近视度数不断增加或致盲，保护我们视力的方法如下：

其实眼睛的使用也是有一定的限制的，虽然大部分人除了睡觉的时候，眼睛都是在工作的状态，但是人工作的时候也是需要休息的，更何况是眼睛。所以说用眼一定要合理，在平时用眼的时候也不能长时间的不休息，不管是工作还是学习，每天用眼超过两个小时就要休息一下，简单的闭目养神也可以让眼睛得到休息和放松。

如果有条件的话可以按摩、热敷或者使用眼部按摩仪等来进行辅助。帮助眼睛得到更好的休息，避免眼睛出现疲劳的状态，让眼睛的肌肉不用长时间的处于紧绷状态，那么眼睛的视力就可以得到很好的保护。毕竟人活动时间久了也会疲惫，眼睛也是如此，所以一定要让眼睛得到适当的休息，这样眼睛才会保持健康。

虽然现在是智能时代，电子产品已经是生活中必不可少的存在，但是如果能不用的时候尽量就不要使用。特别是小孩子，很多小孩子从小就会看电视，玩平板，使用手机，但是这样做只会让孩子的眼睛受到伤害。http://www.rixia.cc就算是成年人，如果一天到晚都在看手机、玩电脑或者看电视的话，眼睛所受到的刺激是很大的，视力也会下降。

所以如果在非必需的时间里，能够不使用电子产品就尽量不要使用，远离电子设备，可以让眼睛避免光线的伤害。这样就可以防止视力变差，毕竟大部分的程序员由于长时间面对电脑，都会有近视的问题，所以说这也是需要注意的。

眼睛对于光线的敏感度是很强的，让眼睛感到舒适的光线肯定是适中的，如果光线太强或者光线太暗，对眼睛都会造成伤害。这也是在晴天的时候需要戴墨镜出门的原因，是对眼睛的一种保护。但是太暗的环境也是会伤害眼睛的，因为这个时候眼睛需要更加费日夏养花网劲，更加努力的去分辨周边的物品和环境。

特别是在这样的环境下看书、玩手机都是不可行的，这样只会让眼睛的视力持续下降。现在很多人喜欢关灯后玩手机，这是极其伤害眼睛的一种做法。因此并不提倡这样做，否则视力会下降很严重。

就我个人而言，高近视人群要怎样保护自己的眼睛使其不再加深你？我的答案是：第一，少看手机，因为手机非常大，第二，看任何事物都不要隔得太近看，第三，不要眯着眼看，越眯眼，近视越加深，只要做到这三点，是完全可以保护近视度数的。

如今是互联网时代，什么新闻，娱乐，电影电视都是从手机上获取到，已经变成了一种全民化的现象，每个人都是抱着一个手机，不管大人，还是小孩，手机仿佛又一种魔力吸引着大家，有手机也是方便工作和生活，更能不出门就能获取天下事，但是，对于已经高度近视的人群来说，手机对他们来说就是一把双刃剑，要说高近视人群不用手机也是不可能的，毕竟手机非常重要，要说用手机也有一定影响，当看手机着迷时，视线就无法从手机中逃离出来，这时候就会让自己越来越近视，而且，更不要晚上关灯玩手机，所以，要做到少看手机，合理用眼。

其实不仅仅隔着很近看书，看电脑，看手机会近视度数加深，只要当你近距离看任何事物都会近视，因为当你的瞳孔一旦被近距离的事物很长时间蒙蔽时，就会让自己的视力慢慢下降，慢慢的得近视眼，而高近视人群更是如此，本身高近视人群眼睛度数已经非常之高了，就得应该远距离的用眼，而当近距离用眼时，会大大的让眼睛度数加深，搞不好最后得戴老花镜了。

说到这里，可以用我个人的例子来说一说，我虽然不是高度近视，但我也有一点轻微近视，我有时候看不见一些事物，我会选择眯眼来看，因为当你眯眼查看时，你的视力会变得清晰一点，虽然是清晰了，但这给眼睛带来的影响是非常大的，并且，因为是眯眼看的，还会压迫眼球，会让近视度数加深的越快，而高近视人群更不能这么来了，本身戴着眼睛就有一个辅助性的东西来提升视力了，就不能在眯着眼看事物了，切记。

眼睛就是心灵的窗户，人们生活中时时刻刻都会用眼，高近视人群一定要记得合理用眼，眼睛疲劳了可以让眼睛放松放松，做一做眼保健操，http://www.rixia.cc或者闭目眼神一会儿，想要不再加深近视，就得做到不过度用眼，特别是要与辐射大的东西保持距离。

作为一个近视眼在日常生活中就非常不方便，看东西也不是很清楚，需要戴上眼镜才能够看清楚东西，如果这个时候我们的近视度数再加深的话，那么就是一件非常悲催的事情，不光需要佩戴度数更高的眼镜，很可能会让我们的眼睛变形，面部轮廓也会有一些变化，所以延缓近视度数的加深，也是一件比较重要的事，如果我们在日常的生活中没有注意，不注意用眼卫生，度数就会持续加深，今天我们来说一下，如何延缓近视度数的加深。

在日常生活中，我们一定要注意用眼姿势的正确，不然很容易让自己的近视度数进一步加深，需要更换度数更高一点的眼镜，我们在平时看书，看电视的时候一定要注意距离，不要离得太近，也不要躺在床上看书看手机，那样对于我们的眼睛伤害很大。

对于近视眼来说，就是平时用眼不科学，比如近距离看电视，看电脑，看手机，或者姿势不正确，也有着近视眼是因为用眼时间太长，没有好好休息，眼睛没有得到一个舒缓压力的过程，就造成脸部肌肉特别紧张，影响了眼部功能，造成了近视，如果还继续如此下去，近视度数是一定会增加的，一定要注意用眼时间，不能够太长，在用眼过后可以向远方眺望一会儿，这样可以舒缓疲劳。

我们的眼睛经常会接触到各种光线，这些光线都是五颜六色的，有的光线亮度特别亮，这些亮度很高的色彩会刺伤我们眼睛，让我们的眼睛受到刺激之后，近视度数进一步加深。

比如在我们的手机上色彩就比较丰富，有一些非常刺激人眼睛的色彩，应该避免受到这样的刺激，让近视度数不会进一步加深。

　　1、用眼习惯要良好

　　首先，一定要养成好的用眼习惯。不要沉溺于玩游戏看电视;阅读书籍和写作业时选择合适的光源，保持正确的坐姿，不要埋头苦干。用眼2小时，就要起身，眺望远方，眨眨眼睛，做做眼保健操，按摩下眼睛，夜晚也可以用温热毛巾敷一下眼睛，缓解疲劳，促进眼部血液循环。

　　2、保持运动

　　其次，不要做个肥宅，要多出去运动一下，每天至少保证半个小时的运动量，以有氧运动为主。运动之余，开阔视野会让眼睛更加放松，如果有时间，还可以每天抽10分钟晒晒太阳，都是有好处的。

　　3、健康饮食

　　再者，养成健康的饮食方式，多吃有益于眼睛的水www.rixia.cc果和蔬菜;少喝碳酸饮料和奶茶，少吃糖分高的蛋糕、巧克力等。

　　4、科学的矫正方式

　　最后，根据自身条件，选择合适的矫正方式，比如眼镜，激光等。