好加油呀

你们的关系暂时不能画句号，你不能对她是附和的那种，疼爱归疼爱，不能啥都随着她来，必要的时候，给她来个惊喜，要那种前所未有的，不要放弃，千万别提起她过去她不想听到的事，她受委屈了，你得向着她，爷们儿一点，跟欺负她的人斗，做个温暖点儿的男人，在她难过的时候递一杯热coco,这不错。我目前只能告诉你这么多，要是还没解决再来问我

一巴3过去，滚

对自己失望到绝望,这自困心理问题,通常这种人会对自己和生活失去信心 ,感觉做事欲速而不达, 从而导致自己无所是从甚至惧怕生活 ,自我封闭 ,困与内心而不能自拔, 以下提供几点建议 ,希望能够逐步缓解你的痛苦: 1.多多与人交流 发现自己的优点和长处 2.在工作和学习后 尽可能的走到窗前仰望天空或远处 让自己处于一种心情平和安静舒心的环境 3.不要惧怕失败 人人都说失败难免 要自己想办法克服困难 当自己碰壁又归于原样的时候 不妨从另一些小的方面开始逐步改变 慢慢的你就会发现事情并没有你想的那么难 4.给自己定个目标 譬如每天要做到读书1小时 将自己瞬间的想法分散在每天进行 这样的实行效果也会更好 5.平时有空就静坐 培养一种持久不烦躁的心境 同过上述方法可以逐步缓解你的压力和烦恼 但请你记住在本质上还是需要自己的努力和坚持 心理问题解决的根本还是在于自己 只要你有信心并且肯付出努力 相信你一定会成功 如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪 六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。 七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。 (八)自信培养自信 如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。

我也很多次被朋友这样对待 嘿嘿 首先就是理解她啦 也许你会说 如果我谈恋爱肯定会顾及到朋友 但大多数的人都重色轻友 呵呵 偶尔和她开玩笑告诉她你失宠了 让她晓得你的感受 但是还是理解万岁啦 多担待一点呗 爱情来了 友情就不会总是第一啦 嘻嘻 多和其他的朋友在一起如果感觉孤单了 总之要开心就对了 一个人也可以精彩的 何况 你还有别的朋友呢。

祝他幸福，尽量不打搅他。如果你恋爱了，你肯定也顾及不到你的朋友，在他被爱情冲昏头脑时，泼他一盆冷水让他冷静，当他被爱情伤害是给予他安慰，朋友不管是否在恋爱，都是属于你的朋友！

当他们恋的时候，不站在他们身边。当她（他）的另一半不在时，你可以和他（她）一起啊。冷落了你，那么你去升华回这段友情，只要你不冷落她（他），你们还是好朋友、当你寂寞时，你可以找另一个好朋友暂时替代他（她）啊

真心的祝福他,冷落你只是暂时的,因为现在的他要全身心的追求他的幸福,但当他得到幸福后第一个想要分享的人一定会是你这个被他冷落的朋友