肝火旺盛是一种常见的临床症状，引起肝火旺盛的原因主要有心情郁闷、休息不好，熬夜，吃辛辣、刺激性食物，因此，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果。 肝火旺盛可以多吃些：苹果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓、苦瓜、橙子等。 1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗; 2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。 3、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。 4、苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;注意事项肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

‍‍　　肝火旺可以吃的性平水果http://www.rixia.cc有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
　　肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
　　李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。
　　胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。
　　苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
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日常生活中，肝火旺盛者应注意以下几点：
第一，养肝最重要的就是调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情，不要让不好的情绪上升，这样肝气才能顺畅。
第二，生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形，以免影响肝经络的顺畅。
第三，肝火较旺的人，可以多按压第1、2脚趾间及第4、5脚趾问的穴位，或是经常按压手腕外侧。
第四，不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶，有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看，因为肝的机能过度亢奋，而引起了所谓"肝火旺"的现象，但有时抽血检查肝功能，指数却可能都很正常。

榴莲、荔枝、龙眼都可以

答：大香蕉🍌

★肝火旺可以吃的性温水果有：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、zDLqIE樱桃;对于橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等性热水果最好不要多吃。★肝火旺可以吃的性凉水果有：苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;★肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;★肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。 ★枸杞先煮30分钟，参加菊花后再煮3分钟，可作茶饮，实用于头晕脑胀、眼赤目乾

气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等

食材

水果 牛奶

柚子
在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称.
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,日夏养花网吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。
西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。
注意事项

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

1、比如说像是柚子，草莓，梨，苹果这些对于人体来说有很好的清泻肝火的作用，而且还有一定的养肝护肝的作用。

2、另外一些其它具有清热解火的水果，也可以配合使用。比如说像是山竹，香蕉包括柠檬水对于肝火旺的人来说，也是很有好处的，所以适当的吃一些这些水果能够有效地缓解肝火旺盛的症状。

建议你不要吃鸡和天上飞的，多煲些清肝火的凉水喝下（菊花茶）

肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以去火。还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。病情严重者只靠吃水果功效是有限的，这时可以吃些中成药来调理治疗，以清肝胆火为主，药物治疗效果相对较好，平时注意清淡饮食。

因为生活不规律等一些问题，导致现在很多人都出现肝火旺盛的情况。出现肝火旺盛的情况之后，人的脾气就会变的比较暴躁，而且人也会变的很容易上火。因此，发现自己zDLqIE出现肝火旺盛情况之后就要注意调理了，一般可以从饮食上调理，比如平时的水果等等。那么，肝火旺盛的人吃什么水果好呢？

肝火旺盛的人吃什么水果好呢？

1、荸荠

荸荠性味甘，有着温中补气和开胃消食的功效。在日常生活中，出现一些肺热咳嗽或者是喉咙疼痛的情况，很多人都会通过吃荸荠来缓解的。因此，出现肝火旺盛的情况是可以经常性吃荸荠来缓解的。

2、橄榄

橄榄在一定程度上是有清肝火的效果，而且橄榄的果肉含有特别丰富的钙元素，所以新鲜的食用对人体还是有好处的。此外，橄榄还有清热解毒以及消食化痰的一些功效。

3、柠檬

柠檬是护肝的好食物，因为柠檬汇总含有很多丰富的维生素C，而维生素C又是美白护肤的中一个很总要的物质。因此，每天可以喝一杯柠檬水，这样不仅能将体内的一些毒素排出去，而且还能让皮肤变的美白起来，最重要的是能将体内肝火旺盛的情况进行缓解。

4、山楂

山楂有助消化的功效，还能帮助人体促进营养的吸收。因为山楂在一定程度上是有活血等一些功效，所以当身体出现肝火旺盛的情况的时候也能进行调理的。但是，因为山楂有活血的效果，所以在月经期间尽量少吃比较好。

5、苹果

苹果有开胃和助消化的一些功效，还可以预防和消除一些疲劳。当然，苹果中含有一些钾元素，而该元素对人体来说还是非常重要的。因为苹果含有不少的微量元素，因为还能帮助肝脏恢复一些问题，进而也能缓解肝火旺盛的情况。

6、西红柿

西红柿的营养是非常丰富的，而且还具有清热解毒的作用，可以去除肝火。此外，西红柿还可以提高人体的免疫能力，预防口腔问题的出现，这主要是西红柿中的维生素C含量比较高。

吃维C水果，番茄，桃，可以吃羊肝，也可以吃点龙胆卸肝丸。

你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄了？你目前是做什么工作的？你是否有长时间熬夜的情http://www.rixia.cc况？你感觉自己肝火旺盛，你身体上有哪些方面的症状吗？
如果你的确有肝火旺盛的情况，一方面可能需要吃一些药物进行调理，一方面可能需要调整自己的生活习惯。你希望通过吃水果解决肝火旺盛的问题，可能效果不明显。
从你的描述看，你似乎不想吃药。你可以尝试一下敲打经络和按摩穴位。你可以参照网上的经络图，找到你腿上的肝经和胆经，有空了可以用拳头敲打敲打，用市场上卖的器械敲打也可以。晚上睡觉以前，你可以掐揉你脚上的太冲穴，有很好的泻肝火作用。如果你肝火旺盛，你的太冲穴轻轻掐一下可能很疼。最重要的是你需要调整自己的作息时间，晚上12点以前要入睡。
祝你健康快乐！