如何预防冬天冻手

在冬天时，可以在没事的时候多互相摩擦双手，可以促进血液循环，防止手部温度低。

每天定时擦护手霜，擦油脂多的持续时间可以长一点。

如果手在外面很冷很冰的时候，不要突然一下用热水杯等过热的东西捂手。

在室外如果温度低，可以带着手套等防寒保暖的衣物。

每天睡觉前用热水泡一泡手，再擦点护手霜，也对手有好处。

在饮食上可以吃一些牛肉羊肉等能促进血液流通的食物。

如何预防冬天冻脚

每天用生姜水泡脚。对于泡脚的水呢，要生姜片入冷水烧热后，然后来泡脚，用手指搓搓脚，泡到微微出汗就停止，然后来擦干净。

趁热抹好防冻油。要很滋润的那种，不用多么高级，防冻的油超市药店都有卖，几块钱一大瓶，然后抹到脚上，用手搓热，让脚感觉吸收进去了，并且表面热乎乎的就OK了。

保证鞋子的干燥。我们有时候冬天穿鞋，会感觉里面潮潮的，这样子很不好，不仅让脚部感觉冰冷容易冻，而且对身体也不好，身体整个都感觉暖和不起来。可以用烘干机，或者小型的烤鞋的来帮助我们的鞋干燥。

袜子一定要棉袜。有时候大家在袜子上很不讲究，其实对于我们的脚部的舒适来说，袜子很重要，我们的脚出汗会及时被袜子吸走，这样脚部比较干爽不容易被冻。

增加活动量。对于我们的脚感觉到冷的时候，也会被冻坏，所以除了鞋子要保暖以外，也要自身增加些活动量，跳一跳，或者慢跑之类的，都会让脚快速的暖和起来。

可以使用暖脚贴。对于我们脚部循环不是很好的人，比如冬天就会手脚冰凉的人来说，可以选择一片暖脚贴，可以保证你一天脚都是暖暖和和的。但是要注意袜子穿厚一点，贴到袜子外面别烫伤脚。

手冻了怎么办

生姜片法治冻手：把新鲜的生姜切下一片，然后轻擦冻疮处，等到局部感到有发热的感觉时停止，或用鲜生姜一块，在炉旁加热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

家用醋治冻手：取适量食醋倒入铁腕中，然后在火上加热，感觉温度稍微烫手之后停止加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷冻疮患处。

可以使用护肤膏外擦，在手上冻疮的皮肤表面形成保护膜，锁住肌肤水分，持久营养滋润手足肌肤；缓解因寒冷造成的手足发痒、肿痛的冻伤症状，清洁手足后，取适量七安堂冻疮膏涂于手、足部肌肤，以打圈的方式稍加按摩至吸收即可。中草药有效成分对冻伤的皮肤进行快速修复。

可以用辣椒树或根，把辣椒树剪成段倒入水，然后把水煮开，待稍凉后把手放进这温水里泡上5分钟，每天坚持3次，一周左右你的冻伤就好了。

脚冻了怎么办

冻伤未破，可以用外擦猪油蜂蜜膏，即30%的猪油与70%的蜂蜜混合。

萝卜片煮熟趁热贴敷患处或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水温稍凉浸泡患处，每次20分钟。

甘油：在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处，然后涂上一层甘油，来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡，不要用水洗掉，连续使用三四次就有效果。

萝卜叶：把新鲜的老的萝卜叶子用来煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。

手脚易冻的原因除了天气寒冷的因素外，还有一个更重要的因素，就是和血液循环有密切的关系。

冬天冻手预防方法:

冬天刚一冷时，可以用开水泡红辣椒水，然后泡双手，有裂口的最好不要用此方法。平时一定要注意保暖，带好手套，避免吹风受凉，平常可以多用热毛巾热敷，也可以喝点姜汤驱寒配合多点艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒。冬天适当的喝点这橘子皮泡的水也能防止冬天冻手冻脚。

冬天冻手了怎么办？

1.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效

2.云南白药，其方法是冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

1.将山楂切碎后放入水中，熬成粘状，放到温度适中时，涂在手上，每天敷两次。也可以将山楂烤热后放在手上热敷。另外冬天将要来临时，多搓一搓手，改善血液循环。

2.将姜切碎后与醋混合擦在冻的地方，这种方法有点疼，不过效果很好。也是每天敷两次，另外用冷水和热水交替洗脸，提高身体的耐寒能力，能很有效的预防冻手。

3.保暖防护要做好，未到冬天时就应该带上手套，穿上厚衣服保持身体的温度。涂一些放干裂的手霜，提前做好预防，冬天来时更要注意保暖，不能憋在家里，多做户外运动。

4.加强体育锻炼，促进血管扩张是防治冻手的好方法，另外要注意饮食，特别是冬天。要多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。

冬季皮肤干燥，冻手时皮肤变得很硬，说明缺乏水分，因此，注意补水很重要。要经常用温水泡一泡手，给手上的肌肤补充一下水分，用一些补 水的护手霜，也是不错的。

如果你感觉自己的手脚似乎已经长冻疮了，可以采取以下方法改善

1.盐水浸泡，用热盐水浸泡患处15分钟左右，坚持1周左右的时间，就可以逐渐减轻手冻的症状。

2.生姜切片涂抹，将已经切片的生姜在手上反复擦拭手冻的部位，直到手发热发红甚至出汗为止，后将手部清洗干净，再涂上修复冻疮的护手霜，此种方法需要坚持哦，直到你看到效果才行。

3.香蕉涂抹，每天晚上用热水洗干净手部或脚部冻疮患处后，取香蕉然后去皮，用香蕉的果肉擦涂皲裂处，擦拭后不要洗掉，每天重复1-2次，数天即可痊愈。