绿色真能缓解眼疲劳吗

2022-07-03 07:46:14 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：112

多看绿色真的能缓解视疲劳吗？

“将手机或是电脑屏幕背景更换成绿色，有助于保护眼睛，缓解眼疲劳。”这条在民间广泛流传的护眼妙招到底是科学还是误解？为此，央视“是真的吗”记者咨询了相关专家。

首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英解释称，在远眺绿色的风景时，眼睛处于放松的状态，能起到缓解眼部疲劳的作用，而“看绿色”本身并不会缓解视疲劳。虽然相比其它如黄色、红色等比较亮的光线，绿色对光线吸收较多，折射较少，对人眼所造成的刺激也会相应减小。但如果看的是亮绿色，或者在屏幕上长时间看绿色，也会由于光线刺激造成眼睛不适，产生视疲劳的感觉。
专家告诉我们，看绿色植物，也是只有远眺才能让眼部肌肉得到休息。近距离观察绿植，以及设置绿色的手机壁纸，对缓解视疲劳没有太大帮助。那么，生活中哪些情况容易让我们产生眼睛疲劳呢？

接英介绍，首先就是眼睛的屈光不正，很多人有近视、远视，或者花眼，但长期没有佩戴眼镜进行有效矫正，在这种情况下，非常容易引起眼疲劳；第二，是不良的用眼习惯，例如在车里及地铁上看手机或看书，在这种运动状态下，人眼很难形成焦点，长时间固定在一个目标里，因此需要过多动用眼部肌肉，来寻找注视的字体或者目标，导致视疲劳。第三，是长期把屏幕亮度调得很高，或是在光线暗的环境里看屏幕较亮的电子产品，这时会由于光线的刺激，造成比较明显的视疲劳。
对此，专家介绍了一些方法，可以帮助达到缓解眼部疲劳的作用。

北京中医药大学第三附属医院眼科主任医师何萍表示，户外活动是缓解视疲劳最好的方式。在户外运动，远眺可以放松、调节眼部肌肉，阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的增长，进而有效控制近视的发展。另外，最好把阅读时间控制在半个小时以内，阅读时间太长，睫状肌总是处于痉挛的状态，就会造成眼睛胀痛，导致假性近视。除此以外，还要注意睡眠，加强运动。
专家告诉我们，通过饮食搭配也可以辅助缓解眼疲劳。
何萍称，最主要的就是均衡饮食。蛋白质含量比较高的食物，像鱼、蛋、肉、牛奶、豆制品，可以缓解视疲劳；含维生素A或是胡萝卜素比较高的食物，也可以缓解视疲劳，如胡萝卜、香蕉。还有就是紫甘蓝、玉米、蓝莓等叶黄素或花青素含量比较高的食品，都可以缓解视疲劳。

眼睛是心灵的窗户，当出现视疲劳的时候，我们应该及时注意并重视，避免由此而引发的多种眼部疾病的出现。
受访专家：首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英、北京中医药大学第三附属医院眼科主任医师何萍

在保护视力这方面，大家都知道多看绿色植物能缓解视疲劳，但是又不是哪都有绿色植物，最后直接简化成了多看绿色，认为这样也能有缓解视疲劳的作用。这种做法www.rixia.cc也不是一点效果都没有，起码能起到点心理作用。

其实如果只是在工作或者学习的地方摆上一盆绿色植物经常看，能对保护眼部起到的作用也是微乎其微的，最多和看绿色的事物一样，起一个心理安慰作用。

另外，近视的根本原因也是经常盯着近处的某样东西看，导致晶状体变厚，折光能力太强，光线不能正好在视网膜上成像，导致看远处的东西看不清。所以近视患者或者假性近视患者也应该多往远处看一看，给晶状体一个调节的空间，这样多多少少对保护视力都有帮助。最后，在饮食方面注意补充维生素A，也能很好地缓解眼部疲劳，提高眼部健康。当然，最根本最直接的保养方式还是让眼睛多休息，不要总是使用电子产品，给眼睛一个缓解的空间。

首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英：“实际上我们说的，看绿色能够缓解眼疲劳，实际上是指，在眼睛往远处眺望的时候，看的一些远处的绿色的这种风景，眼睛处于一种放松的状态，对眼睛起到缓解疲劳的作用。

但实际上本身来讲，单独的看绿色并不能有效的缓解视疲劳，是因为相比较，其它一些比较亮的光线，比方像红色、黄色来讲，那么它对光线这种吸收比较多，折射的光线比较少，进入人眼的光线就会相应的降低，这样就会对人眼睛的这种光线，所造成的刺激就会减小。但实际上，如果我们要是看一些亮绿色，或者其它的屏幕长时间看绿色，同样由于对眼睛的刺激，也会造成这种眼睛的不适的感觉，和视疲劳的感觉的产生。”

是的，可以的，多看绿色真的能缓解视疲劳。

只有远眺时看绿植才能让眼睛肌肉得到休息,而近距离观察绿植,以及手机设置绿色屏幕,对缓解视疲劳并没有很大帮助。

理论上来讲，看绿色一定程度上能够缓解视觉疲劳。

绿色真的能够保护视力吗？这是什么原理？

电子产品是我们生活中绝对不能缺少的工具，每天上班不仅要对着电脑，下班之后手机也成了“快乐源泉”，但整日对着电子产品，难免会出现视力下降、用眼疲劳等情况。特别是对于上班族而言更是如此，久而久之近视眼、干眼症等问题都找上了自己。

所以，为了保护眼睛健康，大家也是花招百出，比如最近流行的“绿色护眼”，只要将屏幕调成绿色背景，就能起到保护眼睛的作用。所以，即便很多人不喜绿色，但为了眼睛着想，也将屏幕调成了绿色，而且在办公桌上还放了盆栽绿植，但这真的有效果吗？

1、绿色的确能让人放松，但却达不到护眼的效果

从人类光学的角度而言，绿色就处于可见光谱的中心位置，人的眼睛对绿色非常敏感，特别是对于鲜绿色而言，能让人有刺眼的感觉。而类似植物一样的嫩绿色，则会显得柔和一些。另外，色彩心理学研究人员认为，绿色能让人感到舒适和平静，能够起到放松身心的效果。

但是，却没有任何证据能充分说明绿色可以保护视力，有文献表明，在事物颜色饱和度较低的情况下，绿色纸张和白色纸张对人眼分辨率的影响没有本质区日夏养花网别。如果纸张颜色饱和度过高的话，反而会让文字和背景反差过低，应蚊子的对比度，反而会让双眼倍觉疲惫。

2、绿色植物护眼？概念已经被偷换！

在众多引起视觉疲劳的原因中，长时间在光线过强或过弱的环境下用眼，眼睛却得不到充分的休息，这是导致视觉疲劳的重要因素。很多人认为，只要在用眼疲劳时，望着窗外远方的绿色植物，就能起到缓解视力疲劳、保护视力的效果。

但其实这只是一个被过分虚化的概念，与其说是绿色植物让眼睛得到了方式，倒不如说是植物和人眼的距离远超过了电子屏幕和书本的距离。向远处对焦的动作，能让睫状肌处于方式http://www.rixia.cc的状态，从而让眼睛得到充分的休息，起到缓解视疲劳的效果。

所以，无论是你望着远方的植物，还是高楼大厦，只要是远方的事物，都能起到放松眼睛的效果。

通过以上的说法得出结论，绿色护眼并没有科学依据。真正护眼方式不是你看了什么，而是看了多久、怎么去看的！所以，真正保护眼睛的方式，就是减少用眼时间。

绿色反射光线强度Vvjccsax比较适中，对人体的眼睛视网膜和神经系统的刺激比较小，所以可以保护眼睛的视力。

能的，长时间看电脑后，看看绿色，看看绿植，眼睛会感觉舒服一点。由于色差和饱和度的原因，有缓解睫状肌的效果。

根据科学家和医学家的研究发现，绿色确实是一种能够保护视力的颜色，因为对于人类来说，其眼角膜上对绿色是一种比较缓和的颜色，所以说绿色能够保护视力是有着一定道理的。

绿色壁纸真的可以护眼吗?

您好很高兴回答您这个问题
确实是可以的主要有以下原因：
绿色可以缓解人的紧张情绪；
绿色属于比较缓和的颜色，能缓解眼疲劳。绿色的颜色波长对眼睛的冲击较少，颜色日夏养花网过重，过深的颜色和亮度容易引起眼睛疲劳，所以亮度低的浅绿色是比较好的选择。当然最护眼的还是减少电脑手机使用时长，并且适当多次的短暂远眺闭眼来缓解疲劳。最后祝您生活愉快，若还有什么问题可以继续提问。

常看绿色对视力保健有益。但是, 这里所说的绿色是指远处的绿色, 而不是近处的绿色。
所以，你的手机壁纸即使变成绿色，也不会起到保护眼睛的作用的。

多看看绿色植物是对眼睛有好处的，可以一定程度缓解眼疲劳，但是绿色壁纸就不一定了，两者本质上就是不同的，就算绿色壁纸但它本身还是对眼睛有伤害的屏幕，只是借了绿色植被护眼的噱头而已

是的,两方面:一方面缓解心情,实验证明绿色可以缓解人的紧张情绪;二方面不太刺激,缓解眼疲劳。绿色、蓝

看绿色真的能缓解眼睛疲劳吗？

看绿色只能起舒缓作用。平时用眼还是要注意劳逸结合,无论看书还电脑都要注意距离。平时多看绿色植物和往远处眺望,有助于缓解眼睛疲劳,预防近视。
医学的角度是绿色会使人分泌一种有益生理健康的物质，可以协调人的血液流量和神经通络。使人生机勃勃，精神愉快。这就是绿色的作用。

为什么多看绿色可以缓解眼睛疲劳？

为什么绿色可以缓解眼疲劳？—易视界告诉你如下：

1.人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400~700NM波长)，眼睛能感知颜色主要凭借锥细胞，锥细胞内含蓝绿红三种视光素。为什么多看绿光能保护眼睛的原因在于绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(亦即三种视光素所受到的总和刺激感应较少)，所以也就达到"休息"的效果了。

2.因为各种颜色对光的吸收和反射各不相同，红色对光线反射是67%，黄色是65%，绿色则是47%，青色只反射36%，由于红色和黄色对光线反射较强，因此容易产生耀光和刺眼。绿色和青色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮质及眼睛里的视网膜组织比较适应。例如青草和绿树，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼。