一颗小树苗被折弯被折断的时候，它还总是发出新芽。再苦再累的时候，看看自己曾经的成绩。怎么也有点欣慰。我们在生活当中每个人的压力都很大。要学会释放自己的压力。如果每次的时候也可以很长时间的长呼吸。使身体不在于处于紧张状态。同时放松自己的精神。别让自己的念头压垮。活着就是为了受苦受累。，我总是这样想，因为我活着才知道苦和累。才知道苦和累是什么滋味。才知道苦是如此的苦，累是如此的累。你不活的，你怎么知道呢？细心感受苦和累也是一种感受，当某一天幸福来临的时候，困难来临的时候，你就忘不了当初的苦，累了。

你好 很高兴为你解答

人呀 最不能累的就是心累

心累了 就会天天焦躁不安

朋友 你就是属于这种情况

压力大，主要是你对未来的事情想的太多了。关注今天关注当下，你会发现，当下根本没有什么问题。

怎么了？？？

心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、心日夏养花网悸等症状。一旦确诊是焦虑症，通过系统的抗焦虑治疗，如应用苯二氮卓类的劳拉西泮、阿普唑仑或者是帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药治疗效果良好。另外，也有一些患者情绪低落、思维迟缓、会发脾气，有时候因为一点小事就怒不可遏、一发不可收拾、烦躁不安，此时应用抗抑郁药物治疗，可以取得良好的治疗效果，如应用帕罗西汀、舍曲林等药物治疗，效果良好。

坐下来仔细分析一下为什么感到郁闷，然后再针对原因进行排解。
如果是人际关系不顺，只要不是自己的不足造成的，不要在意别人的自私与俗气，别拿别人的不足来烦自己；如果自己有不足，那从现在走努力完善自我，也不必为回不去的过去时光伤神。
如果是为经济不丰而郁闷，还不如去积极想办法去开源节流，努力提高自身价值，光郁闷只会更加降低自己的价值。

每天心情郁闷的快要死了，该怎么办呀？俗话说郁闷也是一天开心也是一天。既然也解决不了问题我何不开开心心的过呢，而且郁闷成疾容易生病。到时又得花一笔医药费不更加惨了。人要乐观，积极向上，每个人的一生都是坎坷，不平的都是不断的遇到问题。要向乐观的人学习，每天都开开心心的，难道她没有烦恼吗？也一样有啊！

为什么会这么郁闷？必须找到原因，才可以帮助。

并不是说整天闷闷不BosuOL乐的人就是抑郁症，充其量就是心情不好。况且闷闷不乐并非是一种不好的心理状态，这是在尽情地表达自己内心的情绪。试试写日记，很有意思的。你有没有想过，你既然能在这里讲述自己的故事，向往阳光的生活，已经是心中带有希望的很好的表现了。有没有人理解是一回事，不过在此之前，肯定是有人在乎你的啊，比方你认为从来不理解你的父母。他们就在乎你。了解到这点就好办了。既然在乎你的人不了解你，那么你就证明给他们看。
学会安排自己的生活，安排生活有这么几个原则。其一，做一些力所能及且负担不大的事情。其二，事件要能给当事人提供对生活掌控感，愉悦感www.rixia.cc。其三，尽量不在两天重复一样的日程，重复有时候会让人动力下降。其四，不能出现一整天或半天空白，空白有时候会让人感到迷茫，感到对生活无掌控，怀疑生活意义。

心情不好的时候，体内能量消耗的速度比正常要快好几倍，当然会累了。首先要调整自己的处事心态，听点音乐也好，大睡一觉也好，各种方法不过是辅助作用，关键是要看你自己调节

身心疲惫就是这个意思

看看中医比如喝点黄芪来减轻疲劳
或听听催眠术来放松调理一下

我现在就是这样啊.我试着转移注意力啊,一会我还要打CS呢

人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

到了这个程度了，那就跑开让自己心累和心烦的一切，自己走出门去亲近大自然吧！外面世界很大也很美丽，心胸开阔了，天地也就大了，事情也就能看开了，总是呆在固定的地方和固定的人群相处或共事，时间长了，难免有钻牛角尖的时候。若你的挚爱的人能陪伴你一起出门做一次旅行，或许你会更加开心。祝你早日恢复笑容，开开心心走在每一天。

我现在也是， 感觉自己要死了 好害怕， 舍不得宝宝 你现在怎么样了？

有很多人比你更悲哀，心里充满了阴霾，但是也要生活下去。

人都怕死正常

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^

千万别这样想 谁都有心情不好的时候如果心情不好，你可以试试以下几种方式作调整，很有效的哦！

1、做做运动，做运动可有好处了：
A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。
B、做运动可以增强体质，抵御疾病入侵，让你拥有健康好身体
C、做运动可增强人的毅志力，使你变得更坚强，这可是成功人士必备的条件哦！

2、心情不好可以听听音乐，音乐对人的情绪影响很大的，记住：要听欢快的哟！（还有小品笑话也非常不错哦）

3、心情不好可以看看书呀！可以说，一个人的心情不好大多是因为碰上了问题，而看书能学到很多东西，也许在书中就能找到解决问题的方法呢！（看书不要漫无目的的看，而要带着问题去找相关的书看，我经常就是这么做的，可以参考下呀）

4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也许你的朋友能帮助你呢！就算不能，只要你能将困惑说出来，心情也会好很多的

5、如果你的条件允许的话，不妨外出旅游一次，这也是调整心情贼好的方法呀！

6、要学会设定人生的理想和目标，做好人生规划，当你为自己的理想努力奋斗的时候，这些问题也就不存在了。

哈哈！

祝您：天天好心情！

想开点吧 。 现在的社会 乌烟瘴气 我们只能苟延残喘 挺过去就好了。 年轻的时候都这样 ， 30而立之后会好很多。

任何烦心事都不是事儿，用逆向思维看待问题，把自己的烦心事儿说出来也许就是小菜一碟儿了，如果你还很年轻需要壮大自己的心里承受能力了，想想那些在死神面前想活下来的人吧！父母养育你多么不容易，你死了，他们怎么办！希望你尽快将这种念头打消